Тело привычки

Шторм х MELA
  • 5.0 (2)
  • 健身
  • 两周一更
Тело привычки

В третьем сезоне основательница бренда MELA Мария Сальникова разговаривает с врачами, тренерами и экспертами в области здорового образа жизни о том, как правильно выстраивать свою рутину, вводить в жизнь спорт и здоровое питание и строить график, чтобы быть эффективными. Для слушателей подкаста мы дарим промокод HABIT, который даст скидку 10% на все покупки на сайте бренда до 31 августа 2024 года. Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/ Все вопросы по сотрудничеству пишите на почту: support@sportmela.ru Это подкаст бренда MELA и студии подкастов «Шторм». Продюсер: Диана Андреева Звукорежиссер: Даниил Шинкарев, Герман Колсанов Обложка: Виктория Шишова

  1. 11月11日

    «Каждый человек должен понимать, что ему подходит». Марина Розенштейн о связи иммунитета и питания

    Что лечит иммунодиетолог и кому он нужен? Что добавить в свой рацион, чтобы улучшить иммунитет? А что лучше убрать? Почему протеины не так полезны, как о них говорят? Как понять, какой рацион подходит твоему иммунитету? Объясняет концепцию иммунодиетологии Марина Розенштейн — иммунодиетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук и создательница клиники Иммунной диетологии. Также Марина рассказывает о пищевых привычках долгожителей, производстве хлеба, пользе медленных углеводов и дает советы по профилактике здоровья в сезон простуд. Аккаунт Марины в социальных сетях: @drrosenstein Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/ Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    49 分钟

  2. 10月28日

    «Повышение выносливости дает ощущение безопасности». Татьяна Павлова о тревоге, стрессе и спорте

    Как появляются тревожные мысли? Почему фридайвинг – идеальное средство против тревоги? Как выстраивать контакт с телом и почему мы его теряем? Какой вид физических активностей лучше всего влияет на психологическое здоровье? Каким образом работа с телом переходит в работу с эмоциями? Отвечаем на эти вопросы вместе с Татьяной Павловой – когнитивно-поведенческим терапевтом, практикующим психологом, преподавательницей и создательницей блога “Пост_тревога”. А еще в этом выпуске Татьяна рассказывает о расслаблении через фридайвинг и разных видах тревоги, дает советы по “заземлению” и объясняет, как перфекционизм влияет на желание заниматься активностями и может ли детская психика выдержать нагрузки профессионального спорта. Телеграм-канал Татьяны: https://t.me/post_trevoga Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/ Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    48 分钟

  3. 10月14日

    «Принимать себя разным в моменте» - Екатерина Хоменко о бодибилдинге, силовых тренировках и пилатесе

    В этом эпизоде мы поговорим о тренировках в спортивном зале. Как к бодибилдингу относятся сегодня? Как правильно начинать тренироваться с тяжелым весом и не навредить себе в начале интенсивных занятий? И что могут дать занятия с тренажерами? Обсудили спорт и личный опыт вместе с экспертом по фитнесу и пилатесу, нутрициологом, звездным тренером и автором программы «Я могу fit» — Екатериной Хоменко, которая входит в топ-10 тренеров Москвы и является призером всероссийских соревнований по бодифитнесу. Поговорим об эффекте плато, вреде жестких диет и последствиях профессионального спорта, а еще обсудим пользу пилатеса, которым Екатерина занимается последние годы. Аккаунт Екатерины в социальных сетях: @katyakhomenko Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/ Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    58 分钟

  4. 9月30日

    «Йога — это практика, но у нее есть и философия». Анна Лунегова о переплетении жизни и йоги

    Что из себя представляет йога и кому она подходит? Почему в ней важна философская составляющая и как найти ответы на вопросы во время тренировки? В этом эпизоде мы поговорили с одной из первых тренеров дживамукти-йоги в России Анной Лунеговой о том, как найти свое направление и начать тренировки, почему практикующие часто переходят на веганское питание и как занятия влияют на ментальное состояние и помогают почувствовать свой путь в жизни. Аккаунт Анны в социальных сетях: @anna.lunegova Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/ Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    1 小时 7 分钟

  5. 9月16日

    «Кто главнее: кишечник или голова». Валерия Колоскова о рационе, микробиоме и пищевых привычках

    Какие продукты дают бодрость? Как питаться, чтобы поддерживать микробиом кишечника? Как разделить приемы пищи и тренировки в течение дня? И можно ли есть перед сном? Говорим о главных вопросах питания вместе с Валерией Колосковой — превентивным нутрициологом, специалистом по health coaching и модификации образа жизни, членом ассоциации специалистов образовательной и функциональной медицины и фитнес-тренером. Валерия рассказала свой путь перехода от фитнеса к нутрициологии, объяснила пользу БАДов и дала важные советы девушкам перед планированием беременности. Аккаунт Валерии в социальных сетях: @iamvally Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/ Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    54 分钟

  6. 9月2日

    «Чтобы хорошо поспать, надо хорошо прожить день». Роман Бузунов о сне, распорядке и постели

    В первом эпизоде мы говорим о сне. Сколько надо спать, чтобы быть здоровым? Можно ли тренироваться вечером за пару часов до сна? Как еда влияет на способность уснуть? Насколько важны кровать, подушка и свет на качество сна? Как спать, чтобы высыпаться? И как быть, если вы часто меняете часовой пояс? Обо всем этом нам рассказал сомнолог, доктор медицинских наук, профессор и заслуженный врач Российской Федерации, специалист в области sleep wellness Роман Бузунов.  Сайт Романа Бузунова: https://buzunov.ru/ Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/ Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    1 小时 15 分钟

  7. 第 3 季，第 1 集预告片

    Что будет в третьем сезоне?

    Подкаст возвращается в эфир! На этот раз — чтобы поговорить с экспертами о том, какие советы о здоровье — правда, а какие — ложь, как заботиться о себе правильно и как работает наше тело и психика. Основательница бренда MELA Мария Сальникова будет разговаривать с врачами, тренерами, психологами и экспертами в области здорового образа жизни о том, как правильно выстраивать рутину, спать, вводить в жизнь спорт и здоровое питание и строить график, чтобы быть эффективными. Подпишись, чтобы не пропустить новый эпизод! Для предложения тем и ваших комментариев: support@sportmela.ru

    2 分钟

  8. 8月5日

    Уроки физкультуры, бытовая активность и здоровая мотивация к спорту. Открытая запись подкаста с Ольгой Бонд, Варей Веденеевой и Сашей Жар

    Это необычный выпуск подкаста, мы записали его на площадке ПлюсДача на дне здоровья, который бренд MELA проводил в Парке Горького в Москве 8 июня. Мы пригласили на паблик-ток трех героинь, чтобы поговорить с ними о здоровье в большом городе, времени на спорт и на себя, сне, мотивации и многом другом. Как сохранить здоровье и поддерживать физическую активность в динамичном ритме мегаполиса? Как справляться с постоянным стрессом, спешкой и нехваткой времени? Что такое витальность и почему важно её поддерживать? Почему йога — это идеальная практика для начинающих? И как эстетика спортивного инвентаря влияет на желание заниматься спортом? А еще ответили на вопросы посетителей паблик-тока: как успевать спать и что делать со снобизмом в спортивном коммьюнити. Героини выпуска: Ольга Бонд — CEO Proust, CCO Aadre, ex-CEO и фаундер бренда shop KEEP LOOKING Варя Веденеева — основательница сервиса фотокниг Периодика, ведущая подкаста «Близкие люди», блогер, автор ежедневников по саморазвитию Саша Жаркова — предпринимательница, со-основатель SETTERS, Setters Education и re-feel Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/ Для слушателей подкаста мы дарим промокод HABIT, который даст скидку 10% на все покупки на сайте бренда до 31 августа 2024 года. Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    1 小时 17 分钟
查看全部 30 集

预告片

评分及评论

5
共 5 分
2 个评分

关于

В третьем сезоне основательница бренда MELA Мария Сальникова разговаривает с врачами, тренерами и экспертами в области здорового образа жизни о том, как правильно выстраивать свою рутину, вводить в жизнь спорт и здоровое питание и строить график, чтобы быть эффективными. Для слушателей подкаста мы дарим промокод HABIT, который даст скидку 10% на все покупки на сайте бренда до 31 августа 2024 года. Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/ Все вопросы по сотрудничеству пишите на почту: support@sportmela.ru Это подкаст бренда MELA и студии подкастов «Шторм». Продюсер: Диана Андреева Звукорежиссер: Даниил Шинкарев, Герман Колсанов Обложка: Виктория Шишова

信息

  • 创作者
    Шторм х MELA
  • 活跃年份
    2023年 - 2024年
  • 单集
    30
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    2024 © Шторм х MELA. Все права защищены.
  • 节目网站
    Тело привычки

你可能还喜欢

若要收听包含儿童不宜内容的单集，请登录。

关注此节目的最新内容

登录或注册，以关注节目、存储单集，并获取最新更新。
选择国家或地区

非洲、中东和印度

亚太地区

欧洲

拉丁美洲和加勒比海地区

美国和加拿大