ПсихоЛогічно

prosto_tatko
  • 0.0（0則評分）
  • 教育
  • 每週更新

ПсихоЛогічно — це подкаст для всіх, хто хоче краще зрозуміти свій внутрішній світ та емоції. Тут ми в легкому та доступному форматі говоримо про важливі психологічні теми, досліджуємо причини наших почуттів, дій та реакцій. Від депресії до манії, від тривожності до емоційної стійкості — кожен випуск присвячений тому, щоб допомогти вам краще розуміти себе та людей навколо. Незалежно від того, чи ви лише цікавитеся психологією, чи шукаєте поради для покращення свого психічного здоров'я, наш подкаст — для вас!

  1. 7月18日

    Подкаст ПсихоЛогічно | Мозок на дофаміні: що правда, а що TikTok | 🎧🧠📱⚡| (S1E47)

    Епізод 47: Мозок на дофаміні: що правда, а що TikTok 🎧🧠📱⚡ (S1E47) Чи дійсно дофамін — це "гормон кайфу"? А "дофамінове голодування" — працює? Чому TikTok, скролінг і цукор так нас затягують? У цьому випуску подкасту «ПсихоЛогічно» ми розбираємось, де наука, а де міф. Дізнаєтеся: ✅ Як дофамін впливає на мотивацію, звички, навчання і залежності ✅ Чому дофамін — це не кайф, а очікування кайфу ✅ Що не так із "дофаміновим детоксом" ✅ Як “захакати” систему винагород мозку — на користь собі ✅ 10 фактів про дофамін, які справді варті уваги Це епізод про те, як працює наша нейромотивація — і як перестати бути пасажиром у власному мозку 🚀 🎧 Слухайте, діліться враженнями та залишайте свої відгуки — ваша підтримка неймовірно важлива! 💛 Підтримати вихід подкасту: Mono 4441 1110 5995 8680 Instagram: @psychologichno.podcast TikTok: @psychologichno.podcast YouTube: ПсихоЛогічно #ПсихоЛогічно #Подкаст #Психологія #Дофамін #Допамін #Дофамин #Допамин #Мотивація #Нейронаука #Мозок #Психоосвіта #TikTokМіфи #Нейропсихологія #MentalHealth #PodcastUkraine

    11 分鐘

  2. 7月11日

    Подкаст ПсихоЛогічно | Страх близькості: як тривожний і уникаючий тип прив’язаності грають в кішки-мишки? | 🐭🐱🔁🧠| (S1E46)

    Епізод 46: Страх близькості. Як тривожний і уникаючий стиль прив’язаності грають у кішки-мишки? 🐭🐱🔁🧠 (S1E46) У цьому випуску ми говоримо про знайомий багатьом «емоційний танок» — коли один тягнеться ближче, а інший — утікає. Це тривожно-уникаючий цикл, у якому стосунки перетворюються на гойдалки між наближенням і віддаленням. 💬 Чому це відбувається? 🔍 Як розпізнати свій тип прив’язаності? 🛠 І головне — як змінити динаміку, щоб стосунки стали безпечними, а не виснажливими? У цьому епізоді ви дізнаєтесь: ✅ Як формується тривожна та уникаюча прив’язаність ✅ Чому обидва партнери шукають безпеку — але по-різному ✅ Як розірвати цикл переслідування і втечі ✅ Коли варто залишатися, а коли — відпустити ✅ Практичні інструменти для побудови емоційно здорових стосунків ✨ Це розмова про взаєморозуміння, самопізнання та перші кроки до близькості без драми. 🎧 Слухайте, діліться з друзями, залишайте відгуки — ваша підтримка робить подкаст сильнішим. Дякую, що ви з нами! Підтримати вихід подкасту: Mono 4441 1110 5995 8680 Instagram: @psychologichno.podcast TikTok: @psychologichno.podcast YouTube: ПсихоЛогічно #ПсихоЛогічно #Психологія #Прив’язаність #Стосунки #ЕмоційнаБлизькість #Подкаст #ПсихологічнаДопомога

    19 分鐘

  3. 7月4日

    Подкаст ПсихоЛогічно | Твоя «мозкова сигналізація»: як мигдалина влаштовує емоційну драму? | 🔥🧠🚨💭 | (S1E45)

    🎙️ Епізод 45: Твоя «мозкова сигналізація»: як мигдалина влаштовує емоційну драму? 🔥🧠🚨💭 (S1E45) Чому ми раптово вибухаємо емоціями? Звідки береться страх, агресія чи паніка без причини? І хто у мозку запускає цей "тривожний сигнал"? У цьому епізоді подкасту «ПсихоЛогічно» ми знайомимось із мигдалиною — тією частиною мозку, яка першою реагує на небезпеку, зберігає емоційні спогади й може буквально «взяти владу» над усім вашим станом. 🧠 Дізнаєтесь: ✅ Як працює мигдалина — і чому вона така чутлива до тривоги, страху та агресії; ✅ Чим відрізняється реакція мозку на реальну та уявну загрозу; ✅ Що таке «мігдалинне захоплення» — і як не дати йому керувати вашими словами та вчинками; ✅ Як заспокоїти мозкову сигналізацію та повернути собі контроль над емоціями. Цей випуск — про силу саморегуляції, про страх, який можна приручити, і про внутрішній центр безпеки, який завжди з вами. 🎧 Слухайте, діліться враженнями та не забувайте залишити відгук — це ваша підтримка, яка допомагає створювати нові випуски 💛 Підтримати вихід подкасту: Mono: 4441 1110 5995 8680 📲 Слідкуйте за нами: Instagram: @psychologichno.podcast TikTok: @psychologichno.podcast YouTube: ПсихоЛогічно #ПсихоЛогічно #Подкаст #Психологія #Мигдалина #Емоції #Страх #Тривожність #ПсихічнеЗдоровʼя

    11 分鐘

  4. 6月27日

    Подкаст ПсихоЛогічно | SOS, я перевантажений: інструкція з виживання | 🧘‍♂️🔥🧠📛 | (S1E44)

    Епізод 44: SOS, я перевантажений: інструкція з виживання 🧘‍♂️🔥🧠📛 (S1E44) Чи бувало у вас таке, що прокидаєтесь — і вже втомлені? Коли дедлайни, новини, тривога й емоції ллються, як нескінченний дощ, а тіло каже: «я не витягну»? У цьому епізоді подкасту “ПсихоЛогічно” ми говоримо про емоційне перевантаження: чому воно виникає, як його розпізнати й що з ним робити. 🎯 Дізнаєтеся: ✅ Що таке емоційне перевантаження і які його сигнали ✅ Чому це не слабкість, а нормальна реакція на ненормальні обставини ✅ Які причини найчастіше приводять до виснаження: від інфошуму до дитячих травм ✅ 7 практичних способів стабілізуватись, коли «все звалилось одночасно» Цей епізод — не про «прокачай себе», а про те, як вижити, коли важко дихати. Тут — дихальні вправи, психологічна перша допомога, техніки заземлення та щире співчуття до себе. 🎧 Увімкніть і дозвольте собі хоча б на 20 хвилин поставити себе на перше місце. 💛 І памʼятайте: відпочити — це не здатися. Це обрати себе. Підтримати вихід подкасту: Mono 4441 1110 5995 8680 Instagram: @psychologichno.podcast TikTok: @psychologichno.podcast YouTube: ПсихоЛогічно #ПсихоЛогічно #Подкаст #ЕмоційнеПеревантаження #Психологія #МентальнеЗдоровʼя #КопінгСтратегії #Стрес #СДУГ #Тривожність #Самодопомога #Вигорання #SelfCare #Mindfulness

    11 分鐘

  5. 6月20日

    Подкаст ПсихоЛогічно | Досить відчувати себе винним: синдром хронічного «це все через мене» | 😔🔁🧩🧘‍♂️ | (S1E43)

    Епізод 43: Хронічне самозвинувачення. А що, як це не твоя провина? 😔🔁🧩🧘‍♂️ (S1E43) Чи помічали ви за собою звичку вибачатися навіть за те, чого не зробили? Або автоматично брати на себе провину, коли хтось поруч у поганому настрої? Цей епізод подкасту "ПсихоЛогічно" — про синдром хронічного «це все через мене», який часто бере початок у дитинстві. Дізнаєтеся: ✅ Звідки виникає самозвинувачення і чому воно часто — стратегія виживання, а не вада характеру ✅ Як хронічна вина проявляється у дорослому житті ✅ Практичні способи м’яко, але впевнено повернути собі контроль і перестати нести чужу відповідальність Цей епізод — як теплий лист до себе. Бо, можливо, ви ніколи не були "надто чутливими". Просто не мали простору бути собою. 🕯️ 🎧 Слухайте, діліться з друзями та залишайте відгуки — це неймовірно підтримує. 💛 Підтримати вихід подкасту: Mono 4441 1110 5995 8680 Instagram: @psychologichno.podcast TikTok: @psychologichno.podcast YouTube: ПсихоЛогічно #ПсихоЛогічно #Подкаст #Психологія #Самозвинувачення #ТоксичнеДитинство #Психотерапія #ПсихічнеЗдоровʼя #ХронічнаВина #ЦінністьСебе

    7 分鐘

  6. 6月13日

    Подкаст ПсихоЛогічно | Як не з'їхати з глузду у світі, де всі зляться? | 😤🧘‍♂️🌪️🧠 | (S1E42)

    Епізод 42: Як не з’їхати з глузду у світі, де всі зляться? 😤🧘‍♂️🌪️🧠 (S1E42) Здається, сьогодні світ тільки й чекає, щоб нас роздратувати: новини, соцмережі, токсичні коментарі, знайомі з «пасивкою»… А ми в центрі цього шаленого міксу — з роздратованими нервами та втраченим фокусом. У цьому випуску подкасту "ПсихоЛогічно" ми поговоримо: ✅ Чому ми так легко зриваємось і «тригеримося» ✅ Як мозок реагує на інформаційне й емоційне перенавантаження ✅ Які 4 ментальні перемикачі допомагають тримати себе в руках ✅ Як залишатися спокійним, коли світ кричить, а ти хочеш просто кави Ця історія — не про втечу, а про контроль. Бо спокій — це не слабкість, а ваша найсильніша відповідь на хаос. 🎧 Слухайте, діліться з друзями і залишайте відгуки — ваша підтримка надихає створювати нові випуски! 💛 Підтримати подкаст: Mono: 4441 1110 5995 8680 Instagram: @psychologichno.podcast TikTok: @psychologichno.podcast YouTube: ПсихоЛогічно #ПсихоЛогічно #Психологія #ЕмоційнийІнтелект #Злість #Спокій #Тригери #Психоосвіта

    8 分鐘

  7. 6月6日

    Подкаст ПсихоЛогічно | Чому я так сильно парюсь? Інструкція для тих, хто турбується про все | 🧠💥😤😬 (S1E41)

    Епізод 41: Чому я так сильно парюсь? Інструкція для тих, хто турбується про все 🧠💥😤😬 (S1E41) Ви переймаєтесь усім підряд: емоціями інших, новинами, дрібницями, які для когось — ніщо? Ваш мозок розкручує кожен діалог, кожну фразу по 40 разів? Ласкаво просимо в клуб гіперпіклувальних! У цьому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми розбираємось: ✅ Звідки береться надмірна турбота — емпатія, тривожність, нейровідмінність чи травма? ✅ Як відрізнити здорову чутливість від виснажливої самопожертви? ✅ Як зберегти добре серце — і при цьому не вигоріти? Ми поговоримо про ВЧО, СДУГ, ГТР, емоційне виснаження, внутрішнього критика і параліч рішень. І дамо практичні поради, як дбати з розумом, не втрачаючи себе. 🎧 Якщо ви коли-небудь думали: «Та чому я так близько все сприймаю?» — цей випуск для вас. Підтримати подкаст: Mono: 4441 1110 5995 8680 Instagram: @psychologichno.podcast TikTok: @psychologichno.podcast YouTube: ПсихоЛогічно #ПсихоЛогічно #Подкаст #Психологія #Чутливість #ЕмоційнеВигорання #Тривога #СДУГ#ТурботаПроСебе

    11 分鐘

  8. 5月30日

    Подкаст ПсихоЛогічно | Лівий мозок, правий мозок — аналітик vs. художник  | 🧠📊🎨💡 (S1E40)

    Епізод 40: Лівий мозок, правий мозок — аналітик vs. художник 🧠📊🎨💡 (S1E40) Хто керує вашим життям: логічний аналітик чи мрійливий художник? А може, обидва — і ще сваряться між собою за кермо? У цьому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми розбираємося, як працюють ліва та права півкулі мозку, чому вони «перехрещуються» з руками та очима, і чи справді одні з нас «лівомозкові», а інші — «правомозкові». Дізнаєтеся: ✅ Що таке латералізація функцій мозку — і чому це не просто міф. ✅ Як права півкуля відповідає за емоції, інтонацію й обличчя, а ліва — за мову, логіку та розбір польотів. ✅ Чому у шульгів усе може бути навпаки — і чому це прекрасно. ✅ Як мозок адаптується після травм, перебудовуючи власні функції. ✅ І що означає "дві свідомості в одному тілі" — не метафора, а факт! Цей випуск — для тих, хто хоче краще зрозуміти, як ми мислимо, реагуємо, створюємо і приймаємо рішення. А ще — для всіх, кому цікаво, чому іноді одна рука сама собі суперечить 😉 🎧 Слухайте, діліться, залишайте відгуки — ваша підтримка дає мозку дофамін, а подкасту — нові ідеї 💛 Підтримати вихід подкасту: Mono 4441 1110 5995 8680 Instagram: @psychologichno.podcast TikTok: @psychologichno.podcast YouTube: ПсихоЛогічно #ПсихоЛогічно #Психологія #Мозок #Нейропсихологія #Психоосвіта

    13 分鐘
顯示全部 (48)

預告片

簡介

ПсихоЛогічно — це подкаст для всіх, хто хоче краще зрозуміти свій внутрішній світ та емоції. Тут ми в легкому та доступному форматі говоримо про важливі психологічні теми, досліджуємо причини наших почуттів, дій та реакцій. Від депресії до манії, від тривожності до емоційної стійкості — кожен випуск присвячений тому, щоб допомогти вам краще розуміти себе та людей навколо. Незалежно від того, чи ви лише цікавитеся психологією, чи шукаєте поради для покращення свого психічного здоров'я, наш подкаст — для вас!

資訊

  • 創作者
    prosto_tatko
  • 活躍年代
    2024年 - 2025年
  • 集數
    48
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © prosto_tatko
  • 節目網站
    ПсихоЛогічно

你可能也會喜歡