Как справиться с хроническим стрессом

Привяу.

Вернулись-таки после длительного перерыва. Сорямба за косяки со звуком, эхо там всякое и шумы. Больше так не будем. А вот о чём наговорили в подкасте:

00:00:00 Начало подкеста — где мы были всё это время, как мы сами и всё такое остальное

00:13:00 Влияние последних двух лет на нашу жизнь — как его увидеть и принять

00:20:33 Неопределённость и её влияние на психику

00:25:57 Хронический стресс теперь с нами навсегда?

00:29:15 Травма свидетеля

00:33:33 Как принять вещи, которые ты не можешь изменить, и в чём разница между принятием и смирением

00:37:50 Как пережить потерю своего прошлого образа жизни

00:46:40 Как сочетать проактивность и проживание горя

00:55:20 Как вести себя и выражать свою точку зрения во время раскола в обществе

01:02:02 Рецепты самопомощи

Ссылка на Инстаграм-блог Алёны 

https://www.instagram.com/express.psy...

Сайт Алёны:

https://www.trubitsina-psychology.com