Обнимаю словом

Анетта Орлова
Обнимаю словом

Приветствую вас! Это подкаст "Обнимаю словом", и я - Анетта Орлова, практикующий психолог с более чем 15-летним опытом. Здесь я буду рассказывать об одной важной для каждого из нас теме каждый вторник и давать свои рекомендации, как помочь себе и близким в этом вопросе. Вместе мы будем исследовать, как улучшить качество своей жизни и стать счастливее, увереннее и заботливее. В конце каждого выпуска я буду давать полезные мини-задания и рекомендации по литературе, чтобы помочь вам глубже понять рассматриваемую тему. Я не могу дождаться, чтобы поделиться со всеми вами моим опытом и знаниями. Увидимся в следующий четверг в новом выпуске "Обнимаю словом"! Телеграм канал Анетты: https://t.me/anettaorlova ВК группа Школы Self-Evolution Анетты Орловой: https://vk.com/anettao

  1. 5 NGÀY TRƯỚC

    Почему ты сильная, но не чувствуешь себя Женщиной? Как вернуть утраченную женственность и полюбить себя по-настоящему

    Ты успешна, умна, умеешь добиваться целей.Но внутри — усталость. Сомнения. И ощущение, что с тобой что-то не так. Почему внешняя сила не даёт чувства внутренней женственности? Почему высокая самооценка не делает тебя счастливой женщиной? Почему ты презираешь «слабость», но мечтаешь о нежности? В этом выпуске мы говорим о том, как наше детство, мать и отец формируют женскую самооценку. Как бессознательно мы отвергаем свою женскую природу. И как через осознание, принятие тела, эмоций и ритуалов — можно вернуть себе утраченное: 🟣 удовольствие от жизни, 🟣 контакт с телом, 🟣 способность быть женщиной, а не только «функцией». Присоединяйся к курсу «Pro.Женственность» в школе Self Evolution с Екатериной Гавриловой — и бережно верни себе ту, которой ты всегда была: настоящую, чувственную, сильную в мягкости: https://anettaschool.ru/y/45c6360 Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:   Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova   Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova  Онлайн-школа Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/9a20711 *запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.

    20 phút
  2. 10 THG 6

    Почему ты переедаешь, когда тревожно? Механизмы и выход

    Замечаете, что тянетесь к еде, когда грустно, тревожно или устали? Это не просто привычка — это дофаминовая ловушка, в которую попадают многие из нас. В этом выпуске подкаста «Обнимаю словом» я, Анетта Орлова, расскажу, почему еда становится эмоциональным утешением, как она управляет нашими реакциями и что делать, чтобы порвать этот круг и начать питать себя иначе. В этом выпуске вы узнаете: 🔹 Как распознать «дофаминовые ловушки» и их влияние на тело 🔹 Почему быстрые удовольствия уводят нас от настоящей жизни 🔹 Какие эмоции чаще всего запускают переедание 🔹 Что такое «сложный дофамин» — и как получать его через реальную заботу о себе Прекрати позволять еде диктовать твои эмоции. Этот выпуск — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить зрелые отношения с телом, едой и собой. Курс "Психология питания" в моей школе Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/c9aead7 Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:   Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova   Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova  Онлайн-школа Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/9a20711 *запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.

    31 phút
  3. 3 THG 6

    Как защититься от людей, которые забирают вашу энергию?

    Почему после общения с одними людьми мы чувствуем подъем, а после других — опустошение?  Что делать, если даже близкие незаметно разрушают наше эмоциональное состояние? В этом выпуске разбираю, как чужие эмоции проникают в нашу психику, почему некоторые фразы способны «парализовать» нас в самый ответственный момент   и как научиться защищать свою энергию, не уходя в изоляцию. Узнаете:   🔹 Как распознать людей, которые «тянут» вашу энергию   🔹 Почему чувство вины — мощнейший инструмент манипуляции   🔹 Что делать, если критика задевает слишком сильно   🔹 И как укрепить свою эмоциональную устойчивость в повседневном общении Курс "Здоровая самооценка" в моей школе Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/8bbf757 Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:   Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova   Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova  Онлайн-школа Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/9a20711 *запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.

    13 phút
  4. 27 THG 5

    Как понравиться с первых секунд? Секреты первого впечатления

    Почему одни люди сразу вызывают доверие, а с другими хочется поскорее закончить разговор? Можно ли научиться нравиться людям с первых минут общения — искренне, без масок и напряжения? В новом выпуске подкаста «Обнимаю словом» я, Анетта Орлова, делюсь тем, как работает психология первого впечатления.   Ты узнаешь:   — Какие фразы, интонации и жесты располагают к тебе   — Почему важно говорить «живым» языком   — Что делает тебя интересным и значимым для собеседника   — Как вызывать чувство «мы с тобой одной крови» — и зачем это нужно Этот выпуск — практичный и глубокий разговор о том, как стать тем человеком, с которым хочется продолжить общение.   Курс "Здоровая самооценка" в моей школе Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/8bbf757 Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:   Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova   Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova  Онлайн-школа Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/9a20711 *запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.

    14 phút
  5. 20 THG 5

    Прекрати жить прошлым: как простить себя и начать по-настоящему жить уже сегодня

    Сколько энергии мы теряем, прокручивая ошибки прошлого? В этом выпуске я, Анетта Орлова, объясняю, как научиться отпускать боль, не застревать в сожалениях и обрести силу в настоящем. Вы узнаете, почему память удерживает нас в старых сценариях, как искренне проработать эмоции и начать новую внутреннюю жизнь. Мы вместе разберём, как простить себя — даже за то, что кажется непростительным. 🎧 Этот выпуск — не просто разговор. Это шаг к освобождению. Слушай сейчас и возвращай себе свою жизнь. Курс "Здоровая самооценка" в моей школе Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/8bbf757 Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:   Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova   Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova  Онлайн-школа Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/9a20711 *запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.

    15 phút
  6. 13 THG 5

    Хватит быть сильной для всех: как научиться просить о помощи и вернуть себе опору

    Почему нам так сложно просить для себя, даже когда очень нужно?  Почему мы помогаем другим, но сами боимся услышать «нет»? В этом выпуске размышляю о глубинных причинах страха перед просьбами и невозможности принимать поддержку.   Мы поговорим о том:   — как детские установки и травмы мешают нам просить,   — почему боязнь отказа разрушает отношения,   — как гордыня маскируется под силу, а на деле делает нас одинокими,   — и почему любовь к себе невозможна без умения _разрешать себе нуждаться_. Вы получите практическое упражнение, которое поможет начать менять мышление и заново выстраивать доверие — к себе, к людям и к жизни. Приглашаю вас на мою новую лекцию «Я - Совершенство или Я - Никто. Как справляться со стыдом и не впадать в крайности» — она пройдёт 22 мая в 19:00 по МСК. Ссылка на регистрацию - https://anettaschool.ru/y/9e95e65  Курс "Здоровая самооценка" в моей школе Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/8bbf757 Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:   Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova   Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova  Онлайн-школа Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/9a20711 *запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.

    11 phút
  7. 6 THG 5

    Гнев, как мощный инструмент: как избавиться от напряжения и управлять эмоциями?

    Гнев — это эмоция, которая сопровождает нас всю жизнь, но как научиться правильно им управлять? В этом выпуске Анетта Орлова расскажет, почему важно отличать здоровый гнев от нездорового, как его правильно обрабатывать и когда он может стать полезным инструментом. Ты узнаешь, какие факторы влияют на наш гнев, как на нас воздействует внешняя среда и какие личностные качества могут спровоцировать агрессию. Мы обсудим, как научиться отпускать негатив, сбрасывать напряжение и трансформировать свою эмоцию в нечто более конструктивное. Как быстро снять напряжение и обрести внутреннюю гармонию?  Как справиться с постоянным гневом и остановить разрушительные реакции? Какие методы реально работают в повседневной жизни? Ответы на эти вопросы — в этом выпуске подкаста!  Курс "Здоровая самооценка" в моей школе Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/8bbf757 Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:   Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova   Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova  Онлайн-школа Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/9a20711 *запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.

    19 phút

Xếp Hạng & Nhận Xét

5
/5
7 Xếp hạng

Giới Thiệu

Приветствую вас! Это подкаст "Обнимаю словом", и я - Анетта Орлова, практикующий психолог с более чем 15-летним опытом. Здесь я буду рассказывать об одной важной для каждого из нас теме каждый вторник и давать свои рекомендации, как помочь себе и близким в этом вопросе. Вместе мы будем исследовать, как улучшить качество своей жизни и стать счастливее, увереннее и заботливее. В конце каждого выпуска я буду давать полезные мини-задания и рекомендации по литературе, чтобы помочь вам глубже понять рассматриваемую тему. Я не могу дождаться, чтобы поделиться со всеми вами моим опытом и знаниями. Увидимся в следующий четверг в новом выпуске "Обнимаю словом"! Телеграм канал Анетты: https://t.me/anettaorlova ВК группа Школы Self-Evolution Анетты Орловой: https://vk.com/anettao

Có Thể Bạn Cũng Thích

Bạn cần đăng nhập để nghe các tập có chứa nội dung thô tục.

Luôn cập nhật thông tin về chương trình này

Đăng nhập hoặc đăng ký để theo dõi các chương trình, lưu các tập và nhận những thông tin cập nhật mới nhất.

Chọn quốc gia hoặc vùng

Châu Phi, Trung Đông và Ấn Độ

Châu Á Thái Bình Dương

Châu Âu

Châu Mỹ Latinh và Caribê

Hoa Kỳ và Canada