Растительный подкаст

Birds collective
  • 0.0 (0)
  • 饮食文化
  • 一周一更
Растительный подкаст

Слушайте новый сезон Растительного подкаста «Первые шаги»! Растительный подкаст — это подкаст о веганстве и солидарности с животными, который предлагает научно-обоснованный взвешенный подход без шок-контента. В 2025-ом году мы вернулись с четвёртым сезоном. В этот раз мы решили начать с основ! Почему? Многие из нас сталкиваются с тем, что часто приходится отвечать близким на миллион однотипных вопросов. Выпадут ли волосы и зубы? Где берёшь белок? А бывают ли дети на веганстве и правильно ли это? Этот сезон подкаста можно дать послушать дорогим людям, колле:жанкам и просто знакомым, чтобы они убедились, что веганство – это не страшно (: А если вы и сами ищете доступный и проверенный источник базовых знаний о веганстве, то это он. Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/plantbased_podcast и Instagram https://instagram.com/plantbased_podcast

  1. От фалафеля до всей планеты: вдохновляем себя и других

    1月3日

    От фалафеля до всей планеты: вдохновляем себя и других

    В финальном выпуске сезона гостьей Растительного подкаста стала Наташа Кулий, веган-мама со стажем 10 лет. Поговорили с Наташей о веган-материнстве, эмиграции и о том, как во всём этом не переставать (или переставать, но начинать заново) придерживаться растительного питания. Права животных, усилия активисто:к, стремление к лучшему миру для всех, поддержка подруг, друзей и близких – всё это и не только это помогает веган:кам чувствовать себя в своей тарелке и действительно меняет мир. Кроме Наташи в выпуске звучат голоса Насти Дьяковой, Альфии Хасановой. Остальные выпуски можно найти на всех платформах или тут: https://plantbasedpodcast.mave.digital Над подкастом работает коллектив Birds: https://birdscollective.org Гостья выпуска: Наташа Кулий Сценарий: https://instagram.com/soundsize  Оригинальная музыка, звуковой дизайн и сведение: https://instagram.com/bar.zahlen Дизайн обложки: https://instagram.com/katebond_ru Подкаст записан в студии: https://instagram.com/gripsoundlab_rs Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/plantbased_podcast и Instagram https://instagram.com/plantbased_podcast

    39 分钟
  2. Первые шаги в веганстве: советы о здоровом питании

    1月3日

    Первые шаги в веганстве: советы о здоровом питании

    В предпоследнем выпуске этого сезона поговорим с нутрициологом Евгенией Зыряновой. Женя – веган френдли, и в своей работе она помогает, в т. ч. делать первые шаги в веганству. Как переход на растительное питание воспринимает наш мозг? Что такое «гарвардская тарелка» и почему так важно сбалансированное питание? Почему мы боимся ходить к врач:иням и нутрициолог:иням? Вместе с Женей в этом эпизоде учимся быть в хороших отношениях с едой и ищем не только баланс в белках, жирах и углеводах, но и душевное равновесие – чтобы веганство не становилось для вас системой запретов и ловушкой чувства вины. На момент записи подкаста Женя была вегетарианкой, на текущий момент она придерживается смешанного рациона. Для слушатель:ниц Растительного подкаста Женя подготовила подарок: скидка 10% на формат двухнедельного «сопровождения» нутрициолога. Пишите Жене в личку кодовое слово ПОДКАСТ: https://instagram.com/vegenzaaa. Остальные выпуски можно найти на всех платформах или тут: https://plantbasedpodcast.mave.digital Над подкастом работает коллектив Birds: https://birdscollective.org Гостья выпуска: Евгения Зырянова https://instagram.com/vegenzaaa Сценарий: https://instagram.com/soundsize  Оригинальная музыка, звуковой дизайн и сведение: https://instagram.com/bar.zahlen Дизайн обложки: https://instagram.com/katebond_ru Подкаст записан в студиях: https://instagram.com/gripsoundlab_rs и https://instagram.com/dvedorozhki Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/plantbased_podcast и Instagram https://instagram.com/plantbased_podcast

    37 分钟
  3. Феминизм по вегану: очевидные и неочевидные взаимосвязи

    1月3日

    Феминизм по вегану: очевидные и неочевидные взаимосвязи

    В гостях у Растительного подкаста Марьям Аль-Джабарат – создательница и ведущая подкаста НеСлавянки (NeSlavianki). В этом выпуске вместе с Марьям обсуждаем веганство, феминизм и деколониальный дискурс. Есть ли общее между правами женщин и правами животных? Как относится к веганству фемсообщество и есть ли разница в отношении к нему у персон с женской и мужской гендерной социализацией? Марьям рассказывает о личном опыте перехода на веганство, о создании подкаста «Неславянки» и о том, как выглядит идеальный мир небелой веганки-феминистки. Марьям упоминает рецепт пятиминутного карри, который у неё постоянно просят друзья и подруги. Делимся им с вами! https://youtu.be/aP6eXpwIths?si=-XgPFA5QurKKbXkP Остальные выпуски можно найти на всех платформах или тут: https://plantbasedpodcast.mave.digital Над подкастом работает коллектив Birds: https://birdscollective.org Гостья выпуска: Марьям Аль-Джабарат Подкаст НеСлавянки (NeSlavianki) https://instagram.com/neslavianki https://youtube.com/@neslavianki  https://t.me/neslavianki Сценарий: https://instagram.com/soundsize  Оригинальная музыка, звуковой дизайн и сведение: https://instagram.com/bar.zahlen Дизайн обложки: https://instagram.com/katebond_ru Подкаст записан в студии: https://instagram.com/gripsoundlab_rs Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/plantbased_podcast и Instagram https://instagram.com/plantbased_podcast

    42 分钟
  4. Природе лучше: как связаны веганство и экология?

    1月3日

    Природе лучше: как связаны веганство и экология?

    В этом эпизоде вместе с Юлей Рыковой узнаем о том, как связаны веганство и вегетарианство с климатическими изменениями. Раньше Юля работала в крупной экологической организации и занималась просветительскими проектами. Вместе с ней в этом эпизоде мы выясняем, как меняется климат под воздействием человека. Почему мы это не всегда замечаем, а некоторые и вовсе отрицают? Кто такие climatarians и какие аспекты животноводства вредят экологической обстановке на нашей планете? Спойлер: все. Давайте вместе разбираться, что мы можем делать ради планеты каждый день в шестом эпизоде Растительного подкаста. Остальные выпуски можно найти на всех платформах или тут: https://plantbasedpodcast.mave.digital Над подкастом работает коллектив Birds: https://birdscollective.org Гостья выпуска: Юля Рыкова Сценарий: https://instagram.com/soundsize  Оригинальная музыка, звуковой дизайн и сведение: https://instagram.com/bar.zahlen Дизайн обложки: https://instagram.com/katebond_ru Подкаст записан в студии: https://instagram.com/gripsoundlab_rs Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/plantbased_podcast и Instagram https://instagram.com/plantbased_podcast

    34 分钟
  5. Что поесть: готовим веганские блюда

    1月3日

    Что поесть: готовим веганские блюда

    Аня Кузина, кондитер и блогер, в пятом эпизоде Растительного подкаста делится историей создания блога «Рецепты растительной кухни» и рассказывает секреты вкусных блюд без продуктов животного происхождения. Что готовить на завтрак, обед и ужин? Как сделать быстрый, но полезный перекус? Чем вас может удивить зелёная гречка и гороховое пюре? И где искать вдохновение для кулинарных экспериментов? Обсуждаем всё это с Аней и записываем рецепты себе в блокнотики. В подарок всем слушатель:ницам подкаста – сборник рецептов Ани Кузиной «Завтраки», в котором вы найдёте 15 рецептов вкусных и сытных завтраков из растительных продуктов: https://birdscollective.org/project/rastitelnyy-podkast Остальные выпуски можно найти на всех платформах или тут: https://plantbasedpodcast.mave.digital Над подкастом работает коллектив Birds: https://birdscollective.org Гостья выпуска: Аня Кузина  https://t.me/kuzinavegan https://instagram.com/kuzinavegan https://youtube.com/@kuzinavegan Сценарий: https://instagram.com/soundsize Оригинальная музыка, звуковой дизайн и сведение: https://instagram.com/bar.zahlen Дизайн обложки: https://instagram.com/katebond_ru Подкаст записан в студиях: https://instagram.com/gripsoundlab_rs и https://instagram.com/dvedorozhki Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/plantbased_podcast и Instagram https://instagram.com/plantbased_podcast

    40 分钟
  6. Где ты берёшь белок? И другие вопросы о жизненно важных веществах

    1月3日

    Где ты берёшь белок? И другие вопросы о жизненно важных веществах

    В этом выпуске Тимофей Дубровских болтает с ChatGPT! Вместе с Тимофеем узнаём, как восполнять на растительной диете необходимые макро- и микронутриенты (витамины и минералы), чтобы поддерживать здоровье. Отметим себе, за какими симптомами и показателями анализов важно следить, чтобы организм оставался в своём лучшем состоянии. Всё о белке, B12, железе, цинке и селене – в этом эпизоде сезона «Первые шаги». Остальные выпуски можно найти на всех платформах или тут: https://plantbasedpodcast.mave.digital Над подкастом работает коллектив Birds: https://birdscollective.org Сценарий: https://instagram.com/soundsize  Оригинальная музыка, звуковой дизайн и сведение: https://instagram.com/bar.zahlen Дизайн обложки: https://instagram.com/katebond_ru Подкаст записан в студии: https://instagram.com/gripsoundlab_rs Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/plantbased_podcast и Instagram https://instagram.com/plantbased_podcast

    30 分钟
  7. В чёрной-чёрной комнате: мифы и легенды о веганстве

    1月3日

    В чёрной-чёрной комнате: мифы и легенды о веганстве

    Вместе с Юлей Елисеевой, учёной, говорим о мифах и легендах, связанных с веганским образом жизни. Те, кто начинает веганить, обычно сталкиваются с миллионом вопросов, ответы на которые не так-то просто найти даже в интернете: информационное пространство полно стереотипов о веганстве. Да и веган:кам «со стажем» окружающие постоянно (и иногда назойливо) задают вопросы: Вы едите траву? Веганство – это секта? Здоровье на веганстве становится хуже? В этом выпуске разбираемся с популярными мифами, даём научно обоснованные ответы и спрашиваем веган:ок о самых странных клише, с которыми они сталкивались. В выпуске звучат голоса: Альфии Хасановой, Насти Дьяковой, Марка Мефёда, Наташи Кулий. В разговоре упоминаются: Онлайн-журнал Veggie People https://veggiepeople.ru книга «Веганомика» Ника Куни https://veganbird.ru/kniga-ob-effektivnom-veganstve-veganomika Остальные выпуски можно найти на всех платформах или тут: https://plantbasedpodcast.mave.digital Над подкастом работает коллектив Birds: https://birdscollective.org Гостья выпуска: Юля Елисеева https://instagram.com/jue.eliseeva Сценарий: https://instagram.com/soundsize  Оригинальная музыка, звуковой дизайн и сведение: https://instagram.com/bar.zahlen Дизайн обложки: https://instagram.com/katebond_ru Подкаст записан в студии: https://instagram.com/gripsoundlab_rs Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/plantbased_podcast и Instagram https://instagram.com/plantbased_podcast

    1 小时 2 分钟
  8. Зачем всё это нужно: как мы выбираем веганство?

    1月3日

    Зачем всё это нужно: как мы выбираем веганство?

    Во втором выпуске погружаемся в психологию и мотивацию веганства вместе с Дашей Тютиковой, зооволонтёркой и авторкой настольной игры про бездомных животных «Дай лапу». Поговорили с Дашей о её личном опыте перехода на вегетарианство. Что может мотивировать и демотивировать при отказе от животной пищи и других продуктов животного происхождения? Как влияют сообщество, семья и коллектив на работе на стремление оставаться вегетариан:кой или веган:кой? Как сохранить себя и свой образ жизни в эмиграции, когда чаще всего все ресурсы уходят на то, чтобы сохранить и пересобрать свою жизнь? Как можно (и нужно ли?) продвигать веганство? Ищем ответы на эти не самые простые вопросы вместе с Дашей во втором эпизоде 4-ого сезона Растительного подкаста. Остальные выпуски можно найти на всех платформах или тут: https://plantbasedpodcast.mave.digital Над подкастом работает коллектив Birds: https://birdscollective.org Гостья этого выпуска: Даша Тютикова Сценарий: https://instagram.com/soundsize  Оригинальная музыка, звуковой дизайн и сведение: https://instagram.com/bar.zahlen Дизайн обложки: https://instagram.com/katebond_ru Подкаст записан в студии: https://instagram.com/gripsoundlab_rs Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/plantbased_podcast и Instagram https://instagram.com/plantbased_podcast

    48 分钟
查看全部 47 集

关于

Слушайте новый сезон Растительного подкаста «Первые шаги»! Растительный подкаст — это подкаст о веганстве и солидарности с животными, который предлагает научно-обоснованный взвешенный подход без шок-контента. В 2025-ом году мы вернулись с четвёртым сезоном. В этот раз мы решили начать с основ! Почему? Многие из нас сталкиваются с тем, что часто приходится отвечать близким на миллион однотипных вопросов. Выпадут ли волосы и зубы? Где берёшь белок? А бывают ли дети на веганстве и правильно ли это? Этот сезон подкаста можно дать послушать дорогим людям, колле:жанкам и просто знакомым, чтобы они убедились, что веганство – это не страшно (: А если вы и сами ищете доступный и проверенный источник базовых знаний о веганстве, то это он. Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/plantbased_podcast и Instagram https://instagram.com/plantbased_podcast

信息

  • 创作者
    Birds collective
  • 活跃年份
    2021年 - 2025年
  • 单集
    47
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    2025 © Birds collective. Все права защищены.
  • 节目网站
    Растительный подкаст

若要收听包含儿童不宜内容的单集，请登录。

关注此节目的最新内容

登录或注册，以关注节目、存储单集，并获取最新更新。
选择国家或地区

非洲、中东和印度

亚太地区

欧洲

拉丁美洲和加勒比海地区

美国和加拿大