75 episodes

«Мы не договорили!» — подкаст о ментальном здоровье и о том, как оно влияет на нашу жизнь как специалистов айти-сектора. От сезона к сезону мы честно говорим о том, что происходит с нашими головами, чувствами, жизнью и том, как это влияет на нашу работу.

Мы не договорили‪!‬ Саша и Катя

    • Society & Culture
    • 4.6 • 12 Ratings

«Мы не договорили!» — подкаст о ментальном здоровье и о том, как оно влияет на нашу жизнь как специалистов айти-сектора. От сезона к сезону мы честно говорим о том, что происходит с нашими головами, чувствами, жизнью и том, как это влияет на нашу работу.

    Мужчины и терапия: «Они просто отлетевшие»

    Мужчины и терапия: «Они просто отлетевшие»

    Сегодня мужчине «можно» быть какими угодно и кем угодно. Но так ли это на самом деле?

    И почему тогда мужская часть населения всё ещё боится говорить о своих чувствах и гораздо реже доходит до психологов?

    В сегодняшнем выпуске мы решили поговорить про мужчин в терапии: с чем они приходят и чего хотят. Узнать, как маркировки «нарцисс» и «абьюзер» стали поп-маркером, и почему в мужских группах отсутствует конкуренция [сюрпрайз, сюрпрайз].

    Про мировые конфликты, которые начинают мужчины, комплекс отсутствующего отца и всякого рода зависимости – от порно до алкоголя – тоже в сегодняшнем выпуске.

    В гостях: Александр Янкелевич ( https://instagram.com/alex_yank) — психолог, магистр психологии (БГУ). Тренер НЛП и Эннеаграммы по стандартам ICTA, психотерапевт, сертифицирован в гештальт-подходе (МГИ) и в экзистенциальном подходе.

    Соучредитель и тренер Международного центра «Вектор Роста».

    💌 Поддержите нас лайком и подпиской. Патреон: https://patreon.com/mnd_podcast

    👋 Инстаграм Кати: https://instagram.com/kasya_coach
    👋 Инстаграм Саши: https://instagram.com/mnd_podcast

    💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: dogovorilipodcast@gmail.com или https://t.me/nedogovorilibot

    • 1 hr 8 min
    «Я же всё правильно делал, а что теперь?» О ментальном здоровье фаундеров с Евгением Валуевым

    «Я же всё правильно делал, а что теперь?» О ментальном здоровье фаундеров с Евгением Валуевым

    Мы много слышим про переработки и выгорания. Но чем выше пирамида управления в компании, тем меньше фаундеры и C-level публично говорят о своем ментальном здоровье.
    Это кажется вполне логичным [строим бизнес], но как тогда построить «здоровую» культуру и узнать всю изнанку стартапов?
    49% предпринимателей, опрошенных Sifted, признались, что готовы бросить свои стартапы в текущем году из-за эмоциональной перегруженности и постоянного стресса.

    Мы встретились с Евгением Валуевым – founding partner в ULTRA VC – чтобы честно поговорить о изнанке предпринимательства. Чем жертвуют фаундеры, может ли достигаторство быть постоянным драйвером для развития? Что происходит, когда С-lvl доходит до терапии и как это меняет процессы в компании.

    💌 Поддержите нас лайком и подпиской.
    Патреон: https://patreon.com/mnd_podcast
    👋 Инстаграм Кати: https://instagram.com/kasya_coach
    👋 Инстаграм Саши: https://instagram.com/mnd_podcast

    💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: dogovorilipodcast@gmail.com

    • 1 hr 5 min
    Психолог, коуч, ментор, шаман — мне куда?!

    Психолог, коуч, ментор, шаман — мне куда?!

    Саморазвитие стало очень популярным. Настолько, что бабушки на лавочке скоро будут обсуждать личные границы и не абьюзерша ли из 1й квартиры на прогулку вышла.

    Такой перекос — норма. Ведь еще пару лет назад психологическим здоровьем людей вообще не особо интересовались, Но, чтобы выровняться, сегодня мы хотим поговорить, какие бывают помогащие практики. От психологов до шаманов. Объяснить, к какому специалисту и когда нужно обращаться. Что значит квалифицированный? Как замерять, работает ли коучинг или психология?
    Зайдем и в корпоративную сторону. Как это полезно для компаний (особенно в IT). И почему коучинг и психология не для всех.
    В гостях у нас сегодня Ольга Сахарова — сертифицированный коуч PCC ICF, психолог, научный руководитель направления «коучинг» и автор корпоративных программ «Психодемии».
    Смотрите видео-версию этого эпизода на YouTube: https://youtu.be/sLAgXZYJt-0

    💌 Поддержите нас лайком и подпиской. Патреон: https://patreon.com/mnd_podcast
    👋 Инстаграм Кати: https://instagram.com/kasya_coach
    👋 Инстаграм Саши: https://instagram.com/mnd_podcast
    💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: dogovorilipodcast@gmail.com

    0:00 — тизер выпуска
    0:41 — всем привет, интро гостя
    3:30 — Ольга Сахарова и кто такой хакер-цветовод
    5:21 — почему сейчас так много коучей
    7:20 — в чем секрет продаж инфоцыганства
    8:13 — про психологическое образование и работу HR в IT
    12:34 — "угольки" и контрасты (не надо сжигать мосты)
    16:47 — в чем разница между психотерапией и коучингом
    20:04 — в чем разница между ментором и наставником
    23:31 — шаманские методы и их стыковка с уровнями психики
    26:06 — про компании и коучей для сотрудников
    29:06 — бизнес-метрики vs wellbeing
    32:20 — как мерять эффективность коучинга в компании
    36:08 — коучинг и терапия НЕ для всех
    38:15 — как понять, что специалист не шарлатан?
    42:50 — про AI и технологии в мире ментального здоровья
    45:11 — идеальный мир work & life balance
    47:50 — про удаленную работу и отдых
    50:07 — аутро и пока-пока!

    • 52 min
    Путешествия, тревога и технологии

    Путешествия, тревога и технологии

    Путешествия: для кого-то стресс, для кого-то — кайф. Аэрофобы — просто знайте, что вы не одни. 🫂

    В этом выпуске расширяем картинку 🌍 : для тревожных людей путешествия не выглядят легкой авантюрой. Особенно в одиночку. А для кого-то соло-поездка на край мира — план мечты.

    Говорим про то, как доступность путешествий изменила наше восприятие мира. И как в этом помогает технологический прогресс. Секундочку, да: представляете ли вы себя теперь с СУНДУКОМ из свиной кожи? Без вай-фая в самолете и GPS.

    Почему эмиграция и туризм НЕ ОДНО И ТО ЖЕ. Как меняется чувство комфорта и как важно на берегу договариваться с друзьями, совпадаете ли вы в быту и ожиданиях от отдыха.

    💌 Поддержите нас лайком и подпиской, а также монетами на Патреоне: https://www.patreon.com/mnd_podcast Это поможет нам продолжать снимать для вас качественные выпуски.

    👋 Инстаграм Кати: https://www.instagram.com/kasya_coach/
    👋 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/mnd_podcast/

    Телеграм-канал подкаста: https://t.me/mnd_podcast

    💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: dogovorilipodcast@gmail.com

    🎥 За помощь в сведении и монтаже спасибо Полине https://www.instagram.com/kalikina_palina

    00:25 — Всем привет!
    01:32 — телемост между материками и доброе утро, Саша!
    03:53 — путешествия, перелеты и тревожные люди в этом
    08:11— «когда весь мир новый -- это как вернуться в детство»
    10:21 — как там в Америке? Рецепты поддержки от Саши
    14:14 — почему эмиграция и туризм НЕ ОДНО И ТО ЖЕ
    18:21 — взрослая жизнь -- не кругосветка. Про меняющееся чувство комфорта
    22:12 -- группы в поездках: как распределять границы и досуг
    27:46 — как страна влияет на твой стиль жизни
    30:24 — про деньги, мир во время ковида и то, что путешествовать в рамках своей страны тоже круто
    35:59 — почему после отдыха нужен отдых
    39:24 — А ВОТ РАНЬШЕ БЫЛО. Как люди путешествовали с сундуком
    42:00 — почему не надо смотреть все за 3 дня
    44:05 — пока-пока!

    💡 Карточки саморегуляции для тревожных: https://panic-attack.ru/card

    💡Рассылка Алексея Гарваша для тех, кто боится летать: https://www.instagram.com/stop_fear_of_flying/

    • 47 min
    Новогодний выпуск: ваш астро-ментальный прогноз!

    Новогодний выпуск: ваш астро-ментальный прогноз!

    🌟 Добро пожаловать в ̶м̶а̶г̶а̶з̶и̶н̶ ̶н̶а̶ ̶д̶и̶в̶а̶н̶е̶ спешл джингл-белз выпуск нашего подкаста о ментальном здоровье! 🎙️🎄

    Смотрите видео-версию этого выпуска на YouTube: https://youtu.be/EEA1TNgHpKM

    Вместе с вами мы постараемся не только создать праздничное настроение, но и провести заботливый анализ того, какие ценности оставались ключевыми в этом году. Или сохраняются из года в год 👀

    Откроем для себя, как превратить зависть в восхищение и научимся замечать и делиться любовью. Обсудим, что поддерживает нас в трудные моменты и почему «предновогодние гороскопы и таро» не обязательно демонизировать, а относится, как Юнг к архетипам, например. Откроем шампанское, напомним про наш самый любимый новогодний фильм и буклет для письменных практик!

    Астро-ментальный прогноз говорит: каждый из нас был умничкой в этом году.

    До встречи в следующем! Ура!

    💌 Поддержите нас лайком и подпиской, а также монетами на Патреоне: https://patreon.com/mnd_podcast. Это поможет нам продолжать снимать для вас качественные выпуски.

    👋 Инстаграм Кати: https://instagram.com/kasya_coach
    👋 Инстаграм Саши: https://instagram.com/mnd_podcast

    Телеграм-канал подкаста: https://t.me/mnd_podcast

    💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: dogovorilipodcast@gmail.com

    0:24 — «Здравствуйте-здравствуйтеее!»
    1:10 — изгоняем критика в виде гномика
    1:36 — про поддержку
    2:53 — как оставаться не лучшей версией себя, а собой
    5:23 — как поддержать себя и людей вокруг без надрыва
    7:10 — любимый новогодний фильм и Катя почти плачет
    12:50 — про итоги года / YearCompass / и то, что они могут быть непубличными СЮРПРАЙЗ-СЮРПРАЙЗ
    15:53 — про астропрогнозы, гадания и таро
    21:00 — рекламная вставка на чистку кармы
    22:26 — про зависть vs восхищение
    24:41 — идеализация social media и обесценивание реального
    28:44 — магазин на диване
    31:14 — про ПРОСТО ОТПУСТИТЬ
    34:42 — про важность эмпатии в конфликтах
    38:00 — послание себе
    40:38 — утренник и открываем шампанское!

    • 42 min
    «За деньги, да?». Психология денег и наших отношений с ними

    «За деньги, да?». Психология денег и наших отношений с ними

    Деньги – они ассоциируются с мужчинами или женщинами? С трудом или легкостью? Стыдом или свободой? Сегодня в выпуске у нас психолог, работающий с темой денег — Кали Ласка. Отношения с деньгами — это всегда отношения со значимыми другими. Рассказываем, почему идея «денег в легкости» — это про поиск любящей и всеоберегающей мамы. И почему Instagram может быть хорошим подспорьем для исследования своей зависти.
    Бонусом: про шаманов, утопию безусловного дохода и почему IT-шники не самые богатые люди в мире.

    💌 Поддержите нас лайком и подпиской, а также монетами на Патреоне: https://patreon.com/mnd_podcast Это поможет нам продолжать снимать для вас качественные выпуски.
    👋 Инстаграм Кати: https://www.instagram.com/kasya_coach/
    👋 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/mnd_podcast/
    👋 Инстаграм Кали: https://www.instagram.com/kali.laskalogy/
    Телеграм-канал подкаста: https://t.me/mnd_podcast

    💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: dogovorilipodcast@gmail.com

    00:00 — интро
    00:29 — о чём этот эпизод и кто в гостях
    02:26 — про фильм «Шопоголик» и любовь к карточкам
    04:23 — «когда я говорю деньги, что ты себе представляешь?»
    08:17 — «где хранить деньги — вопрос доверия»
    13:38 — про смену парадигм «деньги — тяжелый труд» на «лёгкие миллионы!!»
    16:28 — «деньги в лёгкости» как мама: ждём безусловной любви
    19:09 — перенимание чужого опыта: ок или не ок?
    23:53 — универсальная схема «лечения» — перестать смотреть на других
    27:28 — боязнь ошибки и «буду жить в коробке ааа»
    30:38 — Кали о своем отношении с Instagram и как трансформировать зависть в исследование своих хотелок
    36:37 — «деньги — это очень про контакт с реальностью». Как она меняется сквозь эпохи
    39:20 — деньги, продажи, стыд
    43:52 — про денежные ритуалы и шаманов
    48:47 — почему безусловный доход — утопия
    50:16 — про денежно-родительскую теорию Кали
    53:14 — аутро (пока-пока!)

    • 58 min

Customer Reviews

4.6 out of 5
12 Ratings

12 Ratings

sabinamakhsudova ,

Отличный

Лёгкий подкаст , но заставляет задуматься! Ведущие приятные и дружелюбные! Приятно слушать

Official_GO ,

Очинь

Очииинь иии тихий подкаст. Женщины, соберитесь! 💪

Top Podcasts In Society & Culture

Fail Better with David Duchovny
Lemonada Media
Stuff You Should Know
iHeartPodcasts
We Can Do Hard Things
Glennon Doyle and Audacy
Shawn Ryan Show
Shawn Ryan | Cumulus Podcast Network
Blame it on the Fame: Milli Vanilli
Wondery
This American Life
This American Life

You Might Also Like

НОРМ
НОРМ
Чай с психологом
Egor Egorov
К тебе или ко мне? 18+
Кристина Вазовски, Егор Егоров
Мы расстались
Мы расстались
Психология с Александрой Яковлевой
Александра Яковлева
Начнем с понедельника
Start Monday

More by Не договорили