237 episodes

Здесь мы говорим о беге и спорте на выносливость: о тренировках, соревнованиях, мотивации и экипировке – другими словами, обо всём, что делает нас сильнее и выносливее, а жизнь – активнее.

Слушайте выпуски на пробежке или по дороге по своим делам. Подписывайтесь на подкаст и занимайтесь спортом!

Подкаст "Марафонец‪"‬ Журнал "Марафонец"

    • Sports
    • 5.0 • 9 Ratings

Здесь мы говорим о беге и спорте на выносливость: о тренировках, соревнованиях, мотивации и экипировке – другими словами, обо всём, что делает нас сильнее и выносливее, а жизнь – активнее.

Слушайте выпуски на пробежке или по дороге по своим делам. Подписывайтесь на подкаст и занимайтесь спортом!

    №237. Ошибки бегунов на марафоне и полумарафоне. Подкаст с Николаем Чавкиным

    №237. Ошибки бегунов на марафоне и полумарафоне. Подкаст с Николаем Чавкиным

    В гостях у «Марафонца» — самый улыбчивый и жизнерадостный российский бегун. Давно хотели записать подкаст с Николаем Чавкиным — и, наконец, это удалось.

    В этом выпуске обсудили, в чём разница между марафоном и «половинкой» (кроме длины дистанции) и почему люди их выбирают. Выяснили, как избежать травм во время подготовки и преодоления дистанции. И какие у бегунов самые «любимые» ошибки.

    Социальные сети Николая: ВКонтакте (https://vk.com/multimatum)
    Ведущий подкаста — Максим Март (https://t.me/drygupodrygu)

    Партнёр этого выпуска — разогревающая мазь Наятокс (https://www.najatox.ru/o-preparate-najatox?utm_source=marathonec2024&utm_medium=article) на основе яда кобры, произведённая во Вьетнаме. Интенсивная нагрузка может привести к чрезмерному растяжению мышц и связок. В этом случае приложите к пострадавшему месту компресс со льдом, обёрнутым в полотенце, а через некоторое время воспользуйтесь согревающей мазью Наятокс, которая облегчит боль.

    Имеются противопоказания, перед использованием ознакомьтесь с инструкцией по применению!

    Занимайтесь спортом и будьте активны!

    iTunes: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/id1322243346
    Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/8771065
    Сайт: https://marathonec.ru/
    Instagram: https://www.instagram.com/marathonecjournal/
    Telegram: https://t.me/marathonecmagazine
    ВКонтакте: https://vk.com/marathonecjournal

    На связи:
    marathonec.ru@gmail.com

    • 54 min
    №236. Наталья Макарова: как подготовиться к первому старту в сезоне

    №236. Наталья Макарова: как подготовиться к первому старту в сезоне

    В гостях у «Марафонца» мастер спорта по лёгкой атлетике, тренер бегового клуба RUNLABClub Наталья Макарова (https://www.instagram.com/koroleva_run_?igsh=ZXZuM3ByYmttOTVr). Сегодня обсуждаем, как подготовиться к первому старту, и разбираем вопросы, которые всегда тревожат неопытных бегунов.

    Можно ли подготовиться к забегу самостоятельно, а если работать с тренером, то как найти «своего»? Зачем нужны СБУ и зачем ОФП? Как правильно восстанавливаться и минимизировать травмы?

    Также поговорили о совместимости бега с алкоголем, с вегетарианским питанием, с другими видами спорта.

    Страничка Натальи на сайте RunLab https://runlabclub.ru/makarova

    Ведущий подкаста — Максим Март (https://t.me/drygupodrygu)

    Пришла весна, тянет бегать на улице и бегать много! А как поддержать суставы при возрастающих нагрузках? Спонсор этого выпуска – Картилокс (https://cartilox.ru/?utm_source=podcast%20descr&utm_medium=descr_3&utm_campaign=site+link), биологически активная добавка для здоровья суставов и связок от международной фармацевтической компании Dr. Reddy’s. Особенность Картилокс – высокое содержание пептидов коллагена (10 грамм), «звёздный» состав из пяти компонентов, включая куркумин и экстракт босвеллии.

    Такое сочетание способствует росту устойчивости суставов к нагрузкам и восстановлению хрящевой ткани.

    Заказать Картилокс можно на Ozon (https://ozon.onelink.me/SNMZ/wx9p6arb?erid=2SDnjdvfMsW). Подготовьте суставы к новому сезону!

    Занимайтесь спортом и будьте активны!

    iTunes: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/id1322243346
    Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/8771065
    Сайт: https://marathonec.ru/
    Instagram: https://www.instagram.com/marathonecjournal/
    Telegram: https://t.me/marathonecmagazine
    ВКонтакте: https://vk.com/marathonecjournal

    На связи:
    marathonec.ru@gmail.com

    • 1 hr 8 min
    №235. Владислав Литвинчук: о любви к спорту, организации марафона и книге «Бег как бизнес»

    №235. Владислав Литвинчук: о любви к спорту, организации марафона и книге «Бег как бизнес»

    Если у человека хватает энергии «раскачать» бег в целой республике, он не остановится на чём-то одном. Сегодня в гостях у «Марафонца» Владислав Литвинчук — организатор Уфимского международного марафона и основатель филиала I LOVE SUPERSPORT в Уфе, создатель беговой серии BashRun, владелец магазина спортивной экипировки Sporthub, а теперь и автор книги «Бег как бизнес».

    Поговорили с Владом о начале его пути как предпринимателя — откуда брались идеи для бизнеса, какие бывали трудности. Обсудили недавно увидевшую свет книгу — для кого она написана и о чём. И, конечно, Влад поделился советами, как начать своё дело и всё успеть.

    Социальные сети Влада: ВКонтакте (https://vk.com/litvinchuk_vlad), Telegram (https://t.me/vlad_litvinchuk)

    Книгу можно заказать здесь: https://vladlitvinchuk.ru/

    Ведущий подкаста — Максим Ариткин (https://t.me/drygupodrygu)

    Занимайтесь спортом и будьте активны!

    iTunes: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/id1322243346
    Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/8771065
    Сайт: https://marathonec.ru/
    Instagram: https://www.instagram.com/marathonecjournal/
    Telegram: https://t.me/marathonecmagazine
    ВКонтакте: https://vk.com/marathonecjournal

    На связи:
    marathonec.ru@gmail.com

    • 1 hr
    №234. Григорий Лазарев, основатель GRI: о том, как с нуля создать и развить яркий спортивный бренд

    №234. Григорий Лазарев, основатель GRI: о том, как с нуля создать и развить яркий спортивный бренд

    Гостем первого выпуска нашего подкаста в 2024 году стал Григорий Лазарев — основатель спортивного бренда GRI. Многие бегуны не понаслышке знакомы с экипировкой GRI и надевают её на каждую пробежку.

    Также GRI вы можете встретить на крупнейших спортивных выставках, бренд — официальный спортивный партнёр Бегового сообщества, Wild Family и Гатчинского полумарафона.

    В этом подкасте с Григорием мы обсудили очень многое:

    • как он мог стать железнодорожником, а пошёл создавать бизнес,
    • как развить компанию от небольшого шоурума до команды с большим штатом сотрудников,
    • как GRI стал популярным и узнаваемым брендом в спортивной индустрии и среди бегунов,
    • а также про философию и ценности бренда, цели и развитие и как всё успевать в жизни.

    Социальные сети Григория Лазарева:
    ВКонтакте https://vk.com/grilazarev
    Instagram https://www.instagram.com/gri.lazarev?igsh=MW9mNmV5bHBpaG0xZw==

    Впереди вас ждёт интересный разговор. Поехали!

    Ведущий подкаста — Максим Ариткин (https://t.me/drygupodrygu)

    Спонсор этого выпуска — изотоник «Марафон» с аминокислотами BCAA. «Марафон» — это инновационный продукт от ADVLAB, не имеющий аналогов на российском рынке. Он не просто эффективно восполняет водно-солевой баланс, но и благодаря BCAA способствует быстрому восстановлению после тренировок.

    Используя изотоник «Марафон», вы сможете добиться максимальной эффективности от тренировок и заметно улучшить свои спортивные достижения. Приобретайте «Марафон» с аминокислотами BCAA на маркетплейсах Ozon (https://www.ozon.ru/product/izotonik-sportivnyy-marathon-aminoksiloty-bcaa-kreatin-l-karnitin-elektrolity-vitaminyy-miks-s-v4-1219557029/?hs=1&utm_content=Marathon&source_caller=api&utm_source=Tg&shortlink=jdwt49he&keywords=advlab&utm_campaign=vendor_org_197130_Marathonec_podcast&sh=IA7yje8POw) и Wildberries (https://www.wildberries.ru/catalog/177462358/detail.aspx). Действуют скидки!

    Занимайтесь спортом и будьте активны!

    iTunes: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/id1322243346
    Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/8771065
    Сайт: https://marathonec.ru/
    Instagram: https://www.instagram.com/marathonecjournal/
    Telegram: https://t.me/marathonecmagazine
    ВКонтакте: https://vk.com/marathonecjournal

    На связи:
    marathonec.ru@gmail.com

    • 1 hr 24 min
    №233. Елена Орлова о мотивации спортсменов-любителей и профессионалов

    №233. Елена Орлова о мотивации спортсменов-любителей и профессионалов

    В этом выпуске у нас в гостях побывал человек, о достижениях которого можно долго рассказывать и читать в Википедии — Елена Орлова.

    Елена — бывшая профессиональная спортсменка, она специализировалась в беге на средние дистанции и в стипль-чезе. Участвовала в чемпионатах Европы и мира по лёгкой атлетике, выигрывала Кубок Европы, чемпионат России и другие соревнования.

    Елена Орлова — обладательница мирового достижения на дистанции 2000 м с препятствием и участница ХХХ Олимпийских игр в Лондоне 2012 года.

    Мастер спорта международного класса рассказала о своей истории. Вы узнаете про путь от девочки из обычной семьи до профессионального спортсмена мирового уровня.

    Сейчас Елена готовит любителей к различным дистанциям (беговой клуб RunUp). Мы поговорили с ней о глубинной мотивации любителей, чем она отличается от профессиональных спортсменов, и как себя заставить выйти на пробежку, когда вокруг темно, холодно или вовсе не до бега.

    В 2023 году спортсменка в качестве любителя приняла участие в Чикагском марафоне, где был установлен мировой рекорд. Поговорили и об этом: что представляет собой Чикагский марафон, какая там атмосфера.

    Завязывайте шнурки, вставляйте наушники и бегом слушать выпуск, который заряжен позитивом и мотивацией.

    Социальные сети Елены: ВКонтакте (https://vk.com/orlovarun), Instagram (https://www.instagram.com/elena__orlova__).
    Беговой клуб RunUp https://vk.com/orlovarunonline

    Ведущий подкаста — Максим Ариткин (https://www.instagram.com/maximaritkin/)

    Спонсор этого выпуска — Картилокс (https://cartilox.ru/?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=bloggers&utm_content=podcast&utm_term=marathonec_description?erid=2SDnjeHfWJ4), биологически активная добавка с коллагеном для поддержания здоровья суставов от фармацевтической компании Dr. Reddy’s.

    5 активных компонентов Картилокс способствуют повышению устойчивости суставов к нагрузкам и восстановлению хрящевой ткани.

    Заказать Картилокс можно со скидкой 15% на Яндекс Маркет (https://market.yandex.ru/product--kartiloks-por/1738665797?do-waremd5=bN59zEW3JcPJ7olA7MMBDQ&uniqueId=880796) по промокоду CARTILOX15 до 31.12.2023.

    Занимайтесь спортом и будьте активны!

    iTunes: apple.co/3jnNKr2
    Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065
    Сайт: marathonec.ru/
    Instagram: instagram.com/marathonecjournal/
    Telegram: t.me/marathonecmagazine
    ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal
    YouTube: bit.ly/313XJL7

    На связи:
    marathonec.ru@gmail.com

    • 1 hr 25 min
    №232. Николай Волков: рекордсмен России на 100 км о своём пути к 100 км и рекорду страны

    №232. Николай Волков: рекордсмен России на 100 км о своём пути к 100 км и рекорду страны

    В этом выпуске вы услышите историю рекордсмена и чемпиона России на 100 км Николая Волкова. В октябре 2023 года Николай установил новый рекорд России на дистанции 100 км — 6 часов 8 минут 23 секунды. Всего несколько минут этот результат уступает мировому рекорду. И это второе в жизни выступление спортсмена на 100 км!

    Интересно, что только в 29 лет Николай начал бегать как обычный любитель — просто потому, что захотел «движухи» и вытащить жизнь из рутины. Спортсмен рассказал о начале своего пути и о том, как «добегался» до рекорда России и звания МСМК в 38 лет.

    Ещё рассказал, как готовился к 100 км, насколько эта дистанция тяжелее, чем марафон, и как мотивировать себя каждый день выходить на тренировки и не останавливаться.

    Социальные сети Николая: ВКонтакте (https://vk.com/wolfrun85), Instagram (https://instagram.com/wolfrun85?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==)

    Тренер Николая Волкова — Сергей Лукин.

    Спонсор этого выпуска — Картилокс (https://cartilox.ru/?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=bloggers&utm_content=podcast&utm_term=marathonec_description?erid=2SDnjeHfWJ4), биологически активная добавка с коллагеном для поддержания здоровья суставов от фармацевтической компании Dr. Reddy’s.

    5 активных компонентов Картилокс способствуют повышению устойчивости суставов к нагрузкам и восстановлению хрящевой ткани.

    Заказать Картилокс можно со скидкой 15% на Яндекс Маркет (https://market.yandex.ru/product--kartiloks-por/1738665797?cpa=1&clid=617&utm_source=market_partner&utm_campaign=pharma_drreddys&utm_term=cartilox&utm_content=marath_podcast&uniqueId=880796?erid=2SDnjeHfWJ4) по промокоду CARTILOX15 до 31.12.2023.

    Занимайтесь спортом и будьте активны!

    iTunes: apple.co/3jnNKr2
    Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065
    Сайт: marathonec.ru/
    Instagram: instagram.com/marathonecjournal/
    Telegram: t.me/marathonecmagazine
    ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal
    YouTube: bit.ly/313XJL7

    Ведущий подкаста – Максим Ариткин
    https://www.instagram.com/maximaritkin/

    На связи:
    marathonec.ru@gmail.com

    • 59 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
9 Ratings

9 Ratings

Galaxy gamer ,

Global runner

Отличный подкаст! Вдохновляющий и информативный!

Top Podcasts In Sports

New Heights with Jason and Travis Kelce
Wave Sports + Entertainment
Pardon My Take
Barstool Sports
Mind the Game with LeBron James and JJ Redick
ThreeFourTwo Productions and UNINTERRUPTED
Cheap Heat with Peter Rosenberg
Peter Rosenberg
The Bill Simmons Podcast
The Ringer
The Dan Le Batard Show with Stugotz
Dan Le Batard, Stugotz

You Might Also Like

Бег Вреден
Бег Вреден
Run Faq Podcast
Run Faq Podcast
ДЕРЖИ ТЕМП
Академия марафона
Красота требует мышц
Галина Огневая
Лекции Arzamas
Arzamas / Арзамас
На каком основании
libo/libo