Инструкция. Женский журнал

Справочное бюро для медиа
  • ٠٫٠ (٠)
  • الصحة واللياقة
  • يتم التحديث كل أسبوعين
Инструкция. Женский журнал

Подкаст об адекватном отношении к здоровью. Поможем прокачать навыки критического мышления. Подскажем, как разобраться в потоке информации о здоровье и грамотно выбирать специалистов.   «Инструкция» – один из трех подкастов аудиопроекта «Женский журнал». Также в него входят подкасты «Библиотека» с бьюти-советами по уходу за внешностью и «Здоровье» – разговоры с врачами доказательной медицины. «Женский журнал» — первый аудиожурнал о том, как заботиться о себе. Обратная связь please@askmymediaburo.ru Телеграм-канал Женский журнал  https://t.me/womansmag

  1. Как правильно пить кофе?

    ٤ يوليو

    Как правильно пить кофе?

    Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Его пьют, чтобы проснуться, сосредоточиться, согреться и просто для удовольствия. Но полезен ли он? В этом эпизоде вместе с гастроэнтерологом Василием Кропочевым разбираемся, как кофе влияет на здоровье: сколько чашек в день можно пить, безопасно ли употреблять его натощак, правда ли, что он вымывает кальций, и можно ли пить кофе во время беременности.  Василий Кропочев, врач-терапевт, гастроэнтеролог клиник «Медси» и «Чайка»: https://synapse-med.ru/teacher/4 «Инструкция» – один из трех подкастов велнес-медиа «Женский журнал» Тг-канал «Женский журнал»: https://t.me/womansmag Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru  ___ Партнер подкаста – бренд дерматологического ухода VICHY Кофеин используется в косметических средствах благодаря своим свойствам предотвращать фотостарение и ранние морщины, тонизировать кожу и уменьшать отеки. Кофеин входит в формулу крема для кожи вокруг глаз Liftactiv Collagen Specialist 16 бренда Vichy и заметно уменьшает выраженность мешков под глазами. Формула средствами дополнена и другими эффективными ингредиентами - матриксилом, экстрактом майтаке, рамнозой и ниацинамидом. Благодаря такой комбинации компонентов крем работает на все основные возрастные признаки вокруг глаз — уменьшает гусиные лапки, морщины, темные круги и корректирует нависание верхнего века: https://bit.ly/4esVTXZ Реклама https://www.vichy.ru/ ERID: 2Vfnxxb4nGG ____ Команда: Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова Главный редактор: Марина Сютаева Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова Редактор тг-канала: Анастасия Максимова Редактор: Арина Мальцева Звукорежиссер: Юрий Шустицкий Дизайнер, аниматор: Елизавета Гашицкая Композитор: Ильдар Фаттахов Художник обложек: Ляля Ваганова Младшие продюсеры: Лиля Мурзак, Дарья Вишнякова Менеджер по спецпроектам и PR: Анастасия Козырева Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

    ٣٤ من الدقائق
  2. Как избежать остеопороза?

    ٢٧ يونيو

    Как избежать остеопороза?

    Остеопороз часто воспринимают как проблему пожилого возраста — кажется, что до неё ещё далеко. Но на самом деле у женщин риск развития остеопороза начинает расти уже в пременопаузе, и к моменту менопаузы может стать серьезной угрозой здоровью. При этом профилактике хрупкости костей уделяют меньше внимания, чем, например, заботе о сердце или весе. Когда стоит начинать думать о прочности костной ткани? Можно ли что-то сделать заранее — или всё решает генетика? А если диагноз уже есть, можно ли обратить изменения вспять? Отвечаем на эти и другие вопросы с врачом-ревматологом Кирой Зоткиной. Кира Зоткина, врач-ревматолог клиники Lahta: https://lahtaclinic.ru/doctor/zotkina_kira/ Калькулятор риска остеопороза Half-FRAX: https://telemedai.ru/cifrovaya-platforma-osteoporoz/half-frax  «Инструкция» – один из трех подкастов велнес-медиа «Женский журнал» Тг-канал «Женский журнал»: https://t.me/womansmag Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru  ___ Узнать больше о том, как поддержать синтез коллагена и сохранить молодость кожи можно в телеграм-канале «Слово Коже». Здесь вы найдете рекомендации экспертов по уходу за кожей с учетом индивидуальных особенностей и потребностей, советы по выбору эффективных средств для любого возраста и типа кожи. Подписаться на канал «Слово коже» https://t.me/wordtoskin Реклама https://skin.ru/ ERID: 2VfnxyB9pQG Команда Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова Главный редактор: Марина Сютаева Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова Редактор тг-канала: Анастасия Максимова Редактор: Арина Мальцева Звукорежиссер: Юрий Шустицкий Дизайнер, аниматор: Елизавета Гашицкая Композитор: Ильдар Фаттахов Художник обложек: Ляля Ваганова Младшие продюсеры: Лиля Мурзак, Дарья Вишнякова Менеджер по спецпроектам и PR: Анастасия Козырева Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

    ٣١ من الدقائق
  3. Как сохранить зрение?

    ١٨ يونيو

    Как сохранить зрение?

    С возрастом у многих зрение ухудшается, кажется, что это естественный процесс. Но существуют ли способы сохранить его? С помощью чего? Единственный ли выход коррекция зрения? И если да, то какой метод выбрать и безопасна ли операция после 40-50 лет. Разбираемся в новом выпуске вместе с врачом-офтальмологом Александром Родиным. Алекcандр Родин, врач-офтальмолог, к.м.н., лазерный рефракционный хирург клиники «Спектр» (Москва): https://dr-rodin.ru/  «Инструкция» – один из трех подкастов велнес-медиа «Женский журнал».  Тг-канал «Женский журнал»: https://t.me/womansmag Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru  ___ Партнер подкаста – бренд дерматологического ухода La Roche-Posay В сохранении зрения важен комплексный подход — гимнастика для глаз, правильное освещение, уход за кожей вокруг глаз как частью визуального и физического комфорта. Эффективный уход обеспечат концентрированная сыворотка Hyalu B5 и крем Hyalu B5 для контура глаз от La Roche-Posay. Эти продукты содержат двойную гиалуроновую кислоту и витамин B5, которые глубоко увлажняют кожу, восстанавливают ее защитный барьер, сокращают мелкие морщинки и уменьшают следы усталости, придают свежий, отдохнувший вид — даже после долгого рабочего дня за экраном. Оба средства проверены дерматологами и подходят даже для чувствительной кожи. https://bit.ly/3FRLLeL https://bit.ly/445Zsi6 Реклама https://www.laroche-posay.ru/ ERID: 2VfnxyCXm1r Команда Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова  Главный редактор: Марина Сютаева  Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова Редактор тг-канала: Анастасия Максимова  Редактор: Арина Мальцева  Звукорежиссер: Юрий Шустицкий  Дизайнер, аниматор: Елизавета Гашицкая  Композитор: Ильдар Фаттахов  Художник обложек: Ляля Ваганова  Младшие продюсеры: Лиля Мурзак, Дарья Вишнякова Менеджер по спецпроектам и PR: Анастасия Козырева Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

    ٤٤ من الدقائق
  4. Как худеть без вреда для здоровья?

    ٦ يونيو

    Как худеть без вреда для здоровья?

    Похудение — это не только про внешность. Врачи советуют контролировать вес, чтобы снизить риск диабета, сердечно-сосудистых и онкозаболеваний. Как худеть без жёстких диет, потери мышц и обязательного спорта? Насколько безопасен оземпик? Вместе с диетологом Эльвиной Док обсуждаем, с чего начать путь к здоровому весу, типичные ошибки и когда стоит идти к врачу: https://t.me/elvina_dooc Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru  Телеграм-канал Женский журнал https://t.me/womansmag «Инструкция» – один из трех подкастов велнес-медиа «Женский журнал».  Тг-канал «Женский журнал»: https://t.me/womansmag Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru  _____ Партнер подкаста – бренд дерматологического ухода VICHY При бережном подходе к питанию лишний вес начинает снижаться. Важно, чтобы похудение не было резким, иначе это может отразиться не только на состоянии здоровья, но и на внешности: кожа может не успеть адаптироваться к новому весу. Повысить тонус и эластичность кожи, сохранить четкость контуров лица поможет комплекс мер, среди которых — специально подобранный домашний уход. При выборе косметических средств ищите в их составе ингредиенты, которые стимулируют синтез коллагена. Так, в состав средств Liftactiv Collagen Specialist 16 от Vichy включена инновационная технология Co-bonding, которая увеличивает выработку коллагена на 350%: bit.ly/3Hifm1l Реклама http://www.vichy.ru ERID: 2Vfnxvbc9gL Команда Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова  Главный редактор: Марина Сютаева  Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова Редактор тг-канала: Анастасия Максимова  Редактор: Арина Мальцева  Звукорежиссер: Юрий Шустицкий  Дизайнер, аниматор: Елизавета Гашицкая  Композитор: Ильдар Фаттахов  Художник обложек: Ляля Ваганова  Младшие продюсеры: Дарья Вишнякова, Лиля Мурзак Менеджер по спецпроектам и PR: Анастасия Козырева Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

    ٣٥ من الدقائق

  5. المقطع الترويجي للموسم ٢

    Женский журнал, 2-й сезон: письмо редактора

    Аудиопроект «Женский журнал» вышел год назад, а теперь возвращается со вторым сезоном. Всего в проекте три подкаста: «Здоровье» обсуждает спорные вопросы лечения и профилактики болезней с позиций докмеда; «Инструкция» помогает разобраться в потоке медицинской информации; «Библиотека» посвящена вопросам красоты и ЗОЖ.  В новом сезоне каждый из трех подкастов аудиожурнала выпустит по 10 эпизодов – интервью с экспертами. Будем обсуждать непростые темы:    Одобряет ли докмед превентивную медицину? Существует ли такое заболевание – остеохондроз? Миома матки может превратиться в рак? Зачем гастроэнтерологи назначают антидепрессанты? И вообще, как дожить до 120 лет?    Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru  Тг-канал «Женский журнал»: https://t.me/womansmag  Команда: Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова Главный редактор: Марина Сютаева Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова Младший продюсер: Дарья Вишнякова Редактор тг-канала: Анастасия Максимова Редактор: Арина Мальцева Продвижение, спецпроекты: Дарья Корепанова Звукорежиссер: Юрий Шустицкий Дизайнер, аниматор: Елизавета Гашицкая Композитор: Ильдар Фаттахов Дизайнер обложек: Ляля Ваганова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

    ٤ من الدقائق

  6. ٢٠‏/٠٩‏/٢٠٢٤

    Как наладить сон?

    В современном мире, полном тревоги и стресса, бессонница и другие расстройства сна становятся все более распространенными. А ведь они могут повышать риски возникновения различных болезней: сахарного диабета, инфаркта, инсульта, повышение риска ожирения и других. Как же наладить сон? Поможет ли прием таблеток мелатонина? И какие условия нужны, чтобы сон был качественным? Разбираемся в новом выпуске с сомнологом Еленой Колесниченко. Елена Колесниченко, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, сомнолог: https://t.me/evkolesnichenko «Инструкция» – один из трех подкастов велнес-медиа «Женский журнал» Тг-канал «Женский журнал»: https://t.me/womansmag Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru ___ Партнеры подкаста – бренды дерматологического ухода La Roche-Posay и VICHY Ночью происходят восстановительные процессы в коже, поэтому важно тщательно подбирать вечерний уход. Ночные кремы и уходы часто содержат высокую концентрацию активных ингредиентов, поэтому их рекомендуется наносить в вечернее время, так как они повышают фоточувствительность кожи.  Ночной крем для лица Vichy LIFTACTIV B3 против пигментации и морщин содержит два хорошо изученных компонента с клинически доказанным действием – ретинол и ниацинамид. Оба они обновляют клетки кожи, осветляют пигментные пятна и корректируют другие признаки старения. https://clck.ru/3DMPeh Ультра концентрированная сыворотка для жирной проблемной кожи EFFACLAR бренда La Roche-Posay помогает сократить устранить и предотвратить несовершенства, высыпания, сужает поры и уменьшает следы постакне. Все это происходит за счет содержания в формуле трех кислот – салициловой, гликолевой и липогидроксикислоты, а еще ниацинамида, оказывающего успокаивающий эффект. https://clck.ru/3DMQQQ Реклама: https://skin.ru/ ERID: 2VfnxvirdQc _______ Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова  Главный редактор: Марина Сютаева  Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова Редактор тг-канала: Анастасия Максимова  Редактор: Арина Мальцева  Продвижение: Дарья Корепанова  Звукорежиссер: Юрий Шустицкий  Дизайнер: Елизавета Гашицкая  Композитор: Ильдар Фаттахов  Художник обложек: Ляля Ваганова  Младшие продюсеры: Полина Ткаченко, Дарья Вишнякова  Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

    ٤٥ من الدقائق

  7. ١٣‏/٠٩‏/٢٠٢٤

    Какие прививки нужно делать взрослым?

    Календарь прививок для детей известен каждому родителю, а вот о необходимости вакцинации для взрослых знают не все. Иммунитет со временем ослабевает, и риск заразиться опасными инфекциями сохраняется. Как выглядит календарь вакцинации для взрослых и какие есть противопоказания? Обсуждаем с терапевтом Георгием Каевицером. Георгий Каевицер, врач-терапевт клиники DocMed: https://docmed.ru/vrachi/kaevitser_georgiy/ «Инструкция» – один из трех подкастов велнес-медиа «Женский журнал» ТГК: «Женский журнал»: https://t.me/womansmag Для связи: please@askmymediaburo.ru  ___ Партнеры подкаста – бренды дерматологического ухода La Roche-Posay и VICHY После перенесенных вирусных заболеваний люди часто сталкиваются с сильным выпадением волос. Полный протокол средств против выпадения волос марки Vichy: шампунь, кондиционер и несмываемый уход в формате ампул помогает справиться с выпадением. Основной ингредиент всех трех средств — это молекула аминексил. Она препятствует уплотнению коллагена вокруг корня волоса, повышает эластичность кожи головы и тем самым предотвращает преждевременное выпадение волоса. А благодаря работе не только с кожей головы, но и с длиной волоса, снижается еще и ломкость волос по длине. Уже через шесть недель использования протокола Dercos Aminexil. Шампунь bit.ly/3Mot7dZ Кондиционер bit.ly/3T7jhRI Ампулы bit.ly/3AQJ9L0 Кроме выпадения волос у вирусных заболеваний есть еще одно неприятное последствие. Многие люди с проблемной кожей отмечают, что после болезни у них обостряется акне, состояние кожи ухудшается. Ухаживать за ней поможет тройной корректирующий гель для проблемной кожи La Roche-Posay Effaclar DUO+M. Он работает сразу в нескольких направлениях: устраняет жирный блеск, уменьшает количество высыпаний и черных точек, осветляет следы постакне и увлажняет кожу. Цинк в составе геля регулирует выработку себума, ниацинамид сокращает постакне, салициловая кислота очищает поры.  Корректирующий гель для проблемной кожи La Roche-Posay Effaclar DUO+M: https://clck.ru/3Cs7GW Реклама https://skin.ru/ ERID: 2VfnxwsqBcC _______ Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова Главный редактор: Марина Сютаева Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова Редактор тг-канала: Анастасия Максимова Редактор: Арина Мальцева Продвижение: Дарья Корепанова Звукорежиссер: Юрий Шустицкий Дизайнер: Елизавета Гашицкая Композитор: Ильдар Фаттахов Художник обложек: Ляля Ваганова Младшие продюсеры: Полина Ткаченко, Дарья Вишнякова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

    ٣٤ من الدقائق

  8. ٣٠‏/٠٧‏/٢٠٢٤

    Как улучшить память?

    Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда не помнил, выключил ли утюг или зачем пришел на кухню. Обычно такие случаи наталкивают нас на мысли о проблемах с памятью, особенно в более зрелом возрасте. Но действительно ли забывчивость — признак ухудшения памяти? И можно ли тогда ее улучшить? Какие методики самые действенные? И помогут ли они предотвратить деменцию? Разбираемся в новом выпуске вместе с неврологом Юлией Сущевской. Юлия Сущевская, врач-невролог: https://t.me/dr_suschevskaya «Инструкция» – один из трех подкастов велнес-медиа «Женский журнал» Тг-канал «Женский журнал»: https://t.me/womansmag Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru  ____________ Партнер подкаста – бренд дерматологического ухода VICHY Интенсивная нагрузка требует уверенности в себе и физического комфорта. В этом помогает дезодорант-антиперспирант Vichy DEO INVISIBLE RESIST. В основе формулы дезодоранта — новая запатентованная антиперспирант-технология INVISI-LOCK — микрослойная эмульсия, адаптированная для всех типов кожи, даже чувствительной. Дезодорант защищает кожу от дискомфорта, поддерживая уровень гидратации и клеточного насыщения кислородом для защиты целостности кожного барьера. https://clck.ru/3C8gTn Реклама http://www.vichy.ru ERID: 2Vfnxwx3hov _____________ Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова Главный редактор: Марина Сютаева Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова Редактор тг-канала: Анастасия Максимова Редактор: Арина Мальцева Продвижение: Дарья Корепанова Звукорежиссер: Юрий Шустицкий Дизайнер: Елизавета Гашицкая Композитор: Ильдар Фаттахов Художник обложек: Ляля Ваганова Младшие продюсеры: Полина Ткаченко, Дарья Вишнякова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

    ٣١ من الدقائق
مشاهدة الكل (١٦)

مقاطع ترويجية

حول

Подкаст об адекватном отношении к здоровью. Поможем прокачать навыки критического мышления. Подскажем, как разобраться в потоке информации о здоровье и грамотно выбирать специалистов.   «Инструкция» – один из трех подкастов аудиопроекта «Женский журнал». Также в него входят подкасты «Библиотека» с бьюти-советами по уходу за внешностью и «Здоровье» – разговоры с врачами доказательной медицины. «Женский журнал» — первый аудиожурнал о том, как заботиться о себе. Обратная связь please@askmymediaburo.ru Телеграм-канал Женский журнал  https://t.me/womansmag

المعلومات

المزيد من Справочное бюро для медиа

قد يعجبك أيضًا

للاستماع إلى حلقات ذات محتوى فاضح، قم بتسجيل الدخول.

اطلع على آخر مستجدات هذا البرنامج

قم بتسجيل الدخول أو التسجيل لمتابعة البرامج وحفظ الحلقات والحصول على آخر التحديثات.
تحديد بلد أو منطقة

أفريقيا والشرق الأوسط، والهند

آسيا والمحيط الهادئ

أوروبا

أمريكا اللاتينية والكاريبي

الولايات المتحدة وكندا