Избавиться от зависимости соц.сетей и смартфона

​Мой биохакерский подход к использованию смартфона. У меня простенький iPhone X на 64gb, который я использую в эконом режиме аккумулятора и в котором сейчас не работает Face ID. Зарядки не всегда хватает на весь день. При этом я использую умный стол за 100к, кресло седло за 25к, iMac за 120к, MacBook (не знаю сколько сейчас стоит), умные часы и все в этом духе. А сейчас жду появления в продаже Apple Watch 7 серии.

Так почему к технике у меня максимальный подход, кроме смартфона? Я специально не хочу обновлять свой телефон на более новые модели и не ремонтирую его (в том числе не меняю аккумулятор, чтобы хватало на дольше).

Дело в том, что у многих людей есть зависимость от смартфона. Постоянные уведомления, желание зайти посмотреть нет ли новых сообщений в соц.сетях и мессенджерах, смотреть новости, постоянно гуглить что-то неважное. А в моем случае помимо всего этого еще было желание постоянно зайти в какой-нибудь маркетплейс и смотреть разные товары.

Я удалил со своего смартфона мессенджеры, соц.сети, магазины, агрегаторы, развлекательные приложения, почтовые ящики и проч. Добавил в черный список новостные сайты. Включил ночной режим с удалением синего спектра и экономию аккумулятора (в таком режиме смартфон иногда слегка подтормаживает). Учитывая, что его периодически приходится подзаряжать при активном использовании, я стараюсь просто так им не пользоваться, а только нужные функции: звонки, карты, смс, банковские приложения, подкасты и т.д. Чисто для этих целей зарядки хватает.

Некоторое время назад в этом блоге я уже выкладывал статистику в виде графиков и цифр, где видно, что с каждой неделей уменьшалось время пользования смартфоном.

Если что-то нужно выложить в соц.сетях - я это сделаю с macbook или iMac. Или скачаю приложение - выложу - сразу удалю. В отличии от телефона, с этих устройств уже не захочется каждые полчаса смотреть, нет ли новых сообщений или уведомлений. Создал дополнительный барьер.

——

Сейчас удобно в том плане, что к моменту, когда я зайду с ноута посмотреть - уже накапливаются несколько сообщений, на которые я разом отвечу. А не как раньше, ко