О выходе из депрессии, любви к себе и танце как практике: бонус-выпуск с Марком

Этот выпуск получился многосоставным: говорим о танцах, обсуждаем, что помогло Марку выйти из депрессии и отказаться от фармы, и много — о любви к себе.

Для меня, и уверена для многих, любовь к себе остается очень странной субстанцией. Этой субстанции много в нашем инфополе, она стала похожа на продающий бренд. Ей обучают наставники, о ней говорят все психологи. А измерить, приземлить и применить к себе — все еще трудно.

Мне очень понравился взгляд Марка на любовь к себе — он очень материальный, устойчивый и практичный. 

Друг, не забывай оставлять свои оценки и комментарии. Мне это важно.

Тусовка подкаста: https://t.me/nastdostatocno
Тут тебе всегда рады🤍

Приятного прослушивания и классных открытий! 

Социальные сети гостя: 

Инстаграм: @marc.mvmnt

Сообщество в телеграме: https://t.me/marcmoves

Таймкоды:
1:45 — о госте

2:45 — как Марк начал танцевать

5:00 — мотивация продолжать

9:30 — самокритика в процессе обучения 

13:45 — о «яме» — начале депрeссивного эпизода

17:30 — симптомы «ямы»

18:20 — советы от Марка по выходу из состояния 

22:10 — три ключевых инструмента 

24:15 — про любовь к себе