«Можно я полежу, но в другой комнате?» Наши дети спят черт-те как, а мы страдаем от недосыпа. Как помочь им наладить режим сна и выспатьс

Младенцы просыпаются ночью чуть ли не каждый час, тоддлеры не могут заснуть без родителей под боком, а подростки и вовсе почти не спят ночью, из-за чего с большим трудом встают утром в школу. Кажется, наши дети спят черт-те как — и, увы, мы вместе с ними. Можно ли с этим хоть что-то сделать? Или не стоит, потому что все это — норма? А если это мешает взрослым? 

В новом эпизоде Настя Красильникова, Анастасия Хартулари и Александра Довлатова говорят о детском (и немного о взрослом) сне с сертифицированным консультантом по сну Надеждой Дич.

🤝 «Быт или не быт» — совместный подкаст Авито Услуг и студии «Техника речи», слушайте по ссылке 🤝

🎙 Подкаст «Ты же мать» выходит каждую среду. Подпишитесь на нас в Apple Podcasts, Castbox, «Яндекс.Музыке», Google Podcasts или на ютьюбе, чтобы не пропустить новые эпизоды. А ваших писем с комментариями, вопросами и пожеланиями мы ждем по адресу podcasts@tehnikarechi.studio. В теме письма напишите, пожалуйста, «Ты же мать».