Адаптация к будущему

Избавься от страха и тревоги - прогрессивная мышечная релаксация

Этот метод эффективно помогает снизить тревожность через снятия напряжения в теле.

Метод был разработан американским ученым и врачом Эдмундом Якобсоном.