Заметки Сергея Самотойлова

samotoyloff
Заметки Сергея Самотойлова

Функциональное тело - мой путь! Тренируюсь сам - калистеника, гири, и немного штанги. Сторонник рационального питания. Помогаю другим - укрепление и развитие мышц, похудение. Специализация - коррекция тела за счет жировой прослойки. Профессиональный тренер по фитнесу и бодибилдингу. Блогер.

  1. О воде.

    2020/04/24

    О воде.

    Небольшой подкаст о воде. Она нужна обязательно, но не для того чтобы покушать..)).

    1 分钟

  2. 2020/04/09

    3 совета по питанию.

    На мой взгляд важные советы, которые помогут соблюдать нужный режим по питанию. Режим здесь слово условное - просто Образ Жизни.

    2 分钟
  3. Строим классную попу!

    2020/04/07

    Строим классную попу!

    Перечисляю три самых крутых упражнений для мышц ягодиц. И это не шутка!

    4 分钟
  4. 13 советов для похудения

    2020/04/05

    13 советов для похудения

    Советы по похудению сформировавшиеся во время моей долгой практики.

    4 分钟
  5. Пресс за 2 недели!

    2020/04/03

    Пресс за 2 недели!

    Нет в человеческой природе возможности за 2 недели сделать кубики на животе. Не верьте рекламе!

    1 分钟
  6. Можно ли есть вечером!

    2020/03/19

    Можно ли есть вечером!

    Не есть после 18 часов, еще один глупый миф, который не имеет никакой научной подоплеки под собой.

    1 分钟
  7. Калории в белках.

    2020/03/12

    Калории в белках.

    Почему бессмысленно считать калории в белковых продуктах.

    1 分钟
  8. Убийство за свои же деньги.

    2020/03/08

    Убийство за свои же деньги.

    В чем феномен не уважения человека к собственной жизни? На это наверное мало кто сможет ответить. Но, факт остается фактом.

    1 分钟
查看全部 18 集

关于

Функциональное тело - мой путь! Тренируюсь сам - калистеника, гири, и немного штанги. Сторонник рационального питания. Помогаю другим - укрепление и развитие мышц, похудение. Специализация - коррекция тела за счет жировой прослойки. Профессиональный тренер по фитнесу и бодибилдингу. Блогер.

信息

若要收听包含儿童不宜内容的单集，请登录。

关注此节目的最新内容

登录或注册，以关注节目、存储单集，并获取最新更新。
选择国家或地区

非洲、中东和印度

亚太地区

欧洲

拉丁美洲和加勒比海地区

美国和加拿大