После долгого перерыва мы запускаем 3 сезон! И в первом выпуске расскажем об ошибках мышления, которые мешают нам жить нашу счастливую и спокойную жизнь. И конечно, поделимся практикой для проработки своих когнитивных искажений.
Список когнитивных искажений – https://t.me/vzroslyipodcast/1528
Таймкод выпуска:
1:36 – почему я выбрала метод когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
5:35 – что такое когнитивные искажения
9:10 – 10 видов когнитивных искажений (с примерами из жизни)
24:06 – практика для проработки когнитивных искажений
Переходите в наш telegram-канал – https://t.me/vzroslyipodcast
Там уютно и есть дополнительная информация по сегодняшней теме! В канале мы регулярно постим информационный и развлекательный контент, а также общаемся со слушателями.
Наш аккаунт в запрещенной соцсети* – https://www.instagram.com/growingupculture?igsh=N3A1bWV2emQ5Ym05&utm_source=qr
*соцсети Meta признаны экстремистскими на территории Российской Федерации
المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث كل أسبوعين
- تاريخ النشر٩ يونيو ٢٠٢٤ في ٤:٠٠ م UTC
- مدة الحلقة٣١ من الدقائق
- الموسم٣
- الحلقة١
- التقييمملائم