И что дальше?

Ольга Зайцева
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED BIWEEKLY
И что дальше?

«И что дальше?» - подкаст о психологии иммиграции, где я со своими гостями говорю о том, что происходит после эмиграции: как адаптироваться в новой стране, как находить друзей, как справляться с одиночеством и как заново находить ответ на вопрос «кто я». ⠀ Немного обо мне: меня зовут Оля Зайцева, я психолог и эмигрантка. 8 лет назад я уехала из России сначала в Эстонию, а потом во Францию. ⠀ В гости я буду звать других эмигрантов и специалистов из разных сфер. Выпуски будут выходить раз в две недели. ⠀ Подписывайтесь, если вам интересна психологическая сторона иммиграции или если вы сами столкнулись с подобными сложностями после переезда и вам нужна поддержка. ⠀ Если вы хотите задать мне вопрос, поделиться своей историей или предложить тему нового эпизода, пишите в бот подкаста в Телеграм t.me/So_What_s_Next_bot или в другую соц.сеть @psy.olga.zaytseva ⠀ В этом подкасте упоминается запрещённая сеть Instagram. Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России. ⠀ Музыкальная тема выпуска Musictown Обложка macrovector

  1. 05/10/2023

    Стыд и вина эмигрантов

    Это последний выпуск первого сезона моего подкаста, и он будет в каком-то смысле резюмирующим. На протяжении 12 выпусков мы с моими гостями обсуждали разные сложности, с которыми сталкиваются эмигранты, и красной линией через все выпуски проходили сложные, болезненные эмоции, с которыми точно так же приходится сталкиваться при переезде в другую страну. Так что в этом эпизоде мы с Тати Малиновской, психологом и гуманистически-ориентированным терапевтом, решили поговорить непосредственно об этих эмоциях: о чувстве вины тех, кто уехал, и тех, кто остался, о стыде за себя и за свою страну, о страхах и о стереотипах.⠀ Поскольку это последний выпуск сезона, я буду рада, если вы напишете мне в директ в Инстаграм, в чат-бот в Телеграм или даже просто в форме отзыва на подкаст, какой выпуск вам понравился больше всего и какие темы вы бы хотели услышать во втором сезоне. В этом выпуске мы упоминаем независимый правозащитный медиа-проект ОВД-Инфо, который министерство юстиции России включил в реестр иностранных агентов, и Екатерину Шульман, которую министерство юстиции России включило в реестр СМИ, выполняющих функции иностранного агента. ⠀ Соц. сети Тати: @tati_psy Телеграм-канал «Чайник для психологии» ⠀ Мои соц. сети: @psy.olga.zaytseva, где я рассказываю о психологии и эмиграции, и где мне можно написать. Телеграм-бот t.me/So_What_s_Next_bot, если вы хотите задать вопрос, рассказать свою историю или предложить тему нового выпуска. ⠀ Музыка Musictown Обложка macrovector

    51 min

  2. 04/26/2023

    Отношения в эмиграции: как уехать вместе и не расстаться?

    Переезжать вместе с кем-то может быть чуть легче, чем в одиночку, но в то же время эмиграция может стать серьёзным испытанием для пары. Как выбрать страну, которая подойдёт всем?Как поддерживать друг друга, когда самому нужна поддержка?Как не ссориться, когда адаптация в новой стране проходит по-разному?Как сохранить отношения в период кризиса? Об этом мы поговорили с Викторией и Арсением. ⠀ Соц. сети Арсения: @nocamerapunk и youtube.com/@nighttimemedia Соц. сети Виктории: @malyutina_psy и malyutina.psychologist.tilda.ws ⠀ Ссылка на анкету для предзаписи в психологическую группу для эмигрантов "Эмиграция: в мире с собой": ссылка ⠀ Мои соц. сети: @psy.olga.zaytseva, где я рассказываю о психологии и эмиграции, и где мне можно написать. ⠀ Телеграм-бот t.me/So_What_s_Next_bot, если вы хотите задать вопрос, рассказать свою историю или предложить тему нового выпуска. ⠀ Музыка Musictown Обложка macrovector

    48 min

  3. 04/12/2023

    Неудачная эмиграция: возвращение домой, стыд и… второй шанс

    Сегодня у меня в гостях Юля. Сейчас она живёт в Италии, но это не первый её переезд. До этого она уже уезжала в Израиль, но отношения со страной не сложились, и она вернулась в Россию. Если эмиграцию люди видят как успех и приключение, то возвращение на Родину воспринимается как провал. Стыдно признаться в том, что у тебя не получилось добиться успеха заграницей. Но если в стране, куда ты переехал, тебе действительно плохо, ожидания не оправдались, то с такими установками ты попадаешь в капкан, в по-настоящему безвыходную ситуацию. «Уехать нельзя остаться» - где ставить запятую? С Юлей мы поговорили про то, как Россия приняла её обратно, про стыд, про то, чему её научил опыт неудачной эмиграции в Израиль и каково ей было эмигрировать во второй раз. ⠀ Ссылка на анкету для предзаписи в психологическую группу для эмигрантов "Эмиграция: в мире с собой": ссылка ⠀ Мои соц. сети: @psy.olga.zaytseva, где я рассказываю о психологии и эмиграции, и где мне можно написать. ⠀ Телеграм-бот t.me/So_What_s_Next_bot, если вы хотите задать вопрос, рассказать свою историю или предложить тему нового выпуска. ⠀ Музыка Musictown Обложка macrovector

    27 min

  4. 03/29/2023

    Жизнь в путешествиях. Цифровые кочевники, 11 часов на границе и гекконы на кухне

    Сегодня у меня в гостях Полина Мажникова, психолог, которая уже несколько месяцев живёт в путешествии. Мы поговорили об этом стиле жизни – о цифровых кочевниках или диджитал номадах. Как совмещать работу и постоянные передвижения? Какие есть плюсы и минусы такого стиля жизни? Как создавать чувство дома, постоянно перемещаясь? Как справляться со стрессом от постоянной перемены мест? ⠀ Выпуск получился длиннее обычного, потому что в итоге мы с Полиной поговорили не только про цифровое кочевничество, но и про её выезд/бегство из России в прошлом году. Мне показалось важным сохранить эту часть нашей беседы. ⠀ Соц. сети Полины: @misspaulinav t.me/psymigrology ⠀ Мои соц. сети: @psy.olga.zaytseva, где я рассказываю о психологии и эмиграции, и где мне можно написать. Телеграм-бот t.me/So_What_s_Next_bot, если вы хотите задать вопрос, рассказать свою историю или предложить тему нового выпуска. ⠀ Музыка Musictown Обложка macrovector

    53 min

  5. 03/15/2023

    Дружба в эмиграции. Как находить друзей после 30, не бояться осуждения и выбирать себя

    В этом выпуске речь пойдёт об очень важной теме – о дружбе после эмиграции, о том, как сохранять прежних друзей и находить новых.⠀ В гостях у меня - Ольга Щёголева, биолог, психолог, специалистка по половому воспитанию и эмигрантка: она из Питера уехала в Грузию. Мы поделились своим опытом и постарались ответить на вопросы: Как поддерживать отношения с друзьями на расстоянии?Меняется ли дружба после переезда? Можно ли завести друзей, когда ты взрослая? Есть ли дружба после 30?Почему иногда не получается подружиться? Что делать, чтобы чувствовать себя менее одиноко? ⠀ Соц. сети Оли: @bodylanguage_edu ⠀ Мои соц. сети: @psy.olga.zaytseva, где я рассказываю о психологии и эмиграции, и где мне можно написать. Телеграм-бот t.me/So_What_s_Next_bot, если вы хотите задать вопрос, рассказать свою историю или предложить тему нового выпуска. ⠀ Музыка Musictown Обложка macrovector

    39 min

  6. 03/01/2023

    Эмиграция: ожидания и реальность, поиск новых опор и красивые бородатые мужчины

    Эмиграция, особенно вынужденная, выбивает почву из-под ног, поэтому в этом выпуске мы с моей коллегой Алевтиной Яковлевой, которая недавно переехала в Турцию, поговорили про: ожидания и реальность эмиграции. Правда ли, что у соседа трава всегда зеленее? как найти силы на переезд и адаптацию в новой стране? что может помешать адаптироваться и жить в новой стране? возможно ли на самом деле на 100% адаптироваться? ⠀ Соц. сети Алевтины: @alevtina_psy ⠀ Мои соц. сети: @psy.olga.zaytseva, где я рассказываю о психологии и эмиграции, и где мне можно написать. Телеграм-бот t.me/So_What_s_Next_bot, если вы хотите задать вопрос, рассказать свою историю или предложить тему нового выпуска. ⠀ Музыка Musictown Обложка macrovector

    39 min

  7. 02/15/2023

    Смена профессии после эмиграции. Как понять чего ты хочешь и использовать свой второй шанс

    Иногда эмиграция - это буквально второй шанс, шанс начать всё с начала. В том числе и в профессиональном развитии - не абсолютное большинство, но часть эмигрантов в новой стране решает снова пойти учиться и получить новую профессию. Стоит ли это делать? На что опираться при выборе профессии? Как совместить свои интересы и занятия, которые приносят деньги? Об этом мы поговорили с Юлией, карьерным консультантом и, конечно же, эмигранткой. А ещё Юля сама меняла профессию, причём даже несколько раз и довольно кардинально! ⠀ Соц. сети Юли: @career_consulting_france ⠀ Мои соц. сети: @psy.olga.zaytseva, где я рассказываю о психологии и эмиграции, и где мне можно написать. Телеграм-бот t.me/So_What_s_Next_bot, если вы хотите задать вопрос, рассказать свою историю или предложить тему нового выпуска. ⠀ Музыка Musictown Обложка macrovector

    35 min

  8. 02/01/2023

    Чувство дома в эмиграции. Гирлянда, люди, с которыми можно поплакать, и чаепитие на полу

    Этот выпуск о доме, об ощущении дома, о том, как мы находим или создаём это чувство в эмиграции. В гостях у меня Вика, которая полгода назад переехала с мужем и маленькой дочкой в Австралию. ⠀ Соц. сети Вики: @viktoriya_wayoflife ⠀ Мои соц. сети: @psy.olga.zaytseva Телеграм-бот t.me/So_What_s_Next_bot, если вы хотите задать вопрос, рассказать свою историю или предложить тему нового выпуска. ⠀ Музыка Musictown Обложка macrovector

    39 min
See All (14)

Trailer

About

«И что дальше?» - подкаст о психологии иммиграции, где я со своими гостями говорю о том, что происходит после эмиграции: как адаптироваться в новой стране, как находить друзей, как справляться с одиночеством и как заново находить ответ на вопрос «кто я». ⠀ Немного обо мне: меня зовут Оля Зайцева, я психолог и эмигрантка. 8 лет назад я уехала из России сначала в Эстонию, а потом во Францию. ⠀ В гости я буду звать других эмигрантов и специалистов из разных сфер. Выпуски будут выходить раз в две недели. ⠀ Подписывайтесь, если вам интересна психологическая сторона иммиграции или если вы сами столкнулись с подобными сложностями после переезда и вам нужна поддержка. ⠀ Если вы хотите задать мне вопрос, поделиться своей историей или предложить тему нового эпизода, пишите в бот подкаста в Телеграм t.me/So_What_s_Next_bot или в другую соц.сеть @psy.olga.zaytseva ⠀ В этом подкасте упоминается запрещённая сеть Instagram. Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России. ⠀ Музыкальная тема выпуска Musictown Обложка macrovector

Information

  • Creator
    Ольга Зайцева
  • Years Active
    2022 - 2023
  • Episodes
    14
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2024 © Ольга Зайцева. Все права защищены.
  • Show Website
    И что дальше?

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada