Давай меняться

София Аршинова

Давай внедрять новые привычки вместе! № 1 подкаст о привычках и саморазвитии. Каждый эпизод раскрывает новую привычку, учимся менять жизнь и нежно относиться к себеСофия Аршинова - лайф блогер на ютуб https://www.youtube.com/channel/UCl8bwH-HekVY0_tzSXpDmCA мой блог о зож, моделлинге и саморазвитии.  slogan: не временная мотивация, а только постоянная дисциплина.  

에피소드

  1. 2024. 04. 30.

    Эффективность - как брать от жизни максимум

    Учимся жить эффективно и берём от жизни всё! в этом выпуске обсуждаем, как эффективно отдыхать и почему лежать весь день на диване-не восстановление для организма! как эффективно работать, как побороть прокрастинацию и лучше сосредотачиваться на выполнении задач. буду благодарна вашим сердечкам и подпискам на подкаст, Ваша Соня на ютуб https://www.youtube.com/channel/UCl8bwH-HekVY0_tzSXpDmCA

    8분

  2. 2024. 04. 07.

    Контрастный душ - лучшая привычка для здоровья

    В этом выпуске обсуждаем: что такое контрастный душ, преимущества, нюансы, как начать принимать, мой опыт, так как я принимаю контрастный душ уже на протяжении 1,5 года. После этого выпуска вы точно начнёте принимать контрастный душ каждый день. Давайте внедрять новые полезные привычки в вашу утреннюю рутину! Жду вас у себя на ютуб https://www.youtube.com/channel/UCl8bwH-HekVY0_tzSXpDmCA

    8분

  3. 2024. 03. 26.

    Первые мысли с утра - какими они должны быть?

    Просыпаемся мы абсолютно чистыми, но сколько же мусора мы помещаем в свою голову, только начав проживать новый день! В этом выпуске делюсь одной из лучших привычек моего утра, после внедрения которой я стала намного счастливее. О чём я думаю сразу после пробуждения, как генерировать свои мысли и почему телефон утром-зло. Подписывайтесь на меня на ютуб https://www.youtube.com/channel/UCl8bwH-HekVY0_tzSXpDmCA

    7분

  4. 2024. 03. 25.

    ДАВАЙ МЕНЯТЬСЯ: о чём подкаст?

    Первый выпуск подкаста "Давай меняться". В чём идея подкаста? Кто такая Аршинова Соня и о чём она сможет рассказать - поговорим в первом выпусте. Я на ютуб https://www.youtube.com/channel/UCl8bwH-HekVY0_tzSXpDmCA

    5분

예고편

소개

Давай внедрять новые привычки вместе! № 1 подкаст о привычках и саморазвитии. Каждый эпизод раскрывает новую привычку, учимся менять жизнь и нежно относиться к себеСофия Аршинова - лайф блогер на ютуб https://www.youtube.com/channel/UCl8bwH-HekVY0_tzSXpDmCA мой блог о зож, моделлинге и саморазвитии.  slogan: не временная мотивация, а только постоянная дисциплина.  

정보

  • 제작진
    София Аршинова
  • 방송 연도
    2023년 - 2024년
  • 에피소드
    4
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    2024 © София Аршинова. Все права защищены.