Йога без эзотерики, часть 1

Восемьдесят четвёртая неделя проекта! Разбираюсь в таком понятии как йога. Само собой, что без всякой эзотерики
В новом выпуске программы вместе со специалистом ЛФК и йоге Татьяне Дудиной поговорим о том, может ли йога быть без эзотерики, нужно индивидуально подбирать тренировки под человека и где точка входа для здоровых упражнений с собственным телом.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус

В программе:
 - «Главное – адекватность, я думаю, что адекватность – это хорошее слово в любом деле».
 - «Я бы посоветовала начать с простых дыхательных практик».
 - Что такое парасимпатическая и симпатическая нервные системы?
 - «Йога очень разная» 
 - «Если мы возьмём пилатес, который близко к йоге по физическим упражнениям, там будут практически только физические упражнения».

Сделано при поддержке компании MyGenetics.