Мы вернулись из летнего отпуска и начинаем 2 сезон нашего подкаста! В первом выпуске поговорим об эмоциональном выгорании – состоянии, которое многие переживают в период взросления. Разберем симптомы выгорания по уровням, расскажем, как выявить выгорание на ранней стадии и что делать, чтобы выйти из него как можно скорее. А также поделимся личным опытом борьбы с эмоциональным выгоранием.
Таймкод выпуска:
1:38 – что такое эмоциональное выгорание
4:53 – университет – идеальная среда для выгорания?
8:34 – симптомы эмоционального выгорания
12:38 – почему важно говорить о своих эмоциях
23:40 – где искать чек-лист «Симптомы эмоционального выгорания»
24:12 – как мы переживаем и боремся с выгоранием
27:24 – советы и практики, помогающие справиться с эмоциональным выгоранием
46:30 – резюмируем выпуск
Переходите в наш telegram-канал – https://t.me/vzroslyipodcast
Там уютно и есть дополнительная информация по сегодняшней теме! В канале мы регулярно постим информационный и развлекательный контент, а также общаемся со слушателями.
С любовью и заботой, ваша Культура Взросления!
المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث كل أسبوعين
- تاريخ النشر٦ أكتوبر ٢٠٢٣ في ٧:٤٥ ص UTC
- مدة الحلقة٥٠ من الدقائق
- الموسم٢
- الحلقة١
- التقييمملائم