А вот это попробуйте

Lisa.ru
  • 3.0 (1)
  • 营养

Как питаться правильно и сбросить лишний вес без вреда для организма? Реальные истории от похудевших, советы диетолога и ликбез по ПП в подкасте журнала «Лиза» и сайта lisa.ru.

  1. 2020/08/25

    Самые распространенные мифы про воду, которую мы пьем

    Пить или не пить? А если пить, то сколько? Мы сейчас про воду – кипяченую, бутилированную или фильтрованную. Сколько жидкости на самом деле нужно нашему организму? Разбираемся в этом подкасте!

    4 分钟

  2. 2020/03/26

    Диета как способ сэкономить

    Надоело считать калории и тратить деньги на диетологов и БАДы? Наш гость Андрей Воронин считает, что все это неэффективно. Расспросили его об интуитивном похудении, которое к тому же поможет прилично сэкономить.

    24 分钟

  3. 2020/03/19

    Как Андрей похудел на 31 кг за полгода: диета для головы

    Успешный юрист весом 120 кг сбросил 31 кг всего за 6 месяцев без помощи диетологов и специальных систем. Как ему это удалось?

    20 分钟

  4. 2020/03/13

    Вся правда о мужском похудении

    В чем разница между мужским и женским похудением? Как мотивировать мужчину ограничивать себя в еде? Разложили по полочкам грамотный рацион и полезные пищевые привычки, которые помогут именно мужчинам справиться с лишним весом.

    48 分钟

  5. 2020/03/04

    «Я не могу отказаться от сахара»: как Наталья похудела на 8 кг без глютена

    ...и почему потом килограммы вернулись? Обсуждаем историю героини с нутрициологом, говорим об особенностях безглютеновой диеты, даем полезные советы худеющим и тем, у кого никак не получается.

    47 分钟

  6. 2019/10/30

    «Я похудела на 30 кг!»: история Ольги

    «Мне казалось, тело только и ждет повода, чтобы начать расти вширь!» После страшной травмы наша героиня Ольга поправилась на 30 кг, которые удалось сбросить и вернуться к прежнему весу лишь спустя 3 года. Это тяжелый труд, но в одном мы убедились лично: это реально. Мы пригласили ее в нашу студию, чтобы узнать все подробности.

    25 分钟

  7. 2019/10/28

    Пищевая непереносимость или аллергия?

    В чем разница и почему так важно определить, чем именно вы страдаете. Разбираемся вместе.

    8 分钟

  8. 2019/10/24

    Ходьба пешком: как получить максимальную пользу

    Медики убедили нас в том, что ходить пешком невероятно полезно. Но знала ли ты, что ходьбой можно снять стресс или даже повысить уровень IQ? Если впервые об этом слышишь, то этот подкаст мы записали для тебя.

    3 分钟
查看全部 18 集

关于

Как питаться правильно и сбросить лишний вес без вреда для организма? Реальные истории от похудевших, советы диетолога и ликбез по ПП в подкасте журнала «Лиза» и сайта lisa.ru.

信息