16 episodes

#Непробег. Подкаст про любительский бег

НеPROбе‪г‬ Юрий Строфилов

    • Running

#Непробег. Подкаст про любительский бег

    Конец эпохи Гутенберга

    Конец эпохи Гутенберга

    Известный нам мир построен людьми, которые умели создавать тексты. Кодекс Хаммурапи, Римское право, Библия, Конституция, Фултонская речь, I have a dream. Войны начинались и заканчивались текстами. Все технологические прорывы начинались текстами. Все трагедии и взлеты базировались на тексте.

    Переломный момент состоит в том, что люди, пишущие тексты, управляют людьми, которые не читают тексты. Эпоха Гутенберга закончилась, как закончилась эпоха нефти. Мой шестилетний сын задает вопрос Алисе, а получает ответ в Youtube. Он не умеет читать, не умеет писать, но уже умеет получать знания. Он может без моей помощи включить мультик про Винтика и узнать, как устроена частичка мира.

    Я тоже перестал читать книги и с тех пор стал получать значительно больше информации из лекций в Youtube, аудиокниг и clubhouse.

    Текст был посредником. Идеи можно было донести до миллионов людей в настоящем и будущем только через тексты. Посредник из текста не очень хороший, теряются интонации, эмоции и детали, но другой посредник до недавнего времени был невозможен.

    Теперь миром правит программный код. Код доносит электронную копию одного человека до миллиардов других людей, живущих сейчас и не сейчас. Код доносит эмоции, нюансы, тонкие смыслы. Код точнее, быстрее, дешевле текста. Код победил Гутенберга. Код преобразовал идеи, высказанные в гаражах, в империи, по мощности и влиянию превосходящие государства.

    Я пишу этот текст на клавиатуре, стремительно уходящей в прошлое. Видео в Инстаграме с этими мыслям наберет на порядок больше просмотров, чем вот этот текст в Фейсбуке, даже если я прикреплю к нему фотографию для увеличения охвата. Я по прежнему пишу тексты на листочках бумаги перьевой ручкой. Таких как я остается все меньше. Мои дети не будут писать длинных текстов, они будут писать короткие аудио заметки, снимать короткие ролики, распространять идеи в 3D. Это если им повезет. А если нет, то они будут потреблять аудио заметки и короткие видео ролики, созданные искусственным интеллектом.

    Из этого тезиса есть один неприятный вывод. Образование, построенное на больших текстах обречено. Уже сейчас основная масса знаний сосредоточена не в книгах, а

    • 37 min
    Бренд бегуна. Личный и общественный.

    Бренд бегуна. Личный и общественный.

    Что такое синдром самозванца и как с ним бороться. Где взять и кому показывать мандат. Чем плох пост в котором вы памятник. Чем хороши катастрофы.

    Как спроектировать свой бренд от мандата до второго переломного момента.

    • 28 min
    Еда, жизнь и тренировки - как искать компромиссы.

    Еда, жизнь и тренировки - как искать компромиссы.

    Поговорили про еду. Почему не нужно торопиться закрывать углеводное окно. В чем риски гелей с кофеином. Как похудеть, не ограничивая себя в еде. Нужно ли есть перед тренировкой.

    • 42 min
    Психиатр Михаил Москвин: Я бы вообще прописывал всем бегать марафоны

    Психиатр Михаил Москвин: Я бы вообще прописывал всем бегать марафоны

    Юрий Строфилов: Мне часто говорят, смотря на мои тренировки, что я псих. Я бы с ними даже согласился. Тут мне в личку написал настоящий психиатр. Я подумал «ну всё, добегался, теперь точно псих». Я догадывался, что вся эта каша связана с психоаналитикой, всякими Фрейдами и Маслоу. И я понял, что если до тебя добрался настоящий психиатр, то это уже всё. Мы поговорили, оказалось всё не так сложно. Сейчас он сам попробует рассказать, действительно ли мы все психи и как связан бег с психиатрией. Правда, я не псих?

    Михаил Москвин: Не знаю. Это сложный процесс опознания псих или нет. По каким критериям мерять?

    Юрий Строфилов: Ты же доктор, не я. Я могу посмотреть на тебя и сказать, хороший ли ты бегун. И то по достаточно размытым критериям. А что касается психов, то я вообще ничего не знаю.

    Михаил Москвин: Интересно, хороший – с какой стороны? С точки зрения скорости, эмоций или того, может ли других заразить? Тут тоже критерии такие вот непонятные.

    Юрий Строфилов: Расскажи, если мы посмотрим на очень-очень упёртых бегунов, это твои пациенты ли нет?

    Михаил Москвин: Мы про профессионалов или любителей? Про профи там понятно всё, они бегают за очки, деньги, контракты и всё прочее. Там, мне кажется, можно упереться. Если говорить про любителей, то надо понимать, что психиатрия бывает разная. Есть большая психиатрия, которая занимается лечением шизофрении, биполярного расстройства, расстройства личности и прочее. Есть малая психиатрия, которая занимается неврозами и заболеваниями попроще.

    Юрий Строфилов: У меня вот типичный невроз. Если я три дня не побегаю, то у меня начинает всё чесаться. Хочется срочно надеть кроссовки и пойти побегать.

    Михаил Москвин: Нет, я как-то писал, что это формирование нехимической зависимости, а в твоём случае может быть даже и химической. Есть же разные виды зависимостей.Если говорить про химическую, то это когда эндорфинчики в кровь пошли. У нехимической зависимости похожий механизм действия, например, игровая зависимость. Сейчас в метро уже нет игровых автоматов, как раньше, у которых постоянно кучковались люди. Их было не утащить оттуда.

    Юрий Строфилов: А сейчас вон у сына Counter-S

    • 1 hr 2 min
    Как восстанавливаться после тренировок.

    Как восстанавливаться после тренировок.

    Сурен Арутюнян взял интервью у меня. Об особенностях подготовки любителей. Мне не хватает времени на тренировки, а не времени на восстановление. Поэтому я не сильно забочусь об ускорении восстановления. Для большинства любителей ограничивающим фактором является время на тренировки. От чего мы хотим отдыхать?

    • 52 min
    Брифинг дежурного тренера N1

    Брифинг дежурного тренера N1

    Как спланировать беговой сезон? Как встраивать в подготовку промежуточные старты? Сколько и зачем нужно отдыхать? Можно ли не отдыхать?

    Раз в неделю Дежурный тренер проводит брифинг для своих студентов. 

    • 1 hr 18 min

Top Podcasts In Running

Listeners Also Subscribed To