Меня касается

Даша и Аня

Подкаст о разных отношениях:  дружеских, романтических, семейных, отношений с собой и с Миром.  В нем мы, Аня и Даша, подруги и психологи, делимся личным опытом, инсайтами и сложностями через психологическую призму. @menya.kasaetsya  menyaakasaetsya@gmail.com

  1. 7月31日

    Измена — это конец или начало?

    В этом выпуске мы говорим о том, почему измены случаются, как они отличаются, можно ли их пережить и когда стоит уходить. Без драмы, но с важными вопросами о честности, полигамии, прощении и будущем отношений.

    58 分钟

  2. 6月19日

    Как отличить заботу о себе от потакания чужим стандартам?

    В этом выпуске мы, Аня и Даша говорим о настоящей заботе о себе. Разбираемся, как маркетинг формирует у нас искажённые представления о self-care и почему у нас от этих образов только больше вины и давления. Ищем границу между усилием и насилием над собой, рассуждаем о том, почему дисциплина может не вдохновлять, а бесить, и спорим, как понять: то, что я делаю сейчас — это забота о себе или просто попытка сбежать от чувств? В конце выпуска — упражнение на самопринятие себя и тест на личные сильные стороны

    46 分钟

  3. 5月1日

    Как ссорятся те, кто остаются вместе

    Почему одни пары расходятся, а другие становятся только ближе после ссоры? Разбираем, как устроены конфликты в отношениях, что говорит о возможном разводе, а что — о любви. А еще поговорим о мифах про ссоры, привязанность и умении мириться, в которые мы верили.

    53 分钟

  4. 4月4日

    Личная жизнь vs контент: как найти баланс?

    В новом выпуске подкаста «Меня касается» мы, Аня и Даша, обсуждаем влияние Instagram на жизнь, творчество и самоощущение. Наш гость — фотограф, блогер и предприниматель Бажена Кухарская. Вместе с ней мы разбираемся, как выстроить здоровые отношения с соцсетями и можно ли превратить блогинг в инструмент самопознания. Мы обсуждаем баланс между личной жизнью и созданием контента, дисциплину в блогинге и креативный процесс.  Этот выпуск — для всех, кто ведёт блог, задумывается о публичности или просто хочет переосмыслить свою связь с социальными сетями. @unrealbazh @daribalashova  @anka.shum @menya.kasaetsya

    1 小时 16 分钟

  5. 3月1日

    Как принять свое тело: от ощущений до практики

    Почему наше восприятие тела формируется так, как формируется? Как научиться принимать себя, несмотря на давление общества и соцсетей?  В этом выпуске говорим о том, как тело может “защищать” нас, почему бодипозитив не всегда полезен, и как выбрать физическую активность, которая приносит радость.  Обсуждаем исследования, практики принятия себя и главный вопрос, который стоит задать, если вы хотите изменить свои отношения с телом.

    1 小时

  6. 2月5日

    Усталость: отрицать нельзя принять

    Почему нам бывает стыдно признаться в усталости? Нужно ли заслуживать право на отдых? В этом выпуске мы разбираемся, как наши установки и привычки влияют на способность восстанавливаться. Обсуждаем три системы эмоциональной регуляции и их связь с выгоранием, делимся личными историями про зависть, чувство вины и усталость к концу года. Говорим о том, как наше тело и психика сигнализируют о нехватке ресурса, как отличить обычную усталость от глубокого выгорания и почему смена деятельности — это не всегда отдых. А ещё мы подготовили для вас полезный подарок! Скачивайте файл с рекомендациями, которые помогут отдыхать полноценно и без чувства вины -> https://www.notion.so/162abded914580c7b85dd617b14791c6?pvs=4https://hill-shadow-a09.notion.site/162abded914580c7b85dd617b14791c6

    59 分钟

  7. 2024/12/28

    Новогодний спецвыпуск: за или против итогов года?

    Декабрьский привет вам, друзья! В этом коротком эпизоде мы анализируем, к чему нас привел подкаст и говорим о планах на будущее. Рассуждаем, почему так бесят чужие итоги года в соцсетях и почему может быть полезно их подвести самому. Делимся как создать себе новогоднее настроение, смеемся, благодарим друг друга и вас, наших слушателей и зрителей 🫶🏼

    22 分钟

  8. 2024/11/30

    Почему еда — это не только про голод? Честный разговор о питании и любви к себе

    В этом выпуске мы говорим о сложных, но важных аспектах отношений с едой. Вы узнаете, как любовь и еда оказываются тесно связаны друг с другом, в чем разница между РПП и НПП, что считать нормальными отношениями с едой. Делимся фишками как отличить физиологический голод от эмоционального и как избежать переедания, практикуя специальные упражнения.  А еще отвечаем на вопросы от зрителей и конечно же делимся личными историями! Этот выпуск — поддержка для тех, кто стремится наладить отношения с едой, с собой и своим телом 🫂

    1 小时 3 分钟
查看全部 14 集

关于

Подкаст о разных отношениях:  дружеских, романтических, семейных, отношений с собой и с Миром.  В нем мы, Аня и Даша, подруги и психологи, делимся личным опытом, инсайтами и сложностями через психологическую призму. @menya.kasaetsya  menyaakasaetsya@gmail.com

信息

  • 创作者
    Даша и Аня
  • 活跃年份
    2024年 - 2025年
  • 单集
    14
  • 分级
    儿童不宜
  • 版权
    2025 © Даша и Аня. Все права защищены.
  • 节目网站
    Меня касается

你可能还喜欢