Можно ли меньше спать и высыпаться

Сегодня у нас в гостях специалист по сну, Алёна, которая ответит на следующие вопросы: зачем мы спим,  как выстраивать режим сна, сколько нужно спать и другие.

Этот подкаст ведёт Виталий Самсонов - executive коуч, экс топ-менеджер Range Rover и Jaguar, предприниматель и осознанный миллионер.

Мой Instagram - https://www.instagram.com/samsonov_vi/