Меняй!

Анастасия Мизерова
  • 0.0 (0)
  • SUPERACIÓN PERSONAL
  • CADA SEMANA

Подкаст о том, как реализовать себя и избавиться от страха перемен. Подписывайся на тг-канал подкаста! https://t.me/podcast_change

  1. HACE 17 H

    Как учиться новому всю жизнь. Топ лайфхаков для концепции «Lifelong learning»

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:  - Обещанный чек-лист и доп материалы будут здесь: https://t.me/podcast_change Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, что значит концепция «‎Обучения длиною в жизнь»‎ или «‎Lifelong learning»‎ — Узнаем, в чем польза непрерывного обучения, и как это влияет на наш мозг — Поговорим, как привычка узнавать новое помогает избежать жизненных кризисов — Простроим четкий план, как привнести в свою жизнь нескучное образование — И, конечно, составим список идей и интересных форматов обучения в течение всей жизни — и многое другое:) *** В эпизоде советую вам послушать подкаст ‎«Со всеми все окей»‎: Ссылка на подкаст: https://sovsemivseokay.mave.digital/ Ссылка на тг-канал https://t.me/coaching_podcast *** В выпуске упоминала: #27 В поисках себя: как постоянно находить возможности для развития. С Иваном Хламовым https://change.mave.digital/ep-28 #7 Выпуск про силу слабых связей https://change.mave.digital/ep-8 Выпуск Романа Тарасенко про молодость мозга и жизнь после 30 https://youtu.be/DMwH1tbqlhw?si=c406HcgC4sReXjXq *** Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    42 min

  2. HACE 6 DÍAS

    Как искусство влияет на мозг? С Настей Четвериковой, подкаст «Искусство для пацанчиков»

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:- Полезные материалы к выпуску и доп подкаст будет тут: https://t.me/podcast_change **** Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, почему искусство развивает нейропластичность нашего мозга — Узнаем, как искусство помогает в профилактике болезни Альцгеймера — Разберемся, какими способами великие художники обманывали свои мозги — Поговорим, почему классно впадать в состояние ребенка, чтобы творить — И, конечно, выясним, как с точки зрения мозга мы выбираем то искусство, которое нам нравится — и многое другое:) **** Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — музыковедом, культурологом, преподавателем истории искусства и автором подкаста (и книги) «Искусство для пацанчиков» Настей Четвериковой. ТГ-канал «Искусство для пацанчиков»: https://t.me/nastya4che Youtube: https://youtube.com/@nastya4che?si=RZxKReh-FtGY9XqO Подкаст «Искусство для пацанчиков»: https://podcast.ru/1371397676 Книга «Искусство для пацанчиков. По полочкам»: https://ozon.ru/t/gaxM6zF **** Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    35 min

  3. 14 AGO

    Искусство и психология: проживаем эмоции правильно. С Настей Четвериковой, «Искусство для пацанчиков»

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:- Полезные материалы к выпуску тут: https://t.me/podcast_change/1642 - Поехали с нами на новую встречу слушателей в глэмпинг, вся инфа тут: https://t.me/podcast_change/1547 - Пост с отчетом о первой поездке в глэмпинг: https://t.me/podcast_change/1511 **** Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим нетривиальное значение искусства — Узнаем, надо ли понимать произведения искусства, чтобы наслаждаться ими — Разберемся, почему искусство помогает проживать эмоции — Поговорим, как оно развивает фантазию и способность креативно мыслить — И, конечно, выясним, как художники с помощью искусства проживали свои боли и страхи — и многое другое:) **** Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — музыковедом, культурологом, преподавателем истории искусства и автором подкаста (и книги) «Искусство для пацанчиков» Настей Четвериковой. ТГ-канал «Искусство для пацанчиков»: https://t.me/nastya4che Youtube: https://youtube.com/@nastya4che?si=RZxKReh-FtGY9XqO Подкаст «Искусство для пацанчиков»: https://podcast.ru/1371397676 Книга «Искусство для пацанчиков. По полочкам»: https://ozon.ru/t/gaxM6zF **** Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    36 min

  4. 31 JUL

    СДВГ у взрослых: самый заботливый выпуск для сдвгшников! С психологом Егором Егоровым

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:- Полезный чек-лист к выпуску и другие доп материалы тут: https://t.me/podcast_change/1635 - Поехали с нами на встречу слушателей в глэмпинг, вся инфа тут: https://t.me/podcast_change/1547 - Пост с отчетом о первой поездке в глэмпинг: https://t.me/podcast_change/1511 - А еще слушай прошлый эпизод про то, как прошла поездка: https://change.mave.digital/ep-72 **** Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, что такое СДВГ, и может ли он он быть у взрослых людей — Узнаем, какие есть симптомы СДВГ — Разберемся, какие есть суперсилы у человека с таким нейрооличием — Выясним, как работают мозги у таких людей — И, наконец, поговорим, как минусы сдвгшника превратить в плюсы, и жить свою яркую счастливую жизнь! — и многое другое:) **** Упоминали в выпуске подкаст Егора Егорова про СДВГ: https://podcast.ru/e/5pSKY_tnogQ **** Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — психологом, специалистом по тревожным расстройствам и автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым. ТГ-канал Егора: https://t.me/psychay Youtube: https://www.youtube.com/@egorov_psy Подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390 **** Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    36 min

  5. 24 JUL

    «Странные» мысли и ритуалы. Говорим про ОКР и контрастные навязчивости с психологом Егором Егоровым

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:- Полезные материалы к выпуску тут: https://t.me/podcast_change/1617 - Поехали с нами на новую встречу слушателей в глэмпинг, вся инфа тут: https://t.me/podcast_change/1547 - Пост с отчетом о первой поездке в глэмпинг: https://t.me/podcast_change/1511 - А еще слушай эпизод про то, как прошла поездка: https://change.mave.digital/ep-72 **** Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, что такое ОКР и навязчивые мысли — Узнаем, как могут проявляться эти «отклонения», и почему они зачастую вызывают чувство стыда — Разберемся, почему мозг иногда выдает странные мысли по типу «что будет если толкнуть бабулю?» — Поговорим, чем отличается мозг человека с ОКР от обычного мозга — И, наконец, выясним, можно ли себе помочь самостоятельно при таких состояниях — и многое другое:) **** Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — психологом, специалистом по тревожным расстройствам и автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым. ТГ-канал Егора: https://t.me/psychay Youtube: https://www.youtube.com/@egorov_psy Подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390 **** Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    39 min

  6. 18 JUL

    Панические атаки: почему мозг бьет тревогу, и как себе помочь? С психологом Егором Егоровым

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:- Полезный чек-лист к выпуску тут: https://t.me/podcast_change/1617 - Поехали с нами на встречу слушателей в глэмпинг, вся инфа тут: https://t.me/podcast_change/1547 - Пост с отчетом о первой поездке в глэмпинг: https://t.me/podcast_change/1511 - А еще слушай эпизод про то, как прошла поездка: https://change.mave.digital/ep-72 **** Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, что такое паническая атака и как понять, что это именно она — Узнаем, как ПА работает с точки зрения нашего организма и мозга — Разберемся, почему появляется ощущение, что вы сходите с ума  — И, наконец, выясним, какие есть способы самопомощи в момент ПА — и многое другое:) **** Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — психологом, специалистом по тревожным расстройствам и автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым. ТГ-канал Егора: https://t.me/psychay Youtube: https://www.youtube.com/@egorov_psy Подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390 **** Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    29 min

  7. 10 JUL

    Тревожность и мозг. Как жить с тревогой, а не выживать? Разговор с психологом Егором Егоровым

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Полезный чек-лист к выпуску: https://t.me/podcast_change/1572 - Поехали с нами на встречу слушателей в глэмпинг, вся инфа тут: https://t.me/podcast_change/1547 - Пост с отчетом о первой поездке в глэмпинг: https://t.me/podcast_change/1511 - А еще слушай прошлый эпизод про то, как прошла поездка: https://change.mave.digital/ep-72 ****Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, почему сейчас так много тревожных людей — Узнаем, как проявляется тревожность на уровне тела и внутренних ощущений — Разберемся, какие есть особенности работы мозга тревожного человека  — Выясним, в чем плюсы тревожных людей — И, наконец, поговорим, как справляться с этим состоянием и жить счастливую жизнь — и многое другое:) **** Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — психологом, специалистом по тревожным расстройствам и автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым. ТГ-канал Егора: https://t.me/psychay Youtube: https://www.youtube.com/@egorov_psy Подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390 **** Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    41 min

  8. 3 JUL

    Знакомимся с собой через других людей: Как прошла встреча слушателей подкаста Меняй!

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:- Присоединяйся к нашей поездке! Вся инфа тут: https://t.me/podcast_change - Пост с отчетом о первой поездке в глэмпинг: https://t.me/podcast_change/1547 Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, как другие люди помогают нам исследовать себя — Узнаем, почему здорово не только заниматься самоанализом, но и вступать в разные сообщества — Поговорим о том, как прошла первая встреча слушателей подкаста "Меняй!", и какие важные выводы я сделала из этой встречи! — и многое другое:) ****** В подкасте упоминала выпуски с Кириллом Смирновым: №21. Как рискнуть и реализовать свою мечту? История предпринимателя Кирилла Смирнова из Твери https://change.mave.digital/ep-22 №67. Перезагрузка мозга с помощью природы. Зову вас на встречу слушателей в глэмпинг! https://change.mave.digital/ep-68  Сайт глэмпинга Buno Camp https://bunocamp.ru/ №69. На бегу к переменам: как физическая активность дарит нам ясность ума? И как начать бегать? https://change.mave.digital/ep-70 *** Дополнительную информацию к теме выпуска найдете здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    31 min
Ver todo (79)

Tráiler

Acerca de

Подкаст о том, как реализовать себя и избавиться от страха перемен. Подписывайся на тг-канал подкаста! https://t.me/podcast_change

Información

  • Creador
    Анастасия Мизерова
  • Años de actividad
    2023 - 2025
  • Episodios
    79
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    2025 © Анастасия Мизерова. Все права защищены.
  • Mostrar sitio web
    Меняй!

También te podría interesar