ЗАРАБОТАЛИСЬ

Анна Поликарпова и Валерия Бородачева
  • 0.0(0개의 평가)
  • 자기 계발
  • 매주 업데이트

На связи Аня и Лера - авторы подкаста «ЗАРАБОТАЛИСЬ».  Присоединяйтесь к сообществу подкаста в Телеграмм https://t.me/overworked_community и погружайтесь в пространство, где мы говорим о работе без прикрас, разбираем достижения, провалы, и, конечно, рассуждаем о том, как не потерять себя в ежедневной гонке. Здесь мы выясняем, как быть если ты окончательно заработался на той самой любимой работе...  Миссия подкаста: раскрывая уникальные истории и практические инсайты от экспертов из разных индустрий, через честные диалоги о работе, вдохновлять слушателей на профессиональное развитие и напоминать о том, что успешная карьера - это часть нашей полноценной жизни, а не самоцель. Новые эпизоды выходят каждую среду, подписывайтесь на наш телеграмм-канал -> overworked_community , там вы найдете самые свежие анонсы и подборки полезных материалов о построении карьеры от экспертов подкаста.

  1. 9월 3일

    Как мозг мешает нам работать | рассказывает нейробиолог

    Мы позвали нейробиолога Галину Бобрякову (основатель Школы нейробиологии Neuro-X.Pro, врач, нейробиолог, MCC ICF) , чтобы разобраться, почему наш мозг иногда становится главным саботажником работы. Вместе мы ищем ответы на самые важные вопросы о том, как устроена продуктивность и что происходит в голове, когда задач становится слишком много. В этом выпуске вы узнаете: • что происходит с мозгом при перегрузке и почему он «отказывается» работать; • какие сигналы подсказывают, что ваш мозг перегревается; • почему мы выбираем прокрастинацию вместо дел и как это связано с гормонами; • как цифровая среда и постоянные уведомления мешают сосредоточиться; • какие техники реально помогают договариваться с мозгом и восстанавливать ресурсы. 🔗 Телеграм канал Галины Бобряковой про нейробиологию в реальной жизни → https://t.me/dairycoachneurologist YouTube канал → ‪https://www.youtube.com/@galinabobriakova ВК → https://vkvideo.ru/@galinabobryakova 🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_community 🎧 Смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked 🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova 🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

    54분

  2. 7월 23일

    Итоги сезона: честно о создании подкаста

    Вот и прошёл почти целый год с момента запуска нашего подкаста — да-да, в конце августа вышел наш первый тизер, с которого всё началось. За это время многое изменилось: во втором сезоне случился серьёзный ребрендинг, обновился стиль, подача и даже темы.В этом выпуске мы решили честно и откровенно поделиться с вами, как это было на самом деле: не только о том, что у нас получалось, но и о том, что шло совсем не так. Провалы, неожиданные трудности — обо всём этом говорим открыто, без прикрас. Вас ждёт искренний разговор двух авторов подкаста: что мы пережили за сезон, какие выводы сделали и как всё это повлияло на нас. И, конечно, чуть-чуть приоткроем завесу тайны — расскажем, чего ждать в третьем сезоне. 🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_community 👀 Нас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked 🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova 🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

    27분

  3. 7월 16일

    Как вырасти в руководителя | строим карьеру

    Все мы хотим расти по карьерной лестнице — точнее, многие из нас. И для того чтобы разобраться, как пройти путь из исполнителя в руководителя, мы позвали Алесю Малкову — консультанта по управлению и карьерному развитию руководителей.В этом эпизоде обсуждаем, как строить карьеру осознанно, не перегореть и вырасти в лидера. 💡 В этом выпуске ты узнаешь: • Как понять, что вы готовы к росту в руководителя • Какие ключевые навыки нужно развивать, чтобы стать Лидом, и чему особенно сложно научиться • Можно ли вырасти в Лида, не меняя компанию • Как правильно вести разговор с руководителем о карьерных целях и росте 🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_community 👀 Нас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked 🔗 Канал Алеси про карьерный рост → https://t.me/+lxDQELehtSwzODM6  🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova 🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

    40분

  4. 7월 9일

    Почему все валится из рук | Как спастись от инфо-хаоса

    А вы замечали, как сложно собраться, когда в голове — полный бардак? Когда всё разбросано: заметки, задачи, идеи, папки, ссылки… А с ними — и фокус, и энергия? В этом выпуске говорим про инфопорядок — личный и рабочий. Разбираемся, почему мы тонем в хаосе даже с десятками приложений, и как простые системные решения могут вернуть ясность, продуктивность и даже снизить тревожность. Гостья выпуска — Расима Шаипова, эксперт по систематизации. Она рассказывает, как превратить порядок в стратегии роста и опоры, даже если вы не «структурный человек». 💡 В этом выпуске ты узнаешь: • Как понять, что у тебя инфо-хаос (и чем он опасен) • Почему порядок в цифре влияет на тревожность • С чего начать: первые шаги к систематизации • Какой инструмент — не главное, если нет подхода • Что делать, если всё валится из рук — буквально 🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_community 👀Нас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked 🔗 Канал Расимы про шаблоны и системность → @notion_templates 🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova 🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

    29분

  5. 7월 2일

    Как решать конфликты по-взрослому

    А вы когда-нибудь задумывались, что конфликт — это не всегда про ссору и крик? Что разногласие может быть точкой роста, а не угрозой отношениям?В этом выпуске мы говорим о конфликтах — как их понимать, как в них не теряться и как выходить из них с уважением к себе и другим. Почему мы боимся открытых разговоров, как вести себя, когда зашкаливают эмоции, и можно ли научиться «здоровому конфликту»? Обсуждаем всё это вместе с психологом и конфликтологом Валерием Хлебниковым. Он помогает людям договариваться — в рабочих командах, партнёрстве и семье. И делится своими методами и наблюдениями. 💡 В этом выпуске ты узнаешь: • Почему конфликт — это не всегда плохо • Какой у тебя стиль поведения в конфликте — и что с этим делать • Как не скатиться в агрессию, даже когда эмоции кипят • Какие фразы разрушают диалог, даже если ты не хотел обидеть 🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_community 👀 Нас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked 🔗 Телеграм Валерия Хлебникова → https://t.me/khlebnikov_psy 🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova 🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

    35분

  6. 6월 25일

    Работа и я: история сложных отношений

    А вы тоже когда-нибудь чувствовали, что работа будто занимает слишком много места в вашей жизни? То она любимая, то раздражает. То даёт драйв, то выматывает до нуля. В новом эпизоде мы обсуждаем, как меняются наши отношения с работой, почему «баланс» давно не работает, и как выбрать подход к совмещению, который действительно подходит под ваш ритм и стиль жизни. Наш гость — Валерия Собинина, Head of HR в amma.family, карьерный и командный консультант.  Вместе мы разбираемся: • Почему совмещать работу и жизнь — это не про баланс • Чем отличаются подходы: “blend”, “fit” и всё, что между • Как понять, что формат работы больше не работает для тебя • Что делать, если ты хочешь другого ритма, а компания — нет • Как настроить свой режим — и не выгореть 🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_community Нас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked 🔗Телеграм-канал Валерии→ https://t.me/lera_i_kadry 🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova 🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

    33분

  7. 6월 18일

    Токсичная продуктивность: как успех стал новой зависимостью

    А вы когда-нибудь задумывались, что продуктивность может быть… токсичной? Что бесконечные списки дел, чувство вины за отдых и вечная гонка за результатами — это не всегда про развитие, а иногда про выгорание?В этом выпуске мы говорим о токсичной продуктивности — новом явлении, которое маскируется под мотивацию, но на деле может разрушать психику, отношения и здоровье. Мы пригласили корпоративного психолога Марию Колесникову, чтобы задать ей самые острые и важные вопросы.  💡 В этом выпуске ты узнаешь:  • Как отличить здоровую продуктивность от токсичной  • Почему постоянное чувство “я делаю недостаточно” — это тревожный сигнал  • Как общество, соцсети и культура влияют на наше мышление 🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_community Нас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked 🔗Телеграм-канал Марии Колесниковой → https://t.me/MariaSKolesnikova 🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova 🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

    26분

  8. 6월 11일

    Вся правда о сне и продуктивности

    Бывало ли у вас такое, что из-за работы, дедлайнов или учёбы приходилось жертвовать сном?С мыслями типа «отосплюсь в выходные» или «ничего, потерплю — главное успеть»? Мы тоже это проходили. И решили разобраться — насколько это безопасно, эффективно и вообще нормально. Для этого мы позвали в гости сомнолога и невролога Ксению Доронину (@somnodoronina), чтобы развеять популярные мифы о сне и выяснить, как он на самом деле влияет на продуктивность, мозг и эмоциональное состояние. 🧠 В этом выпуске вы узнаете: - Почему привычка “спать по 4 часа” разрушает продуктивность и мозг - Можно ли выспаться в выходные — и почему это не работает - Кто такие “совы” и “жаворонки” — и можно ли изменить хронотип - Как недосып влияет на нашу продуктивность 🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_community Нас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked 🔗Телеграм-канал Ксении Дорониной→ https://t.me/somnodoronina 🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova 🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

    32분
모두 보기(46개)

예고편

소개

На связи Аня и Лера - авторы подкаста «ЗАРАБОТАЛИСЬ».  Присоединяйтесь к сообществу подкаста в Телеграмм https://t.me/overworked_community и погружайтесь в пространство, где мы говорим о работе без прикрас, разбираем достижения, провалы, и, конечно, рассуждаем о том, как не потерять себя в ежедневной гонке. Здесь мы выясняем, как быть если ты окончательно заработался на той самой любимой работе...  Миссия подкаста: раскрывая уникальные истории и практические инсайты от экспертов из разных индустрий, через честные диалоги о работе, вдохновлять слушателей на профессиональное развитие и напоминать о том, что успешная карьера - это часть нашей полноценной жизни, а не самоцель. Новые эпизоды выходят каждую среду, подписывайтесь на наш телеграмм-канал -> overworked_community , там вы найдете самые свежие анонсы и подборки полезных материалов о построении карьеры от экспертов подкаста.

정보

  • 제작진
    Анна Поликарпова и Валерия Бородачева
  • 방송 연도
    2024년 - 2025년
  • 에피소드
    46
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    2025 © Анна Поликарпова и Валерия Бородачева. Все права защищены.
  • 웹사이트 보기
    ЗАРАБОТАЛИСЬ