ЗАЗЕМЛЕНИЕ|Самопомощь при тревоге, интенсивных эмоциях и потере уверенности в себе

В выпуске "Заземление" рассказываем о том, как телесная устойчивость может помочь:

- успокоиться;

- выдержать трудные эмоции;

- увеличить уверенность в себе;

- оставаться в здравом уме вопреки стрессовым событиям.

Рассказываем и показываем, как с помощью простых телесных практик взрастить непоколебимую внутреннюю опору.