На її смак:Алла Малкін. Відверто про дитинство, РХП та мотивацію.

Моя друга гостя — Алла Малкін, TikTok та YouTube блогерка, яка сміливо говорить на важливі й часто табуйовані теми. У цьому епізоді ми обговорили: ▪️ Як розлади харчової поведінки (РХП), такі як булімія та компульсивне переїдання, впливають на фізичне і психічне здоров'я. ▪️ Чому вони виникають, як розпізнати їх на ранніх етапах і які наслідки вони можуть мати. ▪️ Чому нам так важко почати займатися спортом і як знайти в собі мотивацію, щоб зробити цей перший крок. ▪️ Чому любов до себе — це основа всіх стосунків, і як вчитися ставити себе на перше місце без почуття провини. Цей епізод — відверта розмова про складний, але дуже важливий шлях до гармонії зі своїм тілом і собою. Ми говоримо про виклики, внутрішні бар’єри та ті маленькі кроки, які допомагають змінити життя на краще. Приємного перегляду🤍