Менопауза как она есть: разговоры без фильтров

Менопауза - это не то, чего стоит бояться. Это мой новый этап, и я готова об этом говорить.

В этом периоде есть свои сложности, но также есть и сила. Как справляться с приливами, наладить сон и найти свой баланс.

В новом выпуске подкаста "Заново за границей" я рассказываю:

Как мне помогает гормональная терапия. Как поддерживать здоровье и не терять энергию и почему важно об этом говорить.

Поделитесь свои опытом и мыслями. Каждый проходит этот период по-своему, и важно услышать друг друга. 

Книги и соц сети для ознакомления: 

Dr Mindy Pelz "The menopause reset"

Дженифер Гюнтер "Климакс без страха"

Инстаграм : @drstacysims

Здоровья и с Наступающим 2025 годом вас!