И что дальше?

Ольга Зайцева
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED BIWEEKLY

«И что дальше?» - подкаст о психологии иммиграции, где я со своими гостями говорю о том, что происходит после эмиграции: как адаптироваться в новой стране, как находить друзей, как справляться с одиночеством и как заново находить ответ на вопрос «кто я». ⠀ Немного обо мне: меня зовут Оля Зайцева, я психолог и эмигрантка. 8 лет назад я уехала из России сначала в Эстонию, а потом во Францию. ⠀ В гости я буду звать других эмигрантов и специалистов из разных сфер. Выпуски будут выходить раз в две недели. ⠀ Подписывайтесь, если вам интересна психологическая сторона иммиграции или если вы сами столкнулись с подобными сложностями после переезда и вам нужна поддержка. ⠀ Если вы хотите задать мне вопрос, поделиться своей историей или предложить тему нового эпизода, пишите в бот подкаста в Телеграм t.me/So_What_s_Next_bot или в другую соц.сеть @psy.olga.zaytseva ⠀ В этом подкасте упоминается запрещённая сеть Instagram. Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России. ⠀ Музыкальная тема выпуска Musictown Обложка macrovector

  1. 05/10/2023

    Стыд и вина эмигрантов

    Это последний выпуск первого сезона моего подкаста, и он будет в каком-то смысле резюмирующим. На протяжении 12 выпусков мы с моими гостями обсуждали разные сложности, с которыми сталкиваются эмигранты, и красной линией через все выпуски проходили сложные, болезненные эмоции, с которыми точно так же приходится сталкиваться при переезде в другую страну. Так что в этом эпизоде мы с Тати Малиновской, психологом и гуманистически-ориентированным терапевтом, решили поговорить непосредственно об этих эмоциях: о чувстве вины тех, кто уехал, и тех, кто остался, о стыде за себя и за свою страну, о страхах и о стереотипах.⠀ Поскольку это последний выпуск сезона, я буду рада, если вы напишете мне в директ в Инстаграм, в чат-бот в Телеграм или даже просто в форме отзыва на подкаст, какой выпуск вам понравился больше всего и какие темы вы бы хотели услышать во втором сезоне. В этом выпуске мы упоминаем независимый правозащитный медиа-проект ОВД-Инфо, который министерство юстиции России включил в реестр иностранных агентов, и Екатерину Шульман, которую министерство юстиции России включило в реестр СМИ, выполняющих функции иностранного агента. ⠀ Соц. сети Тати: @tati_psy Телеграм-канал «Чайник для психологии» ⠀ Мои соц. сети: @psy.olga.zaytseva, где я рассказываю о психологии и эмиграции, и где мне можно написать. Телеграм-бот t.me/So_What_s_Next_bot, если вы хотите задать вопрос, рассказать свою историю или предложить тему нового выпуска. ⠀ Музыка Musictown Обложка macrovector

    51 min

  2. 04/26/2023

    Отношения в эмиграции: как уехать вместе и не расстаться?

    Переезжать вместе с кем-то может быть чуть легче, чем в одиночку, но в то же время эмиграция может стать серьёзным испытанием для пары. Как выбрать страну, которая подойдёт всем?Как поддерживать друг друга, когда самому нужна поддержка?Как не ссориться, когда адаптация в новой стране проходит по-разному?Как сохранить отношения в период кризиса? Об этом мы поговорили с Викторией и Арсением. ⠀ Соц. сети Арсения: @nocamerapunk и youtube.com/@nighttimemedia Соц. сети Виктории: @malyutina_psy и malyutina.psychologist.tilda.ws ⠀ Ссылка на анкету для предзаписи в психологическую группу для эмигрантов "Эмиграция: в мире с собой": ссылка ⠀ Мои соц. сети: @psy.olga.zaytseva, где я рассказываю о психологии и эмиграции, и где мне можно написать. ⠀ Телеграм-бот t.me/So_What_s_Next_bot, если вы хотите задать вопрос, рассказать свою историю или предложить тему нового выпуска. ⠀ Музыка Musictown Обложка macrovector

    48 min

  3. 04/12/2023

    Неудачная эмиграция: возвращение домой, стыд и… второй шанс

    Сегодня у меня в гостях Юля. Сейчас она живёт в Италии, но это не первый её переезд. До этого она уже уезжала в Израиль, но отношения со страной не сложились, и она вернулась в Россию. Если эмиграцию люди видят как успех и приключение, то возвращение на Родину воспринимается как провал. Стыдно признаться в том, что у тебя не получилось добиться успеха заграницей. Но если в стране, куда ты переехал, тебе действительно плохо, ожидания не оправдались, то с такими установками ты попадаешь в капкан, в по-настоящему безвыходную ситуацию. «Уехать нельзя остаться» - где ставить запятую? С Юлей мы поговорили про то, как Россия приняла её обратно, про стыд, про то, чему её научил опыт неудачной эмиграции в Израиль и каково ей было эмигрировать во второй раз. ⠀ Ссылка на анкету для предзаписи в психологическую группу для эмигрантов "Эмиграция: в мире с собой": ссылка ⠀ Мои соц. сети: @psy.olga.zaytseva, где я рассказываю о психологии и эмиграции, и где мне можно написать. ⠀ Телеграм-бот t.me/So_What_s_Next_bot, если вы хотите задать вопрос, рассказать свою историю или предложить тему нового выпуска. ⠀ Музыка Musictown Обложка macrovector

    27 min

  4. 03/29/2023

    Жизнь в путешествиях. Цифровые кочевники, 11 часов на границе и гекконы на кухне

    Сегодня у меня в гостях Полина Мажникова, психолог, которая уже несколько месяцев живёт в путешествии. Мы поговорили об этом стиле жизни – о цифровых кочевниках или диджитал номадах. Как совмещать работу и постоянные передвижения? Какие есть плюсы и минусы такого стиля жизни? Как создавать чувство дома, постоянно перемещаясь? Как справляться со стрессом от постоянной перемены мест? ⠀ Выпуск получился длиннее обычного, потому что в итоге мы с Полиной поговорили не только про цифровое кочевничество, но и про её выезд/бегство из России в прошлом году. Мне показалось важным сохранить эту часть нашей беседы. ⠀ Соц. сети Полины: @misspaulinav t.me/psymigrology ⠀ Мои соц. сети: @psy.olga.zaytseva, где я рассказываю о психологии и эмиграции, и где мне можно написать. Телеграм-бот t.me/So_What_s_Next_bot, если вы хотите задать вопрос, рассказать свою историю или предложить тему нового выпуска. ⠀ Музыка Musictown Обложка macrovector

    53 min

  5. 03/15/2023

    Дружба в эмиграции. Как находить друзей после 30, не бояться осуждения и выбирать себя

    В этом выпуске речь пойдёт об очень важной теме – о дружбе после эмиграции, о том, как сохранять прежних друзей и находить новых.⠀ В гостях у меня - Ольга Щёголева, биолог, психолог, специалистка по половому воспитанию и эмигрантка: она из Питера уехала в Грузию. Мы поделились своим опытом и постарались ответить на вопросы: Как поддерживать отношения с друзьями на расстоянии?Меняется ли дружба после переезда? Можно ли завести друзей, когда ты взрослая? Есть ли дружба после 30?Почему иногда не получается подружиться? Что делать, чтобы чувствовать себя менее одиноко? ⠀ Соц. сети Оли: @bodylanguage_edu ⠀ Мои соц. сети: @psy.olga.zaytseva, где я рассказываю о психологии и эмиграции, и где мне можно написать. Телеграм-бот t.me/So_What_s_Next_bot, если вы хотите задать вопрос, рассказать свою историю или предложить тему нового выпуска. ⠀ Музыка Musictown Обложка macrovector

    39 min

  6. 03/01/2023

    Эмиграция: ожидания и реальность, поиск новых опор и красивые бородатые мужчины

    Эмиграция, особенно вынужденная, выбивает почву из-под ног, поэтому в этом выпуске мы с моей коллегой Алевтиной Яковлевой, которая недавно переехала в Турцию, поговорили про: ожидания и реальность эмиграции. Правда ли, что у соседа трава всегда зеленее? как найти силы на переезд и адаптацию в новой стране? что может помешать адаптироваться и жить в новой стране? возможно ли на самом деле на 100% адаптироваться? ⠀ Соц. сети Алевтины: @alevtina_psy ⠀ Мои соц. сети: @psy.olga.zaytseva, где я рассказываю о психологии и эмиграции, и где мне можно написать. Телеграм-бот t.me/So_What_s_Next_bot, если вы хотите задать вопрос, рассказать свою историю или предложить тему нового выпуска. ⠀ Музыка Musictown Обложка macrovector

    39 min

  7. 02/15/2023

    Смена профессии после эмиграции. Как понять чего ты хочешь и использовать свой второй шанс

    Иногда эмиграция - это буквально второй шанс, шанс начать всё с начала. В том числе и в профессиональном развитии - не абсолютное большинство, но часть эмигрантов в новой стране решает снова пойти учиться и получить новую профессию. Стоит ли это делать? На что опираться при выборе профессии? Как совместить свои интересы и занятия, которые приносят деньги? Об этом мы поговорили с Юлией, карьерным консультантом и, конечно же, эмигранткой. А ещё Юля сама меняла профессию, причём даже несколько раз и довольно кардинально! ⠀ Соц. сети Юли: @career_consulting_france ⠀ Мои соц. сети: @psy.olga.zaytseva, где я рассказываю о психологии и эмиграции, и где мне можно написать. Телеграм-бот t.me/So_What_s_Next_bot, если вы хотите задать вопрос, рассказать свою историю или предложить тему нового выпуска. ⠀ Музыка Musictown Обложка macrovector

    35 min

  8. 02/01/2023

    Чувство дома в эмиграции. Гирлянда, люди, с которыми можно поплакать, и чаепитие на полу

    Этот выпуск о доме, об ощущении дома, о том, как мы находим или создаём это чувство в эмиграции. В гостях у меня Вика, которая полгода назад переехала с мужем и маленькой дочкой в Австралию. ⠀ Соц. сети Вики: @viktoriya_wayoflife ⠀ Мои соц. сети: @psy.olga.zaytseva Телеграм-бот t.me/So_What_s_Next_bot, если вы хотите задать вопрос, рассказать свою историю или предложить тему нового выпуска. ⠀ Музыка Musictown Обложка macrovector

    39 min
See All (14)

Trailer

About

«И что дальше?» - подкаст о психологии иммиграции, где я со своими гостями говорю о том, что происходит после эмиграции: как адаптироваться в новой стране, как находить друзей, как справляться с одиночеством и как заново находить ответ на вопрос «кто я». ⠀ Немного обо мне: меня зовут Оля Зайцева, я психолог и эмигрантка. 8 лет назад я уехала из России сначала в Эстонию, а потом во Францию. ⠀ В гости я буду звать других эмигрантов и специалистов из разных сфер. Выпуски будут выходить раз в две недели. ⠀ Подписывайтесь, если вам интересна психологическая сторона иммиграции или если вы сами столкнулись с подобными сложностями после переезда и вам нужна поддержка. ⠀ Если вы хотите задать мне вопрос, поделиться своей историей или предложить тему нового эпизода, пишите в бот подкаста в Телеграм t.me/So_What_s_Next_bot или в другую соц.сеть @psy.olga.zaytseva ⠀ В этом подкасте упоминается запрещённая сеть Instagram. Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России. ⠀ Музыкальная тема выпуска Musictown Обложка macrovector

Information

  • Creator
    Ольга Зайцева
  • Years Active
    2022 - 2023
  • Episodes
    14
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2024 © Ольга Зайцева. Все права защищены.
  • Show Website
    И что дальше?