Как разогнать метаболизм для похудения?

Ем после шести

Это выпуск, в котором наше "тадатам" прозвучало больше раз, чем обычно))))

А всё потому что итоговую версию пришлось докручивать, так чтобы однозначно ответить на вопрос: можно ли повлиять на метаболизм и ускорить/замедлить его или нет?

В эпизоде вы узнаете:

- что такое метаболизм, и в чем он измеряется?

- что такое основной обмен?

- что влияет непосредственно на метаболизм?

- а что увеличивает ежедневный расход калорий?

А так же об основных методах по ускорению метаболизма:

- чаще есть?

- ходить в баню?

- делать какие-то определенные упражнения?

и тп

В общем, постарались максимально простым и понятным языком, о такой сложной и ёмкой теме. Что-то мне подсказывает, что когда-то мы дополним этот разговор дополнительным эпизодом)) но это уже другая история.

🎧Мы с Галей от души рекомендуем вам послушать подкаст «Держи темп», о любительском беге и любителях бегать. От слова «любить».: https://academymarathon.mave.digital

Если у вас есть вопросы касающиеся питания, и вы хотели бы их задать - каждую пятницу я предоставляю такую возможность в своих соц. сетях. Подписывайтесь :) Некоторые из них даже становятся вдохновением для новых выпусков. Так что предлагаю дружить и общаться. А так же мы открыты для сотрудничества и совместных проектов. Пишите.

Приятного прослушивания и до встречи в новых выпусках.

Безмерно рады вашим отзывам в Apple.Подкастах и сердечкам на Яндекс.Музыке

Ваши Настя и Галя!) 

무삭제판 에피소드를 청취하려면 로그인하십시오.

이 프로그램의 최신 정보 받기

프로그램을 팔로우하고, 에피소드를 저장하고, 최신 소식을 받아보려면 로그인하거나 가입하십시오.

국가 또는 지역 선택

아프리카, 중동 및 인도

아시아 태평양

유럽

라틴 아메리카 및 카리브해

미국 및 캐나다