Не йог, но стараюсь

Аштанга йога Центр
  • 0,0 (0)
  • FITNESS
  • SÉRIE AVEC ÉPISODE TOUTES LES DEUX SEMAINES

Подкаст преподавателей Аштанга йога Центра - старейшей студии йоги в Санкт-Петербурге.  У микрофона Вика Казарова и Алла Измаильская. Делимся опытом, говорим о йоге простыми словами, приглашаем интересных гостей!

  1. ÉPISODE 1

    С чего всё начиналось...

    В первом выпуске подкаста "Не йог, но стараюсь" преподаватели Аштанга йога Центра - старейшей студии йоги в Санкт-Петербурге рассказывают о своих первых шагах в йоге. Обе пришли на коврик, когда на весь город было всего несколько студий. Об особом, неповторимом вайбе йоги конца нулевых, сурового нрава преподавателях и спартанских условиях, в которых проходили классы!

    38 min

  2. ÉPISODE 2

    Как становятся преподавателями йоги

    В новом выпуске подкаста "Не йог, но стараюсь" Вика Казарова и Алла Измаильская рассказывают о том, как стали преподавателями йоги. Они делятся своими историями и дают советы тем, кто хочет или только задумывается о том, чтобы начать преподавать йогу.

    39 min

  3. ÉPISODE 3

    Не шпинатом единым: чем и как питаются практикующие йогу

    Это пока,  пожалуй, самый "вкусный" и полезный выпуск нашего подкаста. Вика Казарова и Алла Измаильская пригласили в гости врача-диетолога, чтобы поговорить о правильном питании при практике йоги.  Почему вегетарианство подходит далеко не всем, чем питаться до и сразу после занятия йогой, чем восполнить недостаток витаминов и заменить привычные продукты - это и много другое в очередном эпизоде подкаста "Не йог, но стараюсь".

    54 min

  4. ÉPISODE 4

    Когда йога - это еще и смешно: непридуманные истории с ковриков глазами преподавателей

    Специальный, бонусный выпуск ко Дню смеха уже здесь!  Вика Казарова и Алла Измаильская делятся самыми необычными ситуациями, которые у них случались во время преподавания йоги. Бывает, что от смешного момента до шокирующей истории — всего одна асана! Так что устраивайтесь поудобнее и наслаждайтесь прослушиванием!

    25 min

  5. ÉPISODE 5

    Аштанга: честный взгляд на метод!

    Выход пятого ( считай мини-юбилей!) эпизода  нашего подкаста отмечаем большим выпуском об Аштанга йоге.  У микрофонов преподаватели этого метода  Вика Казарова, Надежда Курбатская и Евгения Орловская. Это  их личный взгляд на Аштангу без стандартных штампов из рекламных буклетов. Получился честный, открытый, местами эмоциональный разговор! Всем приятного прослушивания!

    43 min

  6. ÉPISODE 6

    Не делай так: ошибки в йоге, которые можно избежать

    Опытнейшие преподаватели йоги Вика Казарова и Алла Измаильская разбирают самые распространенные ошибки, которые совершают практикующие на ковриках. И дело не только в новичках — даже те, кто уже давно ходит на занятия, иногда попадают в ловушки! Слушаем, запоминаем и учимся на чужих промахах)

    37 min

  7. ÉPISODE 7

    Дживамукти йога: слияние тела и музыки

    В этом выпуске мы погружаемся в мир дживамукти йоги - — уникальный стиль, который объединяет физические упражнения, медитацию и экологическую осознанность. Узнаем, что это за практика, как она помогает  изменить ваше отношение к себе и окружающему миру.Одной из особенностей дживамукти йоги является ее акцент на пение мантр и использование музыки в практике. Это придаёт занятиям особую атмосферу и помогает глубже погрузиться в йогу.  Присоединяйтесь к нам в нашем подкасте, и давайте вместе исследовать, как дживамукти йога и музыка могут преобразить вашу практику и жизнь! 🎤🧘‍♀️

    37 min

  8. ÉPISODE 8

    В ритме йоги: как сделать практику регулярной

    В этом эпизоде нашего подкаста мы обсудим, как сделать практику йоги регулярной и наполненной смыслом.  Вика Казарова и Алла Измаильская делятся  своим многолетним опытом. Поговорим о том, как вернуться к занятиям после паузы, как не пропускать классы по "уважительным причинам")) и находить мотивацию даже в самые трудные дни. Если вы стремитесь к гармонии и хотите, чтобы йога стала неизменной частью вашей жизни, этот выпуск именно для вас! Присоединяйтесь к нам!

    29 min

  9. ÉPISODE 9

    Андрей Болтян: дипломированный медик о пользе гомеопатии, курсах тайского массажа, любви к иностранным языкам и преподавании йоги

    Он может с легкостью провести класс хатха йоги на английском, немецком или испанском языках, видит пользу в гомеопатии, а в перерывах между воспитанием троих детей преподаёт тайский массаж и йогу уже более 15 лет. У него коричневый пояс джиу-джитсу, и спорт всегда был неотъемлемой частью его жизни.   Встречайте Андрея Болтяна — многодетного отца, полиглота, дипломированного медика и одного из самых эрудированных преподавателей йоги в Санкт-Петербурге. Его жизнь — это нескончаемый поиск знаний!  В этом выпуске — час откровенного и насыщенного разговора о том, как совмещать столько увлечений, оставаться осознанным, и почему йога для него — не просто практика, а целая вселенная.

    1 h 6 min

  10. ÉPISODE 10

    Психология преподавания йоги: как гореть профессией, не выгорая

    Что делать, когда йога — это не только про асаны, пранаямы и медитацию, но и про реальные эмоции, усталость и сомнения?В финальном выпуске первого сезона подкаста "Не йог, но стараюсь" Вика Казарова и психолог Наталья Велене разбирают темы, которые волнуют многих преподавателей йоги - и не только их.  🔥 Как сохранить любовь к преподаванию, когда рутина и выгорание подкрадываются незаметно.   💡 Где брать вдохновение, если кажется, что «всё уже было» и «я ничего не придумаю нового».   🤯 Синдром самозванца в йоге — почему даже опытные преподаватели иногда чувствуют себя «недостаточно хорошими».   🔄 Творческие кризисы — норма или сигнал к переменам?   🧘 Как совмещать личную практику и преподавание, чтобы не превратиться в «робота-инструктора».   Это выпуск для всех, кто преподаёт йогу, да и вообще для тех, кто хочет заниматься любимым делом без потерь! 🎧 Готовы к честному разговору? Тогда всем приятного прослушивания!

    46 min
Voir toute la saison 1 (10)

À propos

Подкаст преподавателей Аштанга йога Центра - старейшей студии йоги в Санкт-Петербурге.  У микрофона Вика Казарова и Алла Измаильская. Делимся опытом, говорим о йоге простыми словами, приглашаем интересных гостей!

Informations

  • Création
    Аштанга йога Центр
  • Épisodes
    13
  • Saisons
    1
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    2025 © Аштанга йога Центр. Все права защищены.
  • Site web de l’émission
    Не йог, но стараюсь