Как остаться нормальной в ненормальной ситуации

❗️Спецвыпуск подкаста "Всё течёт"❗️
"Как остаться нормальной в ненормальной ситуации"

Прожив 5 ночных атак беспилотников мы записали выпуск про то:

- как острый стресс, ночные тревоги и ощущение неопределенности влияют на тело и психику
- где проходит граница между "нормой" и ПТСР
- дали простые и действенные способы как через тело, дыхание и действия вернуть себе ощущение опоры

Мы записали этот подкаст, потому что на себе прочувствовали как тяжело оставаться изоляции один на один со своими страхами, тревогой за себя и за близких. А говорить про то, что мы проживаем - не равно сеять панику. Слушайте и делитесь с важными для вас людьми. Вместе легче ❤️