Осознанность с Антидзен

Antizen's podcast
  • 0.0 (0)
  • SALUD MENTAL

Антидзен - проект, направленный на качественное улучшение жизни через осознанность. Авторы проекта - Александр Цесевичус и Антон Сабуров, практики, которые исследуют этот мир и помогают людям.

Episodios

  1. Перепотребление, шопоголизм, сиюминутное счастье

    03/08/2020

    Перепотребление, шопоголизм, сиюминутное счастье

    ANTIZEN S1 Ep07 -  поговорим о том, как потребление и его крайности влияют на нас, на уровень стресса, что  делать, и как познакомиться со своей внутренней обезьянкой.  Советы и техники о том, как побеждать обезьян.   В проекте АНТИДЗЕН мы (Александр Цесевичус и Антон Сабуров) стараемся сделать этот мир немного осмысленнее и лучше, и будем рады, если вы присоединитесь к нашему движению!   https://antizen.ru На сайте можно оформить подписку на самые актуальные новости, мы против спама и не будем заваливать вас ненужными письмами, а если вы подпишитесь по ссылке https://antizen.ru/booklead/ - мы вышлем вам книгу по осознанному отношению к стрессу сразу, как только закончим ее.

    1 h y 12 min
  2. Стресс и тело. Психосоматика и как ее избежать. Практические советы

    27/07/2020

    Стресс и тело. Психосоматика и как ее избежать. Практические советы

    ANTIZEN S1 Ep06 -  поговорим о том, как стресс влияет на тело, что с этим делать, какие квесты можно применять и как стать ближе с самим собой! Советы и техники о том, как сделать здоровый дух в здоровом теле!   В проекте АНТИДЗЕН мы (Александр Цесевичус и Антоном Сабуров) стараемся сделать этот мир немного осмысленнее и лучше, и будем рады, если вы присоединитесь к нашему движению!   https://antizen.ru На сайте можно оформить подписку на самые актуальные новости, мы против спама и не будем заваливать вас ненужными письмами, а если вы подпишитесь по ссылке https://antizen.ru/booklead/ - мы вышлем вам книгу по осознанному отношению к стрессу сразу, как только закончим ее.

    1 h y 1 min
  3. 3 главных правила удаленки. Удалёнка - ад или рай?

    21/07/2020

    3 главных правила удаленки. Удалёнка - ад или рай?

    ANTIZEN S1 Ep05 -  поговорим, о том, как быть с удаленкой, если это ваш выбор или, тем более, если вы вынуждены так работать. Как остаться нормальным работником и не потерять себя. 3 основных правила: календарь (тайм-менеджмент), пространство и тело (а также баланс работы и жизни). 4:45 Главный инструмент на удаленке (календарь и техника помодоро) 10:05 Если удаленка - не ваш выбор, какие основные проблемы могут возникнуть 13:08 таск-трекинг, советы руководителям и спринты 20:54 градус ответственности и деловая этика на удаленке 23:40 рабочее пространство и зонирование 30:12 семья и удаленка 34:52 life-work баланс 41:11 немного о теле 43:13 вердикт, плюсы удаленки В проекте АНТИДЗЕН мы (Александр Цесевичус и Антон Сабуров) стараемся сделать этот мир немного осмысленнее и лучше, и будем рады, если вы присоединитесь к нашему движению!   https://antizen.ru На сайте можно оформить подписку на самые актуальные новости, мы против спама и не будем заваливать вас ненужными письмами, а если вы подпишитесь по ссылке https://antizen.ru/booklead/ - мы вышлем вам книгу по осознанному отношению к стрессу сразу, как только закончим ее.

    48 min
  4. Стресс и деньги. Как побороть привычку думать о деньгах, когда их нет

    07/07/2020

    Стресс и деньги. Как побороть привычку думать о деньгах, когда их нет

    ANTIZEN S1 Ep04 - в этом эпизоде мы поговорим о деньгах и о том, как эмоционально справляться с ситуациями их нехватки. В проекте АНТИДЗЕН мы (Александр Цесевичус и Антон Сабуров) стараемся сделать этот мир немного осмысленнее и лучше, и будем рады, если вы присоединитесь к нашему движению!  https://antizen.ru На сайте можно оформить подписку на самые актуальные новости, мы против спама и не будем заваливать вас ненужными письмами, а если вы подпишитесь по ссылке https://antizen.ru/booklead/ - мы вышлем вам книгу по осознанному отношению к стрессу сразу, как только закончим ее.

    58 min
  5. Стресс на работе. Методика борьбы и уроки из Японии.

    01/07/2020

    Стресс на работе. Методика борьбы и уроки из Японии.

    ANTIZEN S1 Ep03 - мы рассказываем о разных подходах борьбы со стрессом на рабочем месте.    В проекте АНТИДЗЕН мы (Александр Цесевичус и Антон Сабуров) стараемся сделать этот мир немного осмысленнее и лучше, и будем рады, если вы присоединитесь к нашему движению!   https://antizen.ru На сайте можно оформить подписку на самые актуальные новости, мы против спама и не будем заваливать вас ненужными письмами, а если вы подпишитесь по ссылке https://antizen.ru/booklead/ - мы вышлем вам книгу по осознанному отношению к стрессу сразу, как только закончим ее.

    1 h y 12 min
  6. Как справиться с последствиями самоизоляции - борьба со стрессом

    25/06/2020

    Как справиться с последствиями самоизоляции - борьба со стрессом

    ANTIZEN S1 Ep01 -  - мы много говорим о стрессе и предлагаем несколько простых практик осознанности, которые могут подойти и вам.   В проекте АНТИДЗЕН мы (Александр Цесевичус и Антон Сабуров) стараемся сделать этот мир немного осмысленнее и лучше, и будем рады, если вы присоединитесь к нашему движению!   https://antizen.ru На сайте можно оформить подписку на самые актуальные новости, мы против спама и не будем заваливать вас ненужными письмами, а если вы подпишитесь по ссылке https://antizen.ru/booklead/ - мы вышлем вам книгу по осознанному отношению к стрессу сразу, как только закончим ее.

    1 h y 6 min
  • 6 episodios

Acerca de

Антидзен - проект, направленный на качественное улучшение жизни через осознанность. Авторы проекта - Александр Цесевичус и Антон Сабуров, практики, которые исследуют этот мир и помогают людям.

Información