Нестыдные вопросы про бег. Как начать. Что купить. Первые 10 км. Первый полумарафон. Путь длиной в год. Мотивация на бег

Ангелина начала бегать чуть больше года назад, и бег стал мощной опорой в жизни. В этом эпизоде она расскажет о том, как начала, как не слилась и что ей даёт бег.

Вы узнаете, почему Ангелина скупает кроссовки, как не угробить колени и зачем перестраивать питание, когда начинаешь бегать.

Иришка поделится своим опытом "бега на неправильных кроссовках" и расскажет, как полюбила активную ходьбу.

Будет много смеха, откровений, мотивации и ответов на вопросы про бег, пульс и забеги! Приготовьтесь вдохновляться и, возможно, уже завтра отправиться на свою первую пробежку!

Тренер по бегу Максим Осадчий

ТГ Максима: https://t.me/MaksimOsadchiy

Instagram* Максима : https://www.instagram.com/maksimio?igsh=MTUzaWMxOTJubzBlOA==

Промокод «3100 ПРИЧИН ДРУЖИТЬ» для тех кто в Москве даёт индивидуальную тренировку с Максимом на набережной в Филях или в Лужниках. Для всех остальных звонок с разбором техники бега

По любым вопросам: 3100podcast@gmail.com

ТГ-канал подкаста: https://t.me/podcast3100

ТГ-канал Ирины про тексты: https://t.me/irina_takinapishem

Instagram* Ангелины: https://www.instagram.com/anika_kartashova/

*принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ

Поддержкой и благодарностью от вас будут звёздочки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс Музыке и отметки в социальных сетях