вместе легче

Саша Магидина, Камила Сулацкова
  • ٠٫٠ (٠)
  • تطوير الذات
  • يتم التحديث شهريًا

про заботу о себе и сохранение ментального здоровья во время подготовки к экзаменам от преподавателей онлайн-школы «образование со вкусом» о наших курсах: https://vk.com/lit.with.clem лекторий: https://vk.com/tastefulacademy

الحلقات

  1. ٣١‏/٠٨‏/٢٠٢٣

    об эмоциональном насилии

    В пятом выпуске подкаста преподаватель по литературе Саша Магидина и психолог Камила Сулацкова говорят о видах эмоционального насилия: как его распознать и что с этим делать. Также ведущие поделятся личным опытом и концепцией ненасильственного общения, которую можно начать применять для выстраивания здоровых отношений с собой и окружающими.  Подкаст создан для поддержки выпускников школ и ВУЗов в период подготовки к экзаменам. Мы рядом! ссылка на наш курс по литературе: https://vk.com/lit.with.clemссылка на лекторий: https://vk.com/tastefulacademy звукорежиссёр: Миша Криштофович (@krishtofovich, http://krishtofovic.tilda.ws) дизайн обложки: Юля Ларичева (@julialarich) иллюстрации к обложке: Лиза (@eto_lizaveta) джингл: Алексей Шишкин (@woodmoodmusic, https://vk.com/woodmood)

    ٥٩ من الدقائق

  2. ٢٤‏/٠٥‏/٢٠٢٣

    о ресурсе, потоке и моменте

    В четвёртом выпуске подкаста преподаватель по литературе Саша Магидина и психолог Камила Сулацкова говорят о том, как грамотно отдыхать и почему иногда нам так трудно по-настоящему восстановить силы.  В рамках выпуска мы поговорим о постоянных переживаниях и мыслях о прошлом и будущем, поделимся полезными упражнениями, упомянем важность обследования физического здоровья, полного чек-апа организма. И — главное — ответим на ваши вопросы! Подкаст создан для поддержки выпускников школ и ВУЗов в период подготовки к экзаменам. Мы рядом! ссылка на наш курс по литературе: https://vk.com/lit.with.clem ссылка на лекторий: https://vk.com/tastefulacademy звукорежиссёр: Миша Криштофович (@krishtofovich, http://krishtofovic.tilda.ws) дизайн обложки: Юля Ларичева (@julialarich) иллюстрации к обложке: Лиза (@eto_lizaveta) джингл: Алексей Шишкин (@woodmoodmusic, https://vk.com/woodmood)

    ١ س ٤ د

  3. ٢٨‏/٠٢‏/٢٠٢٣

    об эмоциональной зависимости

    В третьем выпуске подкаста преподаватель по литературе Саша Магидина и психолог Камила Сулацкова говорят об эмоциональной зависимости.  Почему люди попадают в зависимость и в чём здесь основная опасность? Как помочь себе и что почитать на эту тему?  В рамках выпуска разберём виды любовной «эйфории» на основе 3 гормонов и нейромедиаторов, поговорим о 5 деструктивных убеждениях, из-за которых человек чувствует неуверенность в отношениях с другими, а также посоветуем несколько полезных упражнений.  Подкаст создан для поддержки выпускников школ и ВУЗов в период подготовки к экзаменам. Мы рядом! ссылка на наш курс по литературе: https://vk.com/lit.with.clemссылка на лекторий: https://vk.com/tastefulacademy звукорежиссёр: Миша Криштофович (@krishtofovich, http://krishtofovic.tilda.ws) дизайн обложки: Юля Ларичева (@julialarich) иллюстрации к обложке: Лиза (@eto_lizaveta) джингл: Алексей Шишкин (@woodmoodmusic, https://vk.com/woodmood)

    ٥٩ من الدقائق

  4. ٢٧‏/٠١‏/٢٠٢٣

    о самоопределении и выборе профессии

    Во втором выпуске подкаста преподаватель по литературе Саша Магидина и психолог Камила Сулацкова обсуждают вопрос самоопределения и выбора профессии.  
Правда ли, что себя нельзя найти, но можно создать? На какие показатели профессии ориентироваться при выборе специальности? Говорим про время капитала идентичности, спиральный тип карьеры и расстановку приоритетов.  Подкаст создан для поддержки выпускников школ и ВУЗов в период подготовки к экзаменам. Мы рядом! ссылка на наш курс по литературе: https://vk.com/lit.with.clemссылка на лекторий: https://vk.com/tastefulacademy звукорежиссёр: Миша Криштофович (@krishtofovich, http://krishtofovic.tilda.ws) дизайн обложки: Юля Ларичева (@julialarich) иллюстрации к обложке: Лиза (@eto_lizaveta) джингл: Алексей Шишкин (@woodmoodmusic, https://vk.com/woodmood)

    ١ س ١ د

  5. ١٢‏/١٢‏/٢٠٢٢

    пилотный выпуск: прокрастинация

    В рамках пилотного выпуска подкаста психолог Камила Сулацкова и преподаватель по литературе Саша Магидина подробно рассматривают явление прокрастинации, ищут причины её возникновения, делятся опытом и обсуждают, как перестать откладывать дела на потом. 
 Возможно ли относиться к прокрастинации, как к отдыху? Почему мы откладываем жизнь «до понедельника»? Что такое «выученная беспомощность»?  Может ли прокрастинация быть связана с СДВГ, тревожным расстройством или нехваткой каких-то веществ в организме? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в пилотном выпуске.  
 Подкаст создан для поддержки выпускников школ и ВУЗов в период подготовки к экзаменам. Мы рядом! Ссылка на наш курс по литературе: https://vk.com/lit.with.clem Ссылка на лекторий: https://vk.com/tastefulacademy 
 Звукорежиссёр: Миша Криштофович (@krishtofovich, http://krishtofovic.tilda.ws) 
Дизайн обложки: Юля Ларичева (@julialarich
) Иллюстрации к обложке: Лиза (@eto_lizaveta) Джингл: Алексей Шишкин (@woodmoodmusic, https://vk.com/woodmood)

    ١ س ١٠ د
  • ٥ حلقة

حول

про заботу о себе и сохранение ментального здоровья во время подготовки к экзаменам от преподавателей онлайн-школы «образование со вкусом» о наших курсах: https://vk.com/lit.with.clem лекторий: https://vk.com/tastefulacademy

المعلومات

  • صناع العمل
    Саша Магидина, Камила Сулацкова
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٢ - ٢٠٢٣
  • الحلقات
    ٥
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    2024 © Саша Магидина, Камила Сулацкова. Все права защищены.
  • موقع البرنامج على الويب
    вместе легче