Дракони степу

Meridian
  • 0.0 (0)
  • 实用知识
  • 一周一更

Вже більш ніж 10 років я розширюю межі своїх фізичних можливостей, практикуючи техніки саморозвитку з усього світу. І зараз відчув потребу поділитися досвідом, допомогти українцям пройти ці важкі часи з найменшими втратами, щоб вони завжди вірили у свої сили й насолоджувалися життям. Тому зробив подкаст, де розповідаю як покращити своє життя за допомогою інтуїтивних та енергетичних практик. Його формат - це відповіді конкретним людям, які надіслали мені свій запит (тому я звертаюся у відео саме до них, на "ти"). У кожному випуску: дієві аналогії, цілющі техніки та яскраві приклади з мого життя

单集

  1. 2023/10/08

    Як зупинити голоси в голові, внутрішній діалог, потік думок. + Бонус: хто ти є (Дракони степу #12)

    Підпишись, щоб покращити життя! Цей випуск подкасту підтримки #Дракони_степу відповідає на запит: "Я не можу зупинити постійний галас у моїй голові. Нон-стоп потік думок ніколи не замовкає, часто заважає спати. Мене постійно відволікає якийсь внутрішній діалог, він пожирає мій час, сіє сумніви, пережовує знову і знову старі ситуації. Але чи можна цього позбутися? Це ж я, моя голова, мої думки. Інколи я уявляю собі жахливі речі, які стаються з іншими, і думаю, що я зла людина, раз таке думаю" 00:00-01:16 - вступ і запитання 01:27-05:22 - твоя голова - це лише приймач чужих думок 05:23-10:05 - як налаштуватися на іншу радіо-станцію 10:06-12:47 - як позбуватися небажаних думок 12:48-16:53 - твій мозок як мавпа, дивись на потік машин 16:54-20:28 - практика "Підвішений язик" 20:29-23:01 - найлегший і найшвидший спосіб себе змінити 23:02-28:05 - хто ти є: тіло, інстинкти, розум, настрій 28:06-33:59 - практика "Твоє сонце в безмежному вакуумі" 34:00-34:47 - онлайн-курс до кращої тебе Випуск, який розповідає, як ти можеш отримати все, що хочеш - https://youtu.be/52hxLYKD2T0, як тобі знайти своє призначення і не змарнувати життя - https://youtu.be/yXz0vPyViwA, все про медитацію - https://youtu.be/QxlwjL8DiQA. Наша група в Телеграм https://t.me/meridianyes_chat Дірект для запитань в Інстаграм https://tapthe.link/insta Підтримати проект 👇 в гривні - Моно банка: https://send.monobank.ua/jar/rP3JoxafV у валюті - Revolut: https://revolut.me/yeserdiuk в крипті - Binance: https://www.binance.com/en/my/wallet/account/payment/send. Pay ID - 498443719 стати патроном - Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/membership купити одну з потужних практик: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/extras записатися на особисту консультацію: https://calendly.com/meridianyes/50

    35 分钟

  2. 2023/10/01

    Як отримати все, що хочеш? Лише дієві способи. Суцільна практика без "води" (Дракони степу #11)

    Підпишись, щоб покращити життя! Цей випуск подкасту підтримки #Дракони_степу відповідає на запит: "Як би не старалася, я не можу отримати те, що дуже хочу. Я не можу сказати, що це, але мені дуже потрібне. Я знаю, що як тільки отримаю це, моє життя зміниться, я стану щасливою. Бо воно таке чудове, і незамінне, має бути моїм. А без цього мені погано, мені його бракує, і всі думки лише про бажане, жити без цього не можу" 00:00-01:40 - вступ і запитання 01:41-08:38 - твої бажання - це дорожні знаки 08:39-15:32 - практика "Роль іншої версії себе" 15:33-22:25 - коли бажання зникає, хотіти все й одразу, чужі цілі шкодять 22:26-25:06 - до цілей, які ти дійсно хочеш, світ сам тебе несе 25:07-31:31 - пришвидшити отримання бажаного: поступове вдосконалення, створення порожнечі, хочеш отримати - віддай 31:32-35:56 - "Настояти на своєму" та інші практики запустити рух 31:57-44:17 - практика "Кермо долі" 44:18-46:51 - заключні поради про отримання бажаного Випуск, який теж розповідає про досягнення цілей https://youtu.be/QxlwjL8DiQA, в цьому - все про медитацію https://youtu.be/QxlwjL8DiQA, тут - як уникнути нещасть https://youtu.be/kyp7uoz6q6o, а ось - практики створення вакууму https://youtu.be/3BjXyO4K94s Наша група в Телеграм https://t.me/meridianyes_chat Дірект для запитань в Інстаграм https://tapthe.link/insta Підтримати проект 👇 в гривні - Моно банка: https://send.monobank.ua/jar/rP3JoxafV у валюті - Revolut: https://revolut.me/yeserdiuk в крипті - Binance: https://www.binance.com/en/my/wallet/account/payment/send. Pay ID - 498443719 стати патроном - Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/membership купити одну з потужних практик: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/extras записатися на особисту консультацію: https://calendly.com/meridianyes/50

    47 分钟

  3. 2023/09/24

    Чому у тебе не виходить медитація? Всі помилки в одному випуску. Як медитувати (Дракони степу #10)

    Цей випуск подкасту підтримки #Дракони_степу відповідає на запит: "Під час виконання ваших медитацій я часто засинаю. А ті відчуття в тілі й Образи, про які ви говорите, я не відчуваю. Взагалі. У мене ця практика виходить якось не так. Можливо я щось роблю не правильно? Класні відчуття спокою і ясності, які дає медитація, зникають буквально за годину і далі я себе відчуваю так, як і раніше. Як зробити, щоб ефект не зникав? Можливо є універсальна медитація? Ви як медитуєте?" 00:00-01:35 - вступ і запитання 01:36-06:10 - головний елемент медитації, вправа з цукеркою і лимоном 06:11-09:53 - якщо не відчуваєш нічого, можливо це не для всіх? 09:54-15:17 - що робити, коли відволікаєшся, помилка перфекціоніста 15:18-19:10 - як не заснути під час медитації, невдачі - це найцінніше 19:11-23:08 - чому з часом ефект щезає, де шукати стан спокою і ясності 23:09-25:55 - користь для тіла від нічогонероблення 25:56-31:05 - немає універсальної медитації, знайди свою, ось моя 31:06-32:47 - мотивація до змін 🧘‍♂️ Моя базова медитація складається з таких етапів: • Знайди місце, де тобі буде зручно сидіти і ніхто тебе не потурбує, вимкни смартфон • Спина рівно, руки на колінах, серія з глибоких на повні груди вдихів носом і повільний видихів роботом • Закрити очі, привітатися з тілом, відчути його все. Відчути дотик сідниць, ступнів, долонь, одягу. Звуки, запахи, в роті. • Дізнатися, як почувається тіло, який настрій, чи турбує щось, де. Пройти, просканувати все тіло своєю увагою • Знайти де відчувається дихання, зосередити всю увагу на ньому. З цікавістю спостерігати за диханням, не втручатися • Рахувати до десяти кілька підходів: один на вдих, два на видих, три на двох, чотири на видих і так далі, після десяти - по новому • Не забуваємо фіксувати щоразу, коли розум відволікається і повертати увагу до дихання. • Вловити момент коли немає нічого в цьому світі крім твого дихання. Відпустити розум, нехай думає про що хоче і літає де хоче • Відчути знову дотик тіла до поверхонь, звуки, запахи, смак. Серія вдихів-видихів. Відкрили очі, проаналізували свій стан 🤗 Випуск, який складається виключно з медитації "Подорож до Роду" тут https://youtu.be/VFc-klu-5es Багато безкоштовних медитацій різними мовами https://insighttimer.com/ Наша група в Телеграм https://t.me/meridianyes_cha

    33 分钟

  4. 2023/09/17

    Як сприймати проблеми позитивно, отримувати вигоди від нещастя, стати оптимістом (Дракони степу #9)

    Цей випуск подкасту підтримки #Дракони_степу відповідає на запит: "Усі проблеми, навіть найдрібніші, мене дратують і вибивають з колії. А коли стається щось неочікуване, якась втрата чи перешкода, у мене просто опускаються руки. За що це мені? Я не розумію. Відчуття, наче я нічого не можу. Це прям накриває. Як це змінити? В той же час я бачу позитивних людей, яким все вдається легко і просто. Я теж так хочу" 00:00-01:56 - запитання 01:57-11:30 - тіло і підсвідомість тебе зупиняють, щоб вберегти 11:31-19:40 - практика "Не моя хвиля" зупиняє чорну смугу 19:41-24:07 - твоя угода зі світом 24:08-27:37 - практика "Депозит" конвертує нещастя в подарунки долі 27:38-33:13 - які переваги дає тобі позитивне ставлення Практику "Не моя хвиля" чудово доповнює практика "Осінній парк" з першого випуску https://youtu.be/w4efF4Xe55g Наша дружня група взаємодопомоги в Телеграм t.me/meridianyes_chat Дірект для анонімного запитання в Інстаграм ig.me/m/meridianyes Підтримати проект в гривні - Моно банка: https://send.monobank.ua/jar/rP3JoxafV у валюті - Revolut: https://revolut.me/yeserdiuk в крипті - Binance: https://www.binance.com/en/my/wallet/account/payment/send. Pay ID - 498443719 стати патроном - Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/membership купити одну з потужних практик: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/extras записатися на консультацію: https://calendly.com/meridianyes/50

    33 分钟

  5. 2023/09/10

    Що робити, якщо не хочеш повертатися в Україну з-за кордону, навіть після війни (Дракони степу #8)

    Цей випуск подкасту підтримки "Дракони степу" відповідає на запит: "Я не хочу повертатися в Україну. Навіть коли закінчиться війна, все розмінують і там буде безпечно. Що мені робити? Я не знаю, що відповідати родичам і друзям, які питають мене "Коли вже додому?". Я не хочу ні брехати їм, ні образити. Як мені захистися від осуду і хейту, які поллються на мене, які тільки я про це комусь скажу?" 00:00-01:51 - інтро і запитання 01:52-07:09 - ти відповідаєш лише за свої вчинки, а не за їх наслідки 07:10-11:29 - якщо хтось не бажає тобі щастя - розривай стосунки 11:30-15:20 - чи треба повертатися? не хочеш - не роби 15:21-19:40 - ти не винна нічого державі, а рід тебе підтримує 19:41-21:31 - секретні техніки і радість життя Випуск #2 про взаємини з родичами і родом тут https://youtu.be/ynC_csAifQA Наша дружня група взаємодопомоги в Телеграм t.me/meridianyes_chat Дірект для анонімного запитання в Інстаграм ig.me/m/meridianyes Підтримати проект в гривні - Моно банка: https://send.monobank.ua/jar/rP3JoxafV у валюті - Revolut: https://revolut.me/yeserdiuk в крипті - Binance: https://www.binance.com/en/my/wallet/account/payment/send. Pay ID - 498443719 стати патроном - Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/membership купити одну з потужних практик: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/extras записатися на консультацію: https://calendly.com/meridianyes/50

    22 分钟

  6. 2023/09/03

    Як знайти своє призначення в житті, справжнє, істинне (Дракони степу #7)

    Цей випуск подкасту підтримки "Дракони степу" відповідає на такий запит: "Чи не могли б ви пояснити, як мені знайти своє призначення, справжнє призначення в житті? Думаю, багатьом людям, яким близько 40 років, дуже цікавить відповідь це запитання" 00:00-01:27 - запитання 01:28-04:55 - у тебе немає призначення 04:56-08:42 - змарнувати життя чи реалізуватися 08:43-12:59 - як я шукав своє покликання 13:00-17:54 - теорія мультивсесвіту Продовдення теми тут https://youtu.be/52hxLYKD2T0 Наша дружня група взаємодопомоги в Телеграм t.me/meridianyes_chat Дірект для анонімного запитання в Інстаграм ig.me/m/meridianyes 🙏 Підтримати проект в гривні - Моно банка: https://send.monobank.ua/jar/rP3JoxafV у валюті - Revolut: https://revolut.me/yeserdiuk в крипті - Binance: https://www.binance.com/en/my/wallet/account/payment/send. Pay ID - 498443719 стати патроном - Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/membership купити одну з потужних практик: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/extras записатися на консультацію: https://calendly.com/meridianyes/50

    41 分钟

  7. 2023/08/27

    Як отримати підтримку і опору, коли почуваєшся самотньо і є проблеми зі здоров'ям (Дракони степу #6)

    Цей випуск подкасту підтримки "Дракони степу" відповідає на такий запит: "Я відчуваю себе самотньою, відірваною від дому, рідних, і взагалі від інших людей. Не відчуваю жодної підтримки, дружнього плеча, якогось фундаменту. Взагалі ні на що опертися в житті. А ще постійно турбують дрібні негаразди зі здоров'ям, які дуже відволікають від важливих думок про майбутнє, про покращення життя" 00:00-01:26 - запитання від 01:27-22:21 - медитація "Великий і Маленький" (частина 1) 22:22-29:50 - медитація "Великий і Маленький" (частина 2) 29:51-32:48 - домашнє завдання Вправа, яка допоможе тобі відчути, що за твоєю увагою йде твоя життєва енергія, з випуску №3 про відсутність сил https://youtu.be/YewTRMOvaH0?t=424 Схожа на медитацію "Великий і Маленький" практика з відчуттями потоків і безпеки, батьківської любові та підтримки була у випуску №2 про родичів https://youtu.be/ynC_csAifQA Наша дружня група взаємодопомоги в Телеграм t.me/meridianyes_chat Дірект для анонімного запитання в Інстаграм ig.me/m/meridianyes 🙏 Підтримати проект в гривні - Моно банка: https://send.monobank.ua/jar/rP3JoxafV у валюті - Revolut: https://revolut.me/yeserdiuk стати патроном - Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/membership купити одну з секретних технік: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/extras записатися на консультацію: https://calendly.com/meridianyes/50

    33 分钟

  8. 2023/08/20

    Як подолати невпевненість і ступор, стати рішучою та досягати успіху в справах (Дракони степу #5)

    Цей випуск подкасту підтримки "Дракони степу" відповідає на такий запит: "Я не можу змусити себе почати робити потрібні речі, бо не впевнена, що результат цієї справи буде успішним. Постійно переживаю щодо купи речей, які можуть трапитися і завадити досягнути мети. Я боюся, що моя ціль надто велика і не ясно, як це взагалі можна завершити. А тому, чи варто взагалі починати і старатися, витрачати час і сили, нервуватися і не отримати бажаного" 00:00-01:33 - запитання 01:34-04:25 - слона треба їсти по шматочках 04:26-09:08 - прокручуй плівку назад і слухай тіло 09:09-13:18 - страх чистого аркуша і лежання в напрямку цілі 13:19-16:01 - запусти рух (колесо успіху) і як я купую штани 16:02-18:41 - що таке стани 18:42-25:01 - стан "я не зможу" (перша частина практики) 25:02-30:28 - стан "я зможу" (друга частина практики, ритуал) 30:29-35:55 - сила наміру і мотивація на успіх Схожий випуск https://youtu.be/kyp7uoz6q6o Наша дружня група взаємодопомоги в Телеграм t.me/meridianyes_chat Дірект для анонімного запитання в Інстаграм ig.me/m/meridianyes 🙏 Підтримати проект в гривні - Моно банка: https://send.monobank.ua/jar/rP3JoxafV у валюті - Revolut: https://revolut.me/yeserdiuk стати патроном - Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/membership купити одну з секретних технік: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/extras записатися на консультацію: https://calendly.com/meridianyes/50

    36 分钟

  9. 2023/08/13

    Як не почуватися другосортним у чужому місті чи країні, особливо коли зневажають (Дракони степу #4)

    Цей випуск подкасту підтримки "Дракони степу" відповідає на такий запит: "Я змушена була виїхати з України за кордон після війни. Мене прихистили, нормально ставилися, але я все одно відчуваю себе тут людиною другого сорту, гіршою за них. Мені здається, що саме так всі про мене думають, коли бачать. Наче на мені написано, що я біженка з України. Мені важко витримувати їхні зневажливі погляди і ставлення" 00:00-01:16 - запитання 01:17-05:14 - люди брешуть + анекдот 05:15-10:53 - вони не кращі за тебе 10:54-20:25 - практика "Червона дошка" 20:26-28:51 - презент новому місцю Продовження цієї теми тут https://youtu.be/yXz0vPyViwA Наша дружня група взаємодопомоги в Телеграм t.me/meridianyes_chat Дірект для анонімного запитання в Інстаграм ig.me/m/meridianyes 🙏 Підтримати проект в гривні - Моно банка: https://send.monobank.ua/jar/rP3JoxafV у валюті - Revolut: https://revolut.me/yeserdiuk стати патроном - Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/membership купити одну з секретних технік: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/extras записатися на консультацію: https://calendly.com/meridianyes/50

    29 分钟

  10. 2023/08/06

    Почуваєшся, наче тебе покалічили, все відібрали, викинули і без сил це змінити? (Дракони степу #3)

    Підпишись, щоб покращити життя! Цей випуск подкасту підтримки "Дракони степу" відповідає на запит: "Я почуваюся, наче мене зґвалтували. В першому відео ти давав техніку звільнення, роздягання і відкидання всього що є. Так от це нам (тим, хто лишився в Україні) не підходить. У нас і так нічого не лишилося. Ми голі зараз, наче обкрадені самим життям. Таке відчуття, наче наді мною знущалися і залишили ні з чим, викинули, і тепер немає нічого" 00:00-02:03 - запитання 02:04-04:13 - коло "Впливу" і коло "Турбот" 04:14-07:02 - практика "Посунути стіну" 07:03-10:30 - куди увага, туди й енергія 10:31-15:54 - практика "Відчути енергію уваги" 15:55-20:20 - спочатку турбуйся про себе 20:21-23:05 - мотивація розірвати стосунки, які знесилюють Наша дружня група взаємодопомоги в Телеграм t.me/meridianyes_chat Дірект для анонімного запитання в Інстаграм ig.me/m/meridianyes Продовження цієї теми тут https://youtu.be/kyp7uoz6q6o 🙏 Підтримати проект в гривні - Моно банка: https://send.monobank.ua/jar/rP3JoxafV у валюті - Revolut: https://revolut.me/yeserdiuk стати патроном - Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/membership купити одну з секретних технік: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/extras записатися на консультацію: https://calendly.com/meridianyes/50

    23 分钟

  11. 2023/07/30

    Як порозумітися з родичами, які підтримують Росію і кличуть до них в окупацію (Дракони степу #2)

    Цей випуск подкасту підтримки "Дракони степу" відповідає на такий запит: "Мої батьки залишилися в Донецьку і підтримують Росію та все, що зараз відбувається. Вони кличуть мене до себе, для воз'єднання сім'ї. Але при цьому вважають мене нациком і зазомбованим зрадником. Що мені робити? Як з ними розмовляти? І чи варто взагалі?" 00:00-01:30 запитання, 01:31-04:47 порівняння родоводу з деревом, 04:48-15:52 практика "Дерево на кургані", 15:53-21:19 зміна парадигми. Продовження цієї теми тут https://youtu.be/j5gdL3LNNsk Наша дружня група взаємодопомоги в Телеграм t.me/meridianyes_chat Дірект для анонімного запитання в Інстаграм ig.me/m/meridianyes 🙏 Підтримати проект + в гривні - Моно банка: https://send.monobank.ua/jar/rP3JoxafV + у валюті - Revolut: https://revolut.me/yeserdiuk + стати патроном - Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/membership + купити одну з секретних технік: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/extras + записатися на консультацію: https://calendly.com/meridianyes/50

    21 分钟

  12. 2023/07/23

    Що робити, коли сумуєш за домом, друзями, роботою і не знаєш, що буде далі (Дракони степу #1)

    Цей випуск подкасту підтримки #Дракони_степу відповідає на такий запит: - До війни в мене було нормальне життя, не без проблем, звичайно, але в цілому я відчувала себе задовільно. Я мала роботу, яка мені подобалась, друзів із якими в нас були справді близькі стосунки. А потім моє життя ніби перестало існувати. Я знаходжуся у безпеці, але я і все навколо наче завмерло. Я не розумію, що буде далі, і це змушує відчувати себе безпорадною. Вже більше року в моєму житті не відбувається взагалі нічого. Я просто чекаю. І невідомо, скільки ще доведеться чекати і яким буде життя після війни. Як зміниться все, до чого я звикла. І я ніяк не можу на це впливати. І це демотивує робити будь що взагалі. Розділи випуску: 00:00 - 01:03 запитання, 01:04 - 06:52 аналогія про Ноєв ковчег, 06:53 - 16:30 практика Осінній парк, 16:31 - 18:26 мотивація до змін. Отримати більше сил та енергії тобі допоможуть ці два випуски: цей https://youtu.be/YewTRMOvaH0 і цей https://youtu.be/qV2m9KBYMi0. Наша дружня група взаємодопомоги в Телеграм t.me/meridianyes_chat. Дірект для анонімного запитання в Інстаграм ig.me/m/meridianyes. 🙏 Підтримати проект в гривні - Моно банка: https://send.monobank.ua/jar/rP3JoxafV, у валюті - Revolut: https://revolut.me/yeserdiuk, + стати патроном - Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/membership, + купити одну з секретних технік: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/extras, + записатися на консультацію: https://calendly.com/meridianyes/50.

    18 分钟
  • 12 集

关于

Вже більш ніж 10 років я розширюю межі своїх фізичних можливостей, практикуючи техніки саморозвитку з усього світу. І зараз відчув потребу поділитися досвідом, допомогти українцям пройти ці важкі часи з найменшими втратами, щоб вони завжди вірили у свої сили й насолоджувалися життям. Тому зробив подкаст, де розповідаю як покращити своє життя за допомогою інтуїтивних та енергетичних практик. Його формат - це відповіді конкретним людям, які надіслали мені свій запит (тому я звертаюся у відео саме до них, на "ти"). У кожному випуску: дієві аналогії, цілющі техніки та яскраві приклади з мого життя

信息