Спички

matches

٥٫٠ (٢)
تطوير الذات

Интерактивный проект о выгорании Тг-бот с советами и стикерами: @korobok_bot

٢٩‏/٠٤‏/٢٠٢١

[Пилот] Катя и Виктория — о переездах и декрете

Пилотный выпуск Спичек — на этот раз про FOMO, синдром упущенной выгоды. Оказалось, что многие испытывают его до или во время выгорания. Во втором сезоне мы не только разговариваем с героями, но и спрашиваем мнение профессионального психолога — он подметит ошибки героев и посоветует, как их не допускать. К ощущению упущенной выгоды журналистку Катю привёл декретный отпуск — она проводила за телефоном много времени и часто завидовала тем, кто показывает интересную жизнь в Инстаграме. Системный психолог Виктория разбирает эту ситуацию и подсказывает, как её не допустить.

٢٠ من الدقائق
٢٨‏/١٢‏/٢٠٢٠ · إضافة

Катя, Никита и Стас — о Спичках

В «Кристмас эдишн» мы рассказываем о том, как выгорели, пока делали Спички. В коробке: расставание с женщинами, игры в «Веселую ферму» и планы на второй сезон подкаста. Счастливого Нового года!

٥٠ من الدقائق
٢١‏/١٢‏/٢٠٢٠

Марина — о психотерапии

Выпуск целиком о лечении выгорания с помощью доктора. У Марины были завышенные ожидания от своей работы, Спичкам она рассказала, что не нужно подталкивать людей к лечению и судорожно менять сферу деятельности, если со старой работой есть проблемы.

١٣ من الدقائق
٠١‏/١٢‏/٢٠٢٠

Аня — о том, что «съесть что-нибудь вкусное» — не выход

Аня выгорела дважды — прошлым и этим летом. Ко второму выгоранию подошла ответственнее — записалась к психотерапевту и оставила веру в то, что простые практики помогут ей справиться с недугом.

١٣ من الدقائق
١٣‏/١١‏/٢٠٢٠

Катя — о том, когда выгорание перерастает в депрессию

Катя рассказывает, как лучше работать, когда выгорел и что делать, если выгорел настолько сильно, что ничего не хочется.

١٥ من الدقائق
٠٣‏/١١‏/٢٠٢٠

Владимир — о погоде в Петербурге и тратах на выгорание

Владимир ставит задачи перед походом к психотерапевту, не разграничивает рабочее и личное время. Справиться с выгоранием ему в том числе помог Сэм — его золотистый ретривер.

١٥ من الدقائق
٢٦‏/١٠‏/٢٠٢٠

Ира — об отличии менторства от психотерапии

Ира только что ушла с работы на которой выгорела. Сейчас она взяла перерыв и рефлексирует над тем, что ей не нравилось в работе дизайнером. Бонус: странный опыт психологической консультации в детстве.

١٥ من الدقائق
١٩‏/١٠‏/٢٠٢٠

Юля — о видеоиграх, родне и животных

Юля работает в ветеринарной клинике, забросила подработки блогером и пытается решить квартирный вопрос. Из выгорания выйти ей помогло общение с друзьями из Лиги Легенд и помощь бабушки.

١٧ من الدقائق

مشاهدة الكل (١٣)

٥

من ٥

‫٢ من التقييمات‬

Интерактивный проект о выгорании Тг-бот с советами и стикерами: @korobok_bot

صناع العمل

matches
سنوات النشاط

٢٠٢٠ - ٢٠٢١
الحلقات

١٣
التقييم

فاضح
حقوق النشر

© 0
موقع البرنامج على الويب

Спички