Как остановить стыд и вину после переедания

Как остановить стыд и вину после переедания

📖 Ссылка на книгу «Я зависима тобой»:

https://svetashalayev.com/ya-zavisima-toboy

Новый подкаст — для тех, кто снова оказался наедине с чувством вины после еды.

В этом эпизоде я даю три тёплых, мощных шага, которые помогают, когда внутри — самокритика, тяжесть, усталость:

— Как вернуть внимание в тело — Как не наказывать себя, а услышать — Как стать себе тем, кто останется рядом, даже если весь мир отвернулся

Это голос любви, когда внутри — шторм, а снаружи — хаос.

🎧 Слушайте в тишине. На кухне. В постели. Внутри себя. В любом месте и в любое время.

В этом подкасте вы не виноваты. Вы — живые. И вы услышите себя. По-настоящему.