Медитація. Сканування тіла

Найчастіше паніка нас охоплює саме тоді, коли ми не у своєму тілі.

Коли ми подумки відлітаємо кудись дуже далеко.

Практика додасть тобі усвідомленості у відчуттях, щоб поєднати фізичне із ментальним.