Телу время

Екатерина Вылегжанина
  • 0.0(0개의 평가)
  • 정신 건강
  • 매주 업데이트

ТЕЛУ ВРЕМЯ - подкаст о том, как заботиться о своём теле, улучшать работу мозга и как тренировки влияют на наше здоровье, поведение и эмоции. Каждые две недели мы с разными экспертами говорим о важном и интересном в мире фитнеса и не только. Мой телеграмм канал

에피소드

  1. 2024. 09. 17.

    Дыхание и осанка: что значит правильно дышать?

    В коротком подкасте рассказала как биомеханика дыхания влияет на нашу осанку и наоборот, как осанка сказывается на работе дыхательной диафрагмы. В дополнение к выпуску в своем бесплатном телеграм канале делюсь постами на тему: "Почему важно дышать носом?", "Дыхание и плоский живот" и др.  На этапе подготовки к подкасту использовала проверенные интернет источники и литературу: Бландин Кале Жермен "Все о правильном дыхании и дыхательных техниках", "Голос. Анатомия" Ларс Линхард "Тело - Мозг" Дж. Уэст "Физиология дыхания" Наваз Хабиб "Блуждающий нерв" Семинар Polestar Pilates "Принципы движения" Анна Воронина "Как не надо дышать"   ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ СО МНОЙ

    11분

  2. 2024. 04. 14.

    Диагностика тела: о чем говорит наша походка и как осанка связана с работой вестибулярной системы, мозжечком и зрением. Саша Кобзева

    В этом выпуске веду живой диалог с тренером Александрой Кобзевой. Говорим о диагностике тела и использовании нейротехник в тренировках.  Обсудили как нарушение работы вестибулярной системы и мозжечка влияет на наше тело и почему важно включать в тренировки упражнения для глаз.    Инстаграм Саши http://ekaterina-studio.ru/

    51분

  3. 2024. 04. 01.

    Массаж: как выбрать компетентного специалиста, боль во время сеанса, почему девайсы не заменят руки. Надежда Новожилова

    Сегодня говорим с Надеждой Новожиловой, комплексным специалистом по телу. В своей работе Надя использует различные техники массажа, кинезиологии и психологии. Надя рассказала о пользе массажа для нашего тела, о том, как выбрать грамотного мастера и почему вести социальные сети для специалиста является преимуществом. А также поговорили о подготовке к приему, девайсах, забавных ситуациях во время сеанса и личных границах Инстаграм Нади

    45분
  4. Новогоднее застолье: эспресс похудение, как не переесть и как восстановиться после праздников. Дарья Бадинская

    2023. 12. 21.

    Новогоднее застолье: эспресс похудение, как не переесть и как восстановиться после праздников. Дарья Бадинская

    Привет! Меня зовут Катя. Это подкаст ТЕЛУ ВРЕМЯ - о том как заботится о своем теле, улучшать работу мозга и как тренировки влияют на наше здоровье, поведение и эмоции. Этот выпуск и посвящен Новому году, а именно новогоднему застолью. Даша рассказала как нутрициология и правильный подход к питанию изменил ее жизнь, чем нутрициология отличается от диетологии, какие приемы в питании использовать, чтобы не переесть в новогодню ночь и что делать, если переел. Затронули тему экспресс похудения и как можно снизить вес за короткое время безопаснее, а также поговорили о сбалансированных альтернативах привычным блюдам. В конце эпизода Даша дарит гайд с рецептами и рассказывает, как его получить До встречи в следующем выпуске! Мой телеграм канал Телеграм канал Даши Инстаграм Даши

    28분
  5. Пилатес: как может изменить движение и качество жизни каждого человека, уровни и основные принципы. Юля Агуреева

    2023. 12. 17.

    Пилатес: как может изменить движение и качество жизни каждого человека, уровни и основные принципы. Юля Агуреева

    Привет! Меня зовут Катя. Это подкаст ТЕЛУ ВРЕМЯ - о том как заботится о своем теле, улучшать работу мозга и как тренировки влияют на наше здоровье, поведение и эмоции. Юля рассказала о своем пути тренера, основных принципах метода и студии пилатеса. Обсудили, что такое пилатес и как может изменить тело и жизнь каждого человека. До встречи в следующем выпуске! Подписывайтесь и ставьте честные оценки. Мой телеграм канал Телеграм канал Юлии Агуреевой Инстаграм Юлии Агуреевой

    39분
  6. Остеопатия: что это такое, чем отличается от мануальной терапии, помогает ли при задержке речевого развития и бывают ли остеопаты для живо

    2023. 11. 28.

    Остеопатия: что это такое, чем отличается от мануальной терапии, помогает ли при задержке речевого развития и бывают ли остеопаты для живо

    Привет! Это подкаст ТЕЛУ ВРЕМЯ - как заботиться о своем теле, улучшать работу мозга и как тренировки влияют на наше здоровье, поведение и эмоции.  Полина рассказала, что такое остеопатия, чем она отличается от мануальной терапии, о происхождении профессии и спорах вокруг нее, о мифах, обучении и своем подходе к работе с телом человека. До встречи в следующем выпуске! Мой телеграм канал Инстаграм Полины Шароновой

    36분
  7. Путь эксперта, нейроподход в тренировках и бизнес в сфере фитнеса. Алеся Высоцкая

    2023. 11. 21.

    Путь эксперта, нейроподход в тренировках и бизнес в сфере фитнеса. Алеся Высоцкая

    Привет! Я Екатерина Вылегжанина и это подкаст ТЕЛУ ВРЕМЯ - как заботиться о своем теле, улучшать работу мозга и как тренировки влияют на наше здоровье, поведение и эмоции. В пилотном выпуске говорим с тренером, спортсменкой, основателем студии Нейрофитнеса Алесей Высоцкой. Алеся рассказала о своем спортивном детстве, пути эксперта, о фитнес студии и ее трансформации. Обсудили, почему Нейрофитнес это тренировки будущего, а также как не бояться повышать цену на свои услуги. До встречи в новых эпизодах! Мой телеграмм канал Инстаграм Алеси Высоцкой

    1시간 10분
  • 7개의 에피소드

소개

ТЕЛУ ВРЕМЯ - подкаст о том, как заботиться о своём теле, улучшать работу мозга и как тренировки влияют на наше здоровье, поведение и эмоции. Каждые две недели мы с разными экспертами говорим о важном и интересном в мире фитнеса и не только. Мой телеграмм канал

정보

  • 제작진
    Екатерина Вылегжанина
  • 방송 연도
    2023년 - 2024년
  • 에피소드
    7
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    © Екатерина Вылегжанина
  • 웹사이트 보기
    Телу время