Кризис — это конец или новое начало? Как пережить сложное время?

В этом выпуске подкаста «Разберёмся» коуч Полина Мельцер и журналист Юлия Бордовских честно и без прикрас разбирают кризисы: личные, профессиональные, экзистенциальные. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.

👉 Где ломаются даже сильные?

👉 Как превратить кризис в возможность?

👉 Почему иногда нужно не бороться, а просто… отпустить?

Подписывайтесь на социальные сети ведущих подкаста 

Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/

Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yulia

Телеграмм Юлии: https://t.me/vitaminluv

Телеграмм Полины: https://t.me/polinameltser

По вопросам рекламы пишите: reklama.bordovskih@gmail.com

Тревога, выгорание, чувство потерянности — знакомо? Вы не одиноки.

«Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого:

💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног?

💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах?

💬 Что делать, если старые правила больше не работают?

Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.

Ну что, разберёмся?

В этом видео:

00:00 Старт! Знакомство с подкастом «Разберёмся»: Честные разговоры о жизни и кризисах

01:07 Зачем мы это придумали? Поговорим о сложном простым языком

02:46 Самые сложные ситуации в жизни Юлии Бордовских

04:08 Стоит ли говорить о проблемах? Плюсы и минусы откровенности

05:35 С чем столкнулась Полина Мельцер?

07:37 Кризис — выход из зоны комфорта

09:19 Перезагрузка: Почему Юлия Бордовских уехала в Америку?

10:38 Как просить о помощи?

11:39 Зачем нужны кризисы? Смысл трудностей в жизни человека

12:22 Как понять, чего ты хочешь. Инструкция при потере ориентиров

13:55 Как выйти из кризиса? Практические шаги

15:21 Первая помощь в кризисе: Что делать прямо сейчас?

16:51 Токсичные мысли: Как самовнушение разрушает нашу жизнь?

18:05 Вы не одиноки! Почему важно чувствовать поддержку

19:15 Советы при кризисе: Рабочие методы от Юлии Бордовских

* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России