Медитация. Сканирование тела

Чаще всего паника нас охватывает именно тогда, когда мы не находимся в своем теле.
Когда мы мысленно улетаем куда-то очень далеко.
Практика добавит тебе осознанности в ощущениях, чтобы соединить физическое с ментальным.