Медитация на снятие тревоги и сильных эмоций

Медитация направлена на расслабление и снятие сильных эмоций через дыхание и визуализацию золотистого шара.

Эффективность практики можно усилить образами извержения вулкана.

После возможно Вам захочется отдохнуть и даже поспать.

Послушайте свое тело и дайте себе 20 минут отдыха.