А ты точно нутрициолог?

Ломкова Юлия
  • 0,0 (0)
  • DINH DƯỠNG
  • MỘT THÁNG HAI LẦN
А ты точно нутрициолог?

Я создала этот подкаст устав от мифов о питании.  Здесь я показываю истинное лицо нутрициологии и обеляю профессию. Здесь правят факты, логика и критическое мышление. Если вы устали от противоречивых рекомендаций, бесконечного деления еду на вредную и полезную и хотите наконец научиться дружить с едой — это ваш подкаст Если этот подкаст помог вам меньше бояться еды — поддержите его. Так мы сможем помочь другим наладить отношения с питанием без страхов и мифов https://boosty.to/lomkova_nutri_coach/donate

Tập

  1. Философский или «Я тему питания вообще не обсуждаю»

    2 NGÀY TRƯỚC

    Философский или «Я тему питания вообще не обсуждаю»

    2 часа с Олегом Гладких! Йогатерапевт, специалист адаптивной физической культуры, основатель пространства «Зона йоги» и онлайн-клуба «Практика для жизни» Я мечтала об этом эпизоде! И у меня на это 5 причин! 1) у нас абсолютно одинаковый подход к работе с людьми 2) мы оба бомбим от мракобесия 3) совершенно неожиданно для меня, мои лекции для клуба Олега поменяли его отношения с едой 4) мы собирались встретиться и поговорить о многом уже примерно год 5) Олег больший душнила чем я, хотя это и кажется нереальным) Поговорили об отношениях с едой, ожиданиях других людей, терапии, кулинарии, привычках, йоге, оргазмах в йоге, кока-коле... Ну короче, скучно не будет!  Клуб Олега «Практика для жизни» https://t.me/practice_for_life_bot Телеграм канал Олега https://t.me/gladkikholeg Куда ещё подписаться, если хочется больше адекватной нутрициологии: 🍳 «Ломкова Готовит» — [t.me/lomkovacooking](https://t.me/lomkovacooking) (про еду без фанатизма) 🧠 «Ломкова говорит» — [t.me/lomkova_talking](https://t.me/lomkova_talking) (про нутрициологию и жизнь без мифов) Если этот подкаст помог меньше бояться еды — поддержи его и меня!. Так мы сможем помочь другим наладить отношения с питанием без страхов и мифов https://boosty.to/lomkova_nutri_coach/donate

    1 giờ 53 phút
  2. Аморальный или «Я требую компенсацию!»

    31 THG 5

    Аморальный или «Я требую компенсацию!»

    Этот выпуск — про то, как «хорошее поведение» в питании может сыграть с нами злую шутку. Съела салат — и вроде как заслужила десерт. Приняла витамины — ну и пусть ужин из доставки. Это не лень. Это психологический эффект, который называется моральная компенсация. Разбираю: — Как он работает и откуда взялся — Почему ЗОЖ-продукты и БАДы могут усиливать переедание — И главное — как не попадаться в эту ловушку снова и снова Наука, наблюдения из практики и немного иронии — как всегда, без осуждений и крайностей Куда ещё подписаться, если хочется больше адекватной нутрициологии: 🍳 «Ломкова Готовит» — [t.me/lomkovacooking](https://t.me/lomkovacooking) (про еду без фанатизма) 🧠 «Ломкова говорит» — [t.me/lomkova_talking](https://t.me/lomkova_talking) (про нутрициологию и жизнь без мифов) Если этот подкаст помог меньше бояться еды — поддержи его и меня!. Так мы сможем помочь другим наладить отношения с питанием без страхов и мифов https://boosty.to/lomkova_nutri_coach/donate

    31 phút
  3. Сахарный или «А что, нутрициологи не отнимают сладкое?»

    30 THG 4

    Сахарный или «А что, нутрициологи не отнимают сладкое?»

    Этот выпуск — попытка разобраться в теме сахара без категоричности и демонизации, по фактам Я расскажу: — Почему проблема сахара действительно существует (и что об этом говорит ВОЗ) — Чем отличаются настоятельные и условные рекомендации, и почему это важно — Какие меры предлагает мир, чтобы мы наконец-то ели меньше сахара — без войны с едой — Что будет, если убрать сахар из рецепта — на конкретных примерах — Как работает механизм восприятия сладкого вкуса, и почему сахарозаменители — это не волшебная замена Наука, здравый смысл и уважение к еде — вместо страхов и обобщений Если хочется погрузиться в тему ещё глубже — в МИИН я записала отдельный курс про сахарозаменители.   Там всё: химия, биохимия, безопасность и кулинарные нюансы https://miin.ru/courses/sakharozameniteli#price Куда ещё подписаться, если хочется больше адекватной нутрициологии: 🍳 «Ломкова Готовит» — [t.me/lomkovacooking](https://t.me/lomkovacooking) (про еду без фанатизма) 🧠 «Ломкова говорит» — [t.me/lomkova_talking](https://t.me/lomkova_talking) (про нутрициологию и жизнь без мифов) P.S. После этого выпуска вы иначе посмотрите на сахар — без паники, но с уважением к фактам Если этот подкаст помог вам меньше бояться еды — поддержите его. Так мы сможем помочь другим наладить отношения с питанием без страхов и мифов https://boosty.to/lomkova_nutri_coach/donate А вот ссылка https://go.avnxt.site/092a0cb2e0112960?erid=2VfnxwGErEt на курс по сахарозаменителям, где я дотошно во всем этом разбираюсь Реклама. ООО МЕЖДУНАРОДНЫЙ ИНСТИТУТ ИНТЕГРАТИВНОЙ НУТРИЦИОЛОГИИ, ИНН 7733357974, erid: 2VfnxwGErEt

    27 phút
  4. «Гарвардский» или «А всегда ли нужно есть по принципам Гарвардской тарелки?»

    31 THG 3

    «Гарвардский» или «А всегда ли нужно есть по принципам Гарвардской тарелки?»

    Этот выпуск — ответ на вопрос, который заставил меня задуматься вслух. Не про то, «как правильно», а про то, как работает на самом деле.   Я расскажу:   — Почему «правильная тарелка» — это не про сектора и проценты, а про энергию, нутриенты, сытость и удовольствие — Как белки, жиры и углеводы влияют на сытость и самочувствие  — Что можно считать «гарвардской тарелкой» — даже если это бутерброд или горсть орехов с яблоком — Когда можно спокойно нарушать «правила» — и почему это не провал, а осознанный выбор   Наука, личный опыт и опора для реальной жизни Куда подписаться, если хочется погрузиться в тему глубже: 🍳 «Ломкова Готовит» — [t.me/lomkovacooking](https://t.me/lomkovacooking) (про еду без фанатизма)   🧠 «Ломкова говорит» — [t.me/lomkova_talking](https://t.me/lomkova_talking) (про нутрициологию и жизнь без мифов)   P.S. После этого выпуска вы по-другому посмотрите на свои привычные сочетания продуктов — и сможете выбирать действительно осознанно Если этот подкаст помог вам меньше бояться еды — поддержите его. Так мы сможем помочь другим наладить отношения с питанием без страхов и мифов https://boosty.to/lomkova_nutri_coach/donate

    35 phút
  5. Кулинарный или «Я думала что готовить — это талант!»

    28 THG 2

    Кулинарный или «Я думала что готовить — это талант!»

    В этом эпизоде я говорю о своей самой любимой теме — кулинарии на стыке нутрициологии и жизни Разберем популярные мифы о здоровом питании, которые мешают готовить быстро и с удовольствием. Вы узнаете:   Как создать свою систему кулинарных лайфхаков, чтобы готовить вкусную и полезную еду легко  Какие привычные убеждения о питании тормозят вас и как их заменить на эффективные стратегии  Простые алгоритмы для планирования закупок и приготовления еды без стресса   Как всегда, много пользы, личных историй и вдохновения А чтобы вы смогли сразу внедрить эти принципы — подготовила гайд по мотивам выпуска https://t.me/lomkovacooking/637 Мой кулинарный канал «Ломкова Готовит» https://t.me/lomkovacooking Мой канал о нутрциологии и жизни «Ломкова говорит: Life & True Nutrition | Нутрициолог» https://t.me/lomkova_talking Если этот подкаст помог вам меньше бояться еды — поддержите его. Так мы сможем помочь другим наладить отношения с питанием без страхов и мифов https://boosty.to/lomkova_nutri_coach/donate

    54 phút
  6. Сравнительный или «А интуитивные едоки существуют?»

    3 THG 2

    Сравнительный или «А интуитивные едоки существуют?»

    Разобрала 3 подхода к питанию: правильноеинтуитивноеосознанноеПодкрепила личными примерами, рассмотрела плюсы и минусы и дала чек-лист «Как изменить свои отношения с едой» Микс теории, практики и мотивационных речей) Мой кулинарный канал, о навыках вкусного смарт-планирования Мой канал о питании и жизни Если этот подкаст помог вам меньше бояться еды — поддержите его. Так мы сможем помочь другим наладить отношения с питанием без страхов и мифов https://boosty.to/lomkova_nutri_coach/donate

    45 phút
  7. Новогодний или итоги года и амнистия майонеза

    30/12/2024

    Новогодний или итоги года и амнистия майонеза

    Символично подвожу лично-профессиональные итоги года в подкасте!Почему символично? Потому что подкаст был одной из основных целей года, которая мягко говоря немного не достигнута) В выпуске: - что я хотела от 2024 - что получилось из задуманного - что получилось из того о чем я и не думала - что не получилось - что меня бомбит в новогоднем контенте о еде - про майонез и детокс на праздниках - наставление на праздники  Получилось очень лично) Если этот подкаст помог вам меньше бояться еды — поддержите его. Так мы сможем помочь другим наладить отношения с питанием без страхов и мифов https://boosty.to/lomkova_nutri_coach/donate

    45 phút
  8. Косметологический с Анной Вощук или «Питание не лечит кожные заболевания»

    17/10/2024

    Косметологический с Анной Вощук или «Питание не лечит кожные заболевания»

    Третий выпуск, очень важный и очень сложный в производстве=)Гость выпуска — врач, косметолог Анна Вощук  Обсудили: - Эффективность коррекции питания при акне и других кожных заболеваниях - Паразиты и кожные заболевания - Глютен, молочка, сахар, алкоголь — оставить нельзя исключить?  - Нарушения пищевого поведения, подозрение на РПП, борщ, матча и хлеб с маслом Приятного прослушивания! Если этот подкаст помог вам меньше бояться еды — поддержите его. Так мы сможем помочь другим наладить отношения с питанием без страхов и мифов https://boosty.to/lomkova_nutri_coach/donate

    57 phút

  9. 30/06/2024

    Производительный с Nutriola или "Я должна быть уверена чем кормлю своих детей!"

    Второй выпуск подкаста, который как и первый ждал своего часа около года) Обсудили:-  кто такой нутрициолог-производитель - чем занимается детский и семейный нутрициолог - какими знаниями и навыками должен обладать нутрициолог, чтобы доводить клиентов до результата И вывели новую сущность в практике нутрициолга - "гарантийное обслуживание"=) Приятного прослушивания! Если этот подкаст помог вам меньше бояться еды — поддержите его. Так мы сможем помочь другим наладить отношения с питанием без страхов и мифов https://boosty.to/lomkova_nutri_coach/donate

    1 giờ 7 phút

  10. 11/05/2024

    Настоявшийся с Екатериной Веселовой или "Я думала, я буду отнимать у людей еду!"

    Первый выпуск подкаста, который вынашивался года два, а записан был почти год назад. Думаю - настоялся! Первый гость - нутрициолог Екатерина Веселова)  Обсудили отношение к профессии, еде, работе с клиентами, к брокколи и брюссельской капусте. И к таро - как части методологии работы с клиентами!  Если этот подкаст помог вам меньше бояться еды — поддержите его. Так мы сможем помочь другим наладить отношения с питанием без страхов и мифов https://boosty.to/lomkova_nutri_coach/donate

    44 phút
  • 10 tập

Giới Thiệu

Я создала этот подкаст устав от мифов о питании.  Здесь я показываю истинное лицо нутрициологии и обеляю профессию. Здесь правят факты, логика и критическое мышление. Если вы устали от противоречивых рекомендаций, бесконечного деления еду на вредную и полезную и хотите наконец научиться дружить с едой — это ваш подкаст Если этот подкаст помог вам меньше бояться еды — поддержите его. Так мы сможем помочь другим наладить отношения с питанием без страхов и мифов https://boosty.to/lomkova_nutri_coach/donate

Thông Tin

  • Nhà sáng tạo
    Ломкова Юлия
  • Năm hoạt động
    2024 - 2025
  • Tập
    10
  • Xếp hạng
    Thô tục
  • Bản quyền
    2025 © Ломкова Юлия. Все права защищены.
  • Trang web chương trình
    А ты точно нутрициолог?

Có Thể Bạn Cũng Thích

Bạn cần đăng nhập để nghe các tập có chứa nội dung thô tục.

Luôn cập nhật thông tin về chương trình này

Đăng nhập hoặc đăng ký để theo dõi các chương trình, lưu các tập và nhận những thông tin cập nhật mới nhất.
Chọn quốc gia hoặc vùng

Châu Phi, Trung Đông và Ấn Độ

Châu Á Thái Bình Dương

Châu Âu

Châu Mỹ Latinh và Caribê

Hoa Kỳ và Canada