Как избавиться от привычки "жить в гонке"?

В этом выпуске обсудим:
- почему людям сложно расслабляться
- как отследить, находишься ли ты в постоянной гонке
- советы, как начать спокойно жить


00:00 Вступление
01:44 Как постоянная гонка ухудшает жизнь и работоспособность?
03:48 При чем тут СДВГ?
07:14 Гонка приводит к хроническому стрессу
07:55 Что делать, чтобы успевать жить?