Как часто ты пьешь воду?

Виктория Яновская, Алина Бурим
  • ٠٫٠ (٠)
  • رفاهية
  • يتم التحديث أسبوعيًا

Раз в неделю две подруги обсуждают как апгрейднуть свою душу и тело.  Подкаст «Как часто ты пьёшь воду?» расскажет про заботу о себе на всех уровнях: от занятий спортом до цифрового детокса. Что из современных трендов реально работает? Что говорят эксперты? Что думает старшее поколение? Подкаст в соц.сетях:  Telegram-канал: https://t.me/podcastaboutselfcaretrands Группа Вконтакте: https://vk.com/public219787612

الحلقات

  1. ٠٢‏/٠٦‏/٢٠٢٣

    Заниматься спортом, чтобы быть здоровым или чтобы похудеть?

    В этом выпуске мы поговорили про один из самых популярных трендов заботы о себе - о спорте, а также обсудили топ ошибок при похудении и занятиях спортом с фитнес-тренером. - "Врачи не помогли, а пилатес избавил от боли в спине". - Скандинавская ходьба -  спорт не только для людей в возрасте. - Почему я много занимаюсь спортом, но не худею?

    ٤١ من الدقائق

  2. ٢٦‏/٠٥‏/٢٠٢٣

    Спорт для души: как обрести внутренний покой?

    В этом выпуске мы пригласили еще одну нашу подругу, чтобы обсудить различные духовные практики, а также поговорили с экспертом-проводником в этой области.  - Есть ли польза от медитаций?  - Имитация практик: как делать не надо.  - Женские круги или эзотерические обряды ведьм? Социальные сети ведущей духовных практик и женского наставника Полины Золотых: https://instagram.com/plnlksdr?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

    ٥٤ من الدقائق

  3. ١٧‏/٠٥‏/٢٠٢٣

    Режим терминатора или зимняя спячка: сколько ты спишь?

    Тема нового выпуска подкаста «Как часто ты пьёшь воду?» - сон. В этот раз мы пообщались с неврологом и психиатром, доктором медицинских наук Сеченовского Университета, а также обсудили «гигиену сна».  - «Мне 21 и я боюсь спать в темноте». Вредно ли спать со светом?  - Что такое мелатонин и так ли он важен?  - Нужен ли взрослым «тихий час»?

    ٥٦ من الدقائق

  4. ١٠‏/٠٥‏/٢٠٢٣

    Обалденный хавчик или голодовка: как найти баланс?

    Новый выпуск подкаста посвящен различным трендам и подходам к питанию, в нем мы пообщались с экспертом — нутрициологом. Слушайте выпуск, чтобы узнать: - Что есть, чтобы быть в хорошем настроении? - Веган-лайф: чем заменить животный белок? - Страшилки от мамы: диеты и последствия Социальные сети нутрициолога Елены Недоступовой: https://instagram.com/lena_nedostupova?igshid=YmMyMTA2M2Y=

    ٥٤ من الدقائق

  5. ٢٥‏/٠٤‏/٢٠٢٣

    Лютый skincare: сколько занимает твой уход ?

    В новом выпуске обсудили бьюти, уход за собой и косметологию, а так же поговорили с гостем - Инной Сушковой, основательницей школы красоты, экспертом в области психологии и косметологии.  - Почему бьюти рутина залог хорошего настроения? - 3 обязательных этапа ухода для каждого.  - «Сметана на лицо и пиво на волосы». Лайфхаки от бабушки. Ссылка на YouTube-канал Инны Сушковой - https://youtube.com/@inna_sushkova

    ٣٨ من الدقائق

  6. ١٩‏/٠٤‏/٢٠٢٣

    Без телефона как без рук: какое у тебя экранное время?

    Второй выпуск подкаста «Как часто ты пьёшь воду?» посвящён цифровому детоксу.  - Что такое номофобия?  - Зависимость от телефона: правда или миф? - Какие приложения помогут сделать первые шаги к диджитал детоксу?

    ٣٦ من الدقائق

  7. ١٠‏/٠٤‏/٢٠٢٣

    Культ психолога: каждому ли из нас нужна терапия?

    В нашем первом выпуске подкаста «Как часто» обсуждаем терапию ака психолога. -Мои самые долгие отношения с психологом, это норм? -«Прожили жизнь и воспитали детей без психологов». Рассказы мамы. - Челлендж: как найти своего психолога?

    ٣٧ من الدقائق
  • ٧ حلقة

حول

Раз в неделю две подруги обсуждают как апгрейднуть свою душу и тело.  Подкаст «Как часто ты пьёшь воду?» расскажет про заботу о себе на всех уровнях: от занятий спортом до цифрового детокса. Что из современных трендов реально работает? Что говорят эксперты? Что думает старшее поколение? Подкаст в соц.сетях:  Telegram-канал: https://t.me/podcastaboutselfcaretrands Группа Вконтакте: https://vk.com/public219787612

المعلومات

  • صناع العمل
    Виктория Яновская, Алина Бурим
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٣
  • الحلقات
    ٧
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    2024 © Виктория Яновская, Алина Бурим . Все права защищены.
  • موقع البرنامج على الويب
    Как часто ты пьешь воду?