Как работают упражнения? Физиология движения без мифов

Что происходит в теле, когда вы тренируетесь? В этом выпуске говорим о том, как физическая активность влияет на организм: от работы мозга и мышц до гормонов, сердца и метаболизма. Обсудим, почему растут мышцы, как улучшается выносливость, что происходит с митохондриями и какие гормоны запускаются во время тренировки. Только доказательная медицина, без мифов и маркетинга.

👨‍⚕️ Полезно для врачей, тренеров, реабилитологов и всех, кто хочет понимать, почему упражнения действительно работают.

Я врач физической и реабилитационной медицины, спортивный врач и мануальный терапевт. Много лет занимаюсь реабилитацией и лечением после травм, операций, инсульта, при хронических заболеваниях различного профиля.

Добро пожаловать на мой сайт: pavellebedev.ru

Следуйте за мной в моих социальных сетях:

Яндекс Дзен:

https://dzen.ru/pavellebedev.ru

ВКонтакте:

https://vk.com/club229315957

Телеграм-канал:

https://t.me/PRM_chitaem

Youtube: https://www.youtube.com/@%D0%94%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80_%D0%9B%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B2

Слушайте мой подкаст:

Apple podcast

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80-%D0%BF%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D0%BB-%D0%BB%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B2/id1819827629

Яндекс Музыка

https://music.yandex.ru/album/37064554?utm_medium=copy_link

Звук

https://zvuk.com/podcast/39189932

Mave

https://pavellebedev.mave.digital/

Покупайте мою книгу "Инсульт. Шаг за щагом к себе". На Различных платформах: Ridero (https://ridero.ru/books/insult_shag_za_shagom_k_sebe/)