Перезагрузка: как вернуть жизненные силы и перестать себя обкрадывать

Мой ТГ: https://t.me/ingablizko

00:00 Моя история: как я сливала энергию

01:42 как я наконец начала тренироваться регулярно

07:41 у меня пропала глубокая фаза сна, но я нашла причину

08:59 психическая энергия: почему важно управлять своим вниманием

12:04 эмоциональная энергия: зачем нам нужны эмоции

14:25 о духовной энергиии без эзотерики

17:00 тревожность и режим дня

19:37 что значит управлять своей жизнью и состоянием