Как помогать телу проживать эмоции

Все эмоции важны. Нет хороших или плохих эмоций. Bсе эмоции каким-то образом проживаются в теле. Что может мешать, а что может помогать этому процессу?

Тайминг подкаста-занятия:

00:00 Приветствие

01:20 Практика "Таппинг или Постукивания - техника, комбинации медитации и акупрессуры для расслабления и высвобождения эмоций

06:26 Обсуждаем вводную практику

08:57 С какими сложностями проживания эмоций в теле мы сталкиваемся?

33:54 Микро-практика "зажать кулак"

45:42 Два важных момента как мы можем мешать себе проживать эмоции

51:16 Резюмируем обсуждение

01:05:50 Конструируем практику на основе того, что обсудили

01:06:53 Практика "Распознавание эмоций в теле. Уравновешивание тела"

01:25:16 Обсуждаем впечатления от практики и занятия в целом

01:37:31 Светский вариант "посвящения заслуг"

Участники:

Ирина Рабинович - https://clck.ru/39tTH7

Илья Рябцев - https://t.me/racprosvet

Бегаим Бирикова - https://clck.ru/39tT48