Как перестать от себя что-то требовать?

Описание:
В этом выпуске обсудим:
- ожидание от себя : какими мы должны быть на самом деле
- как перестать быть требовательным к себе
- что на самом деле в этой жизни важно

00:00 Вступление
01:36 Постоянные требования к себе
03:09 Обратная сторона ваших достижений
05:58 Как перестать от себя постоянно требовать?
08:02 А чего вы хотите на самом деле?