Не засиживайся

Red Barn
Не засиживайся

Привет всем сидящим в офисах, на диванах, в коворкингах, на кухнях, в машинах. В мире, наполненном комфортом, мы забываем о том, как важно движение. Мы все становимся homo sedens — сидящими людьми. Отсюда большинство наших проблем со здоровьем: от боли в спине до варикоза и геморроя. В этом подкасте мы говорим о реальных проблемах, к которым приводит малоподвижный образ жизни. А еще даем советы и решения по тому, как этих самых проблем избежать. Говорим об этом при поддержке крутого проекта о малоподвижном образе жизни — Homo Sedens и привлекаем экспертов. Слушайте нас и не забывайте о ежедневных прогулках и утренних зарядках. Подкаст составит идеальную компанию! Реклама. АО «Сервье». ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. —— Подкаст создан студией Red Barn (https://redbarn.ru/) (медиакомпания Double Day (https://doubleday.ru/)) совместно с Homo Sedens (https://homosedens.detralex.ru/), проектом о малоподвижном образе жизни. Связаться с нами - hay@redbarn.ru

Episodios

  1. За что меня ненавидит тело

    12/04/2023

    За что меня ненавидит тело

    Почему мы гуглим симптомы и является ли это вредной привычкой? Какие сигналы о болезнях подает наше тело? Как планирование поможет поменять свою жизнь? Что поможет научиться чувствовать свои желания? И как реагирует наш мозг на картинки в соцсетях? В этом выпуске Андрей и Анна спросили у тренера Олеси Комковой — почему наше тело может нас ненавидеть? Слушайте о чекапах, эффекте гугла и вредных привычках уже сейчас! Этот подкаст мы делаем с Homo Sedens, проектом о малоподвижном образе жизни: https://homosedens.detralex.ru/ Реклама. АО «Сервье». ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. Команда: Ведущие — Андрей Донов, Анна Писаревская; Креатор — Диана Данелова; Редактор — Александра Ломоносова; Продюсер — Анастасия Шамякина; Звукорежиссер — Леонид Лозовский.

    39 min
  2. Осанка — новая сексуальность

    05/04/2023

    Осанка — новая сексуальность

    Что такое королевская осанка и как ее добиться? Полезно ли носить корсеты? Как наша зависимость от гаджетов сказывается на осанке? Как мода влияет на наше восприятие себя? Как можно поправить осанку с помощью бадлона? И какие есть простые упражнения, которые могут помочь? Модный выпуск нашего подкаста. В гостях у ведущих исследователь моды, стилист и дизайнер Олег Левицкий. Бонус: комментарии от тренера Олеси Комковой. Этот подкаст мы делаем с Homo Sedens, проектом о малоподвижном образе жизни: https://homosedens.detralex.ru/ Реклама. АО «Сервье». ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. Команда: Ведущие — Андрей Донов, Анна Писаревская; Креатор — Диана Данелова; Редактор — Александра Ломоносова; Продюсер — Анастасия Шамякина; Звукорежиссер — Леонид Лозовский.

    40 min
  3. Как быть активным, пока сидишь

    07/03/2023

    Как быть активным, пока сидишь

    Как настроиться на офисную работу с утра и какие упражнения есть для тех, кто не занимается спортом? Какие есть полезные и спокойные виды физической активности и что такое биомеханика? Насколько важно правильно спать и во сколько начинать подготовку ко сну? Как правильно делать утреннюю зарядку? В этом выпуске Андрей и Анна говорят о том, что такое зарядка, как она помогает нашему телу и для чего ее делать офисным работникам. А эксперт — тренер Олеся Комкова — делится рабочими вариантами упражнений и неочевидными лайфхаками. Например, ставьте машину подальше от офиса и чаще ходите к кулеру попить. Этот подкаст мы делаем с Homo Sedens, проектом о малоподвижном образе жизни: https://homosedens.detralex.ru/ Реклама. АО «Сервье». ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. Команда: Ведущие — Андрей Донов, Анна Писаревская; Креатор — Диана Данелова; Редактор — Александра Ломоносова; Продюсер — Анастасия Шамякина; Звукорежиссер — Леонид Лозовский.

    32 min

  4. 28/02/2023

    Сиди на попе ровно

    Действительно ли все наши привычки идут из детства? Самодисциплина, воля и три недели — как сформировать полезные привычки? Как наши привычки влияют на качество жизни? Действительно ли осознанность — это не только о голове, но и о теле? И заменит ли тренировку уборка дома? О том, как наши привычки формируют нашу подвижность, почему нужно работать над телом с детства и о различии умственного и физического отдыха — слушайте в этом выпуске. Сегодня Андрей и Анна задают вопросы Марине Агеевой — дипломированному инструктору хатха-йоги. Этот подкаст мы делаем с Homo Sedens, проектом о малоподвижном образе жизни: https://homosedens.detralex.ru/ Реклама. АО «Сервье». ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. Команда: Ведущие — Андрей Донов, Анна Писаревская; Креатор — Диана Данелова; Редактор — Александра Ломоносова; Продюсер — Анастасия Шамякина; Звукорежиссер — Леонид Лозовский.

    29 min

  5. 21/02/2023

    Куда сходить в виртуальной реальности

    Что такое виртуальная реальность и метавселенная? Как пандемия повлияла на развитие виртуальной реальности? Как VR влияет на нашу жизнь? Насколько осознанно мы подходим к использованию виртуальной реальности? Какие негативные последствия могут появиться от дополненной реальности? Как отдыхать от гаджетов и виртуальной реальности? И как будет выглядеть жизнь человека, живущего в VR? В этом выпуске вместе с Андреем, Анной и приглашенным гостем разбираемся в виртуальной реальности и ее влиянии на нашу жизнь. Эксперт выпуска — Никита Сычев, основатель креативного агентства Doodah и маркетингового агентства D2R2. Этот подкаст мы делаем с Homo Sedens, проектом о малоподвижном образе жизни: https://homosedens.detralex.ru/ Реклама. АО «Сервье». ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. Команда: Ведущие — Андрей Донов, Анна Писаревская; Креатор — Диана Данелова; Редактор — Александра Ломоносова; Продюсер — Анастасия Шамякина; Звукорежиссер — Леонид Лозовский.

    47 min
  6. Доктор, у меня офисный синдром

    14/02/2023

    Доктор, у меня офисный синдром

    Что такое офисный синдром и когда он появился? Как на нашем организме сказывается влияние офиса? А страдает ли зрение? Почему качаться на стульях полезно? Офисные инструкции: как сидеть и куда класть локти? Можно ли избавиться от офисного синдрома, не меняя работу? Сегодня Андрей и Анна обсуждают, что такое офисный синдром и существует ли он на самом деле. На их вопросы отвечает эксперт, врач-реабилитолог, Артем Коршиков. А еще Артем рассказывает о полезных упражнениях для зрения и дает полезные лайфхаки. Этот подкаст мы делаем с Homo Sedens, проектом о малоподвижном образе жизни: https://homosedens.detralex.ru/ Реклама. АО «Сервье». ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. Команда: Ведущие — Андрей Донов, Анна Писаревская; Креатор — Диана Данелова; Редактор — Александра Ломоносова; Продюсер — Анастасия Шамякина; Звукорежиссер — Леонид Лозовский.

    45 min
  7. Как стресс влияет на наше тело

    07/02/2023

    Как стресс влияет на наше тело

    Какой бывает стресс? Как он откладывается и блокируется в нашем теле? Как понять, что ты стрессуешь? Какие практики могут помочь снизить уровень стресса в моменте? Как оставаться в гармонии с собой и с людьми вокруг? Чем опасен дофамин? Как лениво бороться со стрессом? Один из самых расслабляющих выпусков подкаста «Не засиживайся», в котором ведущие говорят не только о причинах стресса, но и о способах борьбы с ним. Эксперт, йогиня в третьем поколении и телесный практик, Лола, отвечает Андрею и Анне на вопросы. А еще рассказывает об эффективных практиках заземления и расслабления, проводит упражнение «Пальминг» и делится лайфхаком по приему пищи. Этот подкаст мы делаем с Homo Sedens, проектом о малоподвижном образе жизни: https://homosedens.detralex.ru/ Реклама. АО «Сервье». ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. Команда: Ведущие — Андрей Донов, Анна Писаревская; Креатор — Диана Данелова; Редактор — Александра Ломоносова; Продюсер — Анастасия Шамякина; Звукорежиссер — Леонид Лозовский.

    41 min
  8. Как комфорт пытается нас сломить

    31/01/2023

    Как комфорт пытается нас сломить

    Что такое комфорт? Почему сидячего образа жизни не существует? Как проявляется наша малоподвижность? Можно ли совмещать физическую и умственную активность? Что из комфортных для нас вещей оказывает влияние на наш организм, и как это происходит? Что такое зона комфорта и зачем из нее выходить? Как найти компромисс между комфортом и активной жизнью? В сегодняшнем выпуске подкаста «Не засиживайся» Андрей и Анна рассуждают на тему того, как комфорт влияет на нашу жизнь и здоровье. А еще фантазируют о том, что с нами будет, если нам больше не придется работать и можно будет сидеть целыми днями. Этот подкаст мы делаем с Homo Sedens, проектом о малоподвижном образе жизни: https://homosedens.detralex.ru/ Реклама. АО «Сервье». ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. Команда: Ведущие — Андрей Донов, Анна Писаревская; Креатор — Диана Данелова; Редактор — Александра Ломоносова; Продюсер — Анастасия Шамякина; Звукорежиссер — Леонид Лозовский.

    38 min
  9. Может ли фитнес улучшить секс

    24/01/2023

    Может ли фитнес улучшить секс

    Какой гормон отвечает за либидо и как ему мешает кортизол? Почему во время секса мы можем испытывать неприятные ощущения в пояснице и в других местах в теле? Что такое секс для здоровья? Как правильно делать упражнения для укрепления мышц тазового дна? Как связаны спорт и либидо? О спорте, сексе, бодипозитиве, половой конституции говорят сегодня ведущие и эксперт, сексолог и психолог Юлия Островская. Этот подкаст мы делаем с Homo Sedens, проектом о малоподвижном образе жизни: https://homosedens.detralex.ru/ Реклама. АО «Сервье». ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. Команда: Ведущие — Андрей Донов, Анна Писаревская; Креатор — Диана Данелова; Редактор — Александра Ломоносова; Продюсер — Анастасия Шамякина; Звукорежиссер — Леонид Лозовский.

    41 min
  10. От ненависти до любви один шаг, или Как полюбить пешие прогулки

    16/01/2023

    От ненависти до любви один шаг, или Как полюбить пешие прогулки

    Нужно ли проходить 10 000 шагов в день? Действительно ли самые богатые люди — те, кто много гуляет? Чем разнообразить прогулку? О том, как гуляют ведущие Андрей Донов и Анна Писаревская, и о последствиях редких и некачественных променадов слушайте в первом выпуске подкаста «Не засиживайся». А поддержать здоровье ваших ног помогает Детралекс и Детрагель: https://detralex.ru/ Этот подкаст мы делаем вместе с Homo Sedens, проектом о малоподвижном образе жизни: https://homosedens.detralex.ru/ Реклама. АО «Сервье». ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ Команда: Ведущие — Андрей Донов, Анна Писаревская; Креатор — Диана Данелова; Редактор — Александра Ломоносова; Продюсер — Анастасия Шамякина; Звукорежиссер — Леонид Лозовский.

    31 min
  • 10 episodios

Acerca de

Привет всем сидящим в офисах, на диванах, в коворкингах, на кухнях, в машинах. В мире, наполненном комфортом, мы забываем о том, как важно движение. Мы все становимся homo sedens — сидящими людьми. Отсюда большинство наших проблем со здоровьем: от боли в спине до варикоза и геморроя. В этом подкасте мы говорим о реальных проблемах, к которым приводит малоподвижный образ жизни. А еще даем советы и решения по тому, как этих самых проблем избежать. Говорим об этом при поддержке крутого проекта о малоподвижном образе жизни — Homo Sedens и привлекаем экспертов. Слушайте нас и не забывайте о ежедневных прогулках и утренних зарядках. Подкаст составит идеальную компанию! Реклама. АО «Сервье». ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. —— Подкаст создан студией Red Barn (https://redbarn.ru/) (медиакомпания Double Day (https://doubleday.ru/)) совместно с Homo Sedens (https://homosedens.detralex.ru/), проектом о малоподвижном образе жизни. Связаться с нами - hay@redbarn.ru

Información

  • Canal
    Red Barn
  • Creador
    Студия Red Barn
  • Años de actividad
    2 k
  • Episodios
    10
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    © All rights reserved DoubleDay
  • Mostrar sitio web
    Не засиживайся

Más de Red Barn

Para escuchar episodios explícitos, inicia sesión.

Mantente al día con este programa

Inicia sesión o regístrate para seguir programas, guardar episodios y enterarte de las últimas novedades.
Elige un país o región

Africa, Oriente Medio e India

Asia-Pacífico

Europa

Latinoamérica y el Caribe

Estados Unidos y Canadá