Павлова знает

Елена Павлова
  • 0.0 (0)
  • 医学
  • 两周一更

Как женщине принять себя в 40+, поддержать здоровье и не боятся перемен. Елена Павлова - доктор, натуропат, коуч ICF и мама 4х дочек. Подкаст о здоровье, смелости и счастье после 40.  Автор книги "Поговорим про эндометриоз". Эксперт СМИ и ТВ. Очный прием в Петербурге - клиника "Валмед" Обводный канал, 106 Ссылки на соцсети:  ТГ канал Семейный доктор Е. Павлова https://t.me/dr_epavlova_ru  ВК сообщество https://vk.com/doctor_epavlova Блог "Доктор Елена Павлова" https://epavlova.ru/  Email: info@epavlova.ru

单集

  1. 5天前 · 附赠内容

    Питание после 40: Как оставаться энергичной и здоровой

    Эпизод о том, что есть после 40, чтобы вес был стабильным, а здоровье крепким. Польза этого эпизода в том, что мы рассмотрим то, как расставить акценты в питании.   Разбираем белки, жиры, углеводы. Из чего состоит наше питание после 40 Почему делаем акцент на белки? Почему приложение для подсчета белка и жира нас обманывает и как тогда быть?Какие жиры необходимо выбирать? Как не переборщить с жирами? Почему смузи это не про пользу? Как составить рацион? Что необходимо для поддержки поджелудочной железы и хорошего пищеварения. Задать свои вопросы по подкасту и забрать дополнительные материалы к подкасту можно будет в ТГ-канале “Семейный доктор Е. Павлова https://t.me/dr_epavlova_ru Сообщество в в ВК https://vk.com/doctor_pavlova   Книга “Поговорим про эндометриоз” и бесплатный фрагмент https://ridero.ru/books/pogovorim_pro_endometrioz/?srsltid=AfmBOopSWMWEXrYylH7057YDTp6VZHVf8eB7hpkYhX7b1vgMrFP7cWWy  Почта для связи, заявки на консультация, сопровождение и другие варианты работы со мной: info@epavlova.ru Очные приемы - клиника Валмед, Санкт-Петербург, наб. Обводного канала, 106. Среда и четверг с 15.00-20.00  МК "Лайфхаки в питании", который упоминала https://epavlova.ru/product/mk-lajfxaki-v-pitanii-efirzapis/ Блог https://epavlova.ru/

    33 分钟

  2. 8月15日

    Почему мы меняемся после 40 и это нормально

    Этот эпизод важно прослушать, если у вас появилось непонимание того, что начинает происходить с вашим телом после 40. В подкасте рассмотрим механизмы того:  - как ведут себя гормоны, мышечная и жировая масса, кожа после 40;  - как не пропустить “красные флаги” и какие они; - питание после 40, на что важно обратить внимание; - анализы после 40 - какие и зачем.  Задать свои вопросы по подкасту и забрать дополнительные материалы можно будет в ТГ-канале “Семейный доктор Е. Павлова https://t.me/dr_epavlova_ru (закрепы).  Книга “Поговорим про эндометриоз” и бесплатный фрагмент https://ridero.ru/books/pogovorim_pro_endometrioz/?srsltid=AfmBOopSWMWEXrYylH7057YDTp6VZHVf8eB7hpkYhX7b1vgMrFP7cWWy   Почта для связи, заявки на консультация и другие варианты работы со мной: info@epavlova.ru  МК "Лайфхаки в питании", который упоминала https://epavlova.ru/product/mk-lajfxaki-v-pitanii-efirzapis/ Блог Доктор Елена Павлова https://epavlova.ru/

    27 分钟

  3. 8月15日

    Трейлер

    Трейлер подкаста "Павлова знает" Ссылки на соцсети:   ТГ https://t.me/dr_epavlova_ru  ВК сообщество https://vk.com/doctor_pavlova   Еmail: info@epavlova.ru

    2 分钟
  • 3 集

关于

Как женщине принять себя в 40+, поддержать здоровье и не боятся перемен. Елена Павлова - доктор, натуропат, коуч ICF и мама 4х дочек. Подкаст о здоровье, смелости и счастье после 40.  Автор книги "Поговорим про эндометриоз". Эксперт СМИ и ТВ. Очный прием в Петербурге - клиника "Валмед" Обводный канал, 106 Ссылки на соцсети:  ТГ канал Семейный доктор Е. Павлова https://t.me/dr_epavlova_ru  ВК сообщество https://vk.com/doctor_epavlova Блог "Доктор Елена Павлова" https://epavlova.ru/  Email: info@epavlova.ru

信息

  • 创作者
    Елена Павлова
  • 活跃年份
    2025年
  • 单集
    3
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    2025 © Елена Павлова. Все права защищены.
  • 节目网站
    Павлова знает